14/01/12 22:01:05.89 13p9D6N3
ダイエットに甘えは禁物だが、痩せてからも甘えは禁物だった
維持する為の摂取カロリーや食事内容を考えてみると間食お菓子が入る隙間なんてどこにも無い事に気付く
痩せたら、ある程度は自由に食べれると思ってたが甘かった…
お菓子食べる為には何か必要な栄養素をカットしないといけない
たかがお菓子ごときで必要な栄養素をカット？という葛藤がある
カロリーやリバウンドの恐怖にガンジガラメになり間食もせず毎日同じメニューの食生活しか送れなくなった
だから痩せても食事が全然楽しくない
たぶん自分の頭でっかちな性格が原因なんだろな…