14/01/31 11:11:11.19 XvgvpNw4
カロリー２倍なら太らないボーダー、それ以上は太る
糖質制限ダイエットの効果が高い理由と実践方法
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
＞どんなに食べても痩せるという訳ではありません
＞誤解している人が多いのですが、
＞糖質を極度に制限していても
＞必要カロリーの2倍以上のカロリーを摂取すれば、
＞痩せないどころか太ります。
＞と言っても2倍というのは相当なカロリー(体重(kg)x50 仮に体重が70kgとすると3500kcal)
＞ですので、普通は超えませんが、忘れずに頭に入れておきましょう。