★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★at SHAPEUP

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348:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 17:51:14.40 SPBPXV3V
>>347
そういう時は
アボカド１個＋マヨネーズが濃厚で腹持ちもよくて楽
アボカド１個でご飯一膳と同等のカロリーを得られるよ
糖質はご飯の１割強まで減らせる

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