13/12/23 07:04:24.97 guE+GC+w
途中でした
一週間禁酒した時、その後劇的にするする痩せましたよ！
それまでは毎日焼酎ボトル開けてる生活だったけど、一週間完全禁酒 その後は週に2日位休肝日で他は以前と同じよう飲んでますが1ヶ月に3キロは落ちてます
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:53:48.85 rAlSZZWx
>>31
分かります。禁酒は、糖質制限の次くらいに、ダイエットに効果あり。
だからアトキンスは、昔から、最初の2週間は、禁酒を勧めてます。
貴方も1週間の禁酒で、痩せ始めた。
何故かと言うと、次のようなメカニズムがあるからです。
アルコールは → 肝臓の脂肪分解酵素を間接的に抑制 → 太る
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だから「家飲み」は止めたほうが良いですね。お酒は、飲食店や友人宅で飲む！
これが飲酒頻度を下げるコツと思います。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:54:05.26 JFerSfwC
自分の周りに家酒をやめたら７kg痩せたという人がいる。
まずむくみが取れて見た目も痩せていた。