★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ31★★

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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ31★★ - 暇つぶし2ch486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 14:18:39.47 VfNYWAYz
太らないためにＧＩ値の低い食品を摂る

URLﾘﾝｸ(raku-diet.xrea.jp)

肉・魚・野菜などは、ほとんどがＧＩ値が低めなので、主食のＧＩ値に気をつかうようにします。

主な食品のＧＩ値
90　食パン、じゃがいも、チョコレート
85　白米、うどん
80　もち、ロールパン、にんじん

この辺りのは食べちゃダメだ

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