13/12/24 00:07:45.56 lRLtHh9D
ポテチを異常に食べる人たち~ソフトドラッグ化する食品の真実~
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 06:20:22.23 A+x/d6+6
１ヶ月位寝つきがわるかったけど、やっとその時期が終わった～
暇＆体を疲れさせないとねれないっぽいから
腹筋背筋鍛えて 仙骨揺らそうかな。
睡眠って大切だね。
とにかく寝れるようになれて良かった。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 22:51:23.82 vi32Oj3v
懸垂が二回出来るようになった
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 01:20:39.84 1oxeL2SK
>>78
自分も正月休みに50キロ近くウォーキングするよ
多分休み休みで12時間くらいかかる‥でもあの達成感は止められん
でも、20キロくらいでも大分キツいよね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:46:10.29 w4t6dQrs
おでんは味があって量もあるからお勧め
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:46:47.04 /m4A9JT3
骨盤矯正行きたい！！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:24:11.78 IhkDG1m/
おなか空いた
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:27:16.64 X8rbkahB
「◯◯ダイエットは痩せる！」と調子こいてたデブ女のブログが消えた！
2ヶ月目になるのに1kgも痩せず、体脂肪率も増えてたことに絶望でもしたのかもｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:47:21.22 +Ly6P+qG
クリスマス、地獄！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:57:56.27 EjUYIVBa
天気が良くて気持ちいい散歩ができた
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:24:37.03 yVxsZhbi
近所の商店街では毎年12/26にケーキ類の大安売りがあって
ダイエット意識なぞ皆無だった去年までは（ほぼ）まるごと1つ食べたりしてたけど…
さすがに今年はｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:31:46.85 qbWkmbOB
高タンパク高脂肪食をいろいろ試して分かったんだけど、
「太らない」ことと「痩せる」ことは同じ意味ではない
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:19:28.37 za67BbYj
ウォーキングだけでは便秘が改善されなかったけど
ウォーキングを続けつつ
豆乳で飲みやすくしてある伊藤園の青汁でそこそこ出るようになった
オールブランを食べないときでも割と出るから
たぶん青汁のおかげなんだろう
最近紀文の味がついた豆乳を毎日飲むようにしたら
朝晩出る出る
ただちょっと軟便なのが難点
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:09:52.76 pybNZB1E
昨日ガトーショコラを作って明日から旅行だからと、一日中ケーキしか食べてない。やばい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:26:59.75 vAtbRuJt
お菓子系は1日200kカロリーまで
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:31:21.21 U0Iabbgs
味覚が激変した
子供の頃は絶対ダメだったし、肥満体だった去年までは苦手だった
ブロッコリー、ピーマン、ニンジン、ほうれん草、（コーヒー味の）豆乳が平気になった
むしろ美味い美味いと言いながら笑って口に入れられる
味覚が大きく変化したのは痩せたからなのか、それとも
清涼炭酸飲料・スナック菓子・カップ麺などジャンクフードを完璧断ちしたからなのか
それは判らないけれど
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:52:39.03 oK2MG01d
あああ太った
年明けまでには戻すかそれ以下にしたい……
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:53:55.22 oK2MG01d
ごめん下げ忘れたromる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 04:37:43.01 OjkqzeJA
クリスマスであっという間に1kg戻った･･･
嫌いだ･･･
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 07:17:11.01 /wIQ7RFA
連日の忘年会で2kgも戻ってる…
くそー正月休みで頑張るぞー
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 07:56:25.25 3xUaoNAg
もやし1袋＋うどん1玉で焼きうどん
もやしが多くてもけっこう誤魔化せる