13/12/23 08:53:48.85 rAlSZZWx
>>31
分かります。禁酒は、糖質制限の次くらいに、ダイエットに効果あり。
だからアトキンスは、昔から、最初の2週間は、禁酒を勧めてます。
貴方も1週間の禁酒で、痩せ始めた。
何故かと言うと、次のようなメカニズムがあるからです。
アルコールは → 肝臓の脂肪分解酵素を間接的に抑制 → 太る
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だから「家飲み」は止めたほうが良いですね。お酒は、飲食店や友人宅で飲む！
これが飲酒頻度を下げるコツと思います。