13/12/15 19:22:30.85 LyK/lD1M
前スレ
チラシの裏 44枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 19:28:48.96 bgLGy20y
>>1 乙、貴様はもう用済みだ。
○
く|）へ
〉 ヽ○ノ
￣￣7 ヘ/ ←>>1
／ ノ
|
／
|
／
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 16:00:08.77 UVpoLSt3
カモン！ ビチク！ カモン！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 01:06:15.49 u3OSwR0P
うわああああん食べ過ぎたあああ
もう三日はなにも食べない…思うだけならタダ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 07:39:18.51 datv3IP2
サプリ効いたな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 12:26:42.12 GmtBj9ZB
ビチクいる？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 12:40:17.77 LePaW4n4
あなたの心の中に
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 12:48:46.08 nfP8eOPP
オリーブオイルドレッシングすごい！
朝から力まずにするんって2回くらい出る
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 13:08:54.63 rKwjqf1n
ここも病人の書き込みがあるのかい
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 13:57:57.48 W66Aiuqg
食事に満足感がない
どうやったら満足できるのかわからなくなってしまった
食べたら罪悪感にさいなまれる
食べたら太る
カロリーとか気にしないで好きな物を食べたい
一生これが続くと思うと絶望する
普通に幸せな食事をしたい
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 14:24:13.81 15J9oio7
落花生の特大サイズを止まらず一袋完食してしまったが、すぐに下痢してピーナツウンコが大量に出た
腸スッキリ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 15:09:53.23 GzI5V9pg
>>10
わかる。
体重を減らしていた時はまだ良かったのだけど、維持期に入ってからほんとにツラい。
それに、痩せてもたいして生活がガラッと良くなったわけでもないし(笑)
新作のお菓子を食べ比べ、話題のメニューを何も考えずに食べてた頃のが楽しかったかも？なんてね。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 15:23:50.23 LePaW4n4
毎日、チョコとおせんべいとアイスとその他のお菓子を食べているんだけど
最低1時間エアロバイクを漕ぐとゆるゆると体重は減って行くよ
ま、晩御飯の主食は抜くし、BMI24の巨デブだからだけどさｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 16:04:39.08 h4pd+RAE
食事が楽しくない、前の方が良かったって人は
食生活をガラッと変えすぎたか、完璧主義なんじゃない？
この時期外食も多くなるだろうし、一生のことだから思いつめない方がいいよ
人ごとだから、とか、甘えって思われても仕方ないけど、ストレスは絶対的に良くないと思う
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 16:07:55.35 tWCSrgBq
炭水化物抜きとかやっちゃって欝になってる人いるよね
米を食べないとハッピーホルモンであるセロトニンが出にくい
適度に米は食べたほうが人生楽しいよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 16:15:39.93 GmtBj9ZB
刻みキャベツが主食のビチクは基地外爺
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 18:24:11.54 nfP8eOPP
>>9
私のこと？糖質だけど、書き込んじゃだめだった？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 20:40:11.85 pjA41jlb
いいよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:00:50.31 XxCmk0yJ
ピーナッツって下痢るの！？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:21:28.03 NCfaAAD+
生理終わったのに全然体重減らないよぉぉぉぉ
もうめげそう
ホメ夫仕事すんなよ…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:25:54.42 W66Aiuqg
>>12
仲間だー
こんなんだったら美味しいって笑ってた自分の方が好きだった
どんどん自分が嫌いになっていくのが辛い
ダイエットやめたほうがいいのかとも思うけど
やっぱりやめることが出来ずに笑顔が消えていく
幸せってなんだろうね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:37:39.06 o0yuLBJO
単純に年齢重ねて基礎代謝落ちてるから同じ食生活してるとけっきょく丸くなる・・・
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 21:40:53.85 zkL3FJsW
現在50.7㎏
半年前は60キロ切ったーって喜んでたのに、
ここまで痩せるとは思わなった！
付合いで夕飯週３で外食しても徐々にスルスル落ちて行って
自分でも不思議。
痩せてる方がオシャレもファッションも楽しめるから
あと五キロがんばるぞ！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 22:23:02.51 SPKUmIGZ
>>21
ビチク53歳爺は生涯一日一食
ダイエットに終わりはない
ビチクの座右の銘w
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 00:12:46.80 RJsZHoZG
test
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 01:13:28.82 D2cPDD5N
ルームランナーやエアロバイクで1時間頑張ろうとすると、1時間てけっこう長いよね
「え？まだ5分しか経ってないの！？」
「えぇっ？まだ10分も経ってないの！？」って
そのくせ「ちょっとだけ息抜きしよう」と思ってyoutubeやニコニコ動画でネタ動画観て回ってたりフリーセルやってたりすると
いつのまにか1時間半だの2時間だの簡単に経ってたりするｗ
これを何とか上手く利用できないものだろうかｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 06:15:34.02 bdc3liei
>>26
ルームランナー part２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 13:54:08.88 5UNOr/nz
食べる事が大好きすぎて辛い
嫌いになれればもっと楽なんだろうな
どうやったら食べるという行為を嫌いになれるんだろう
食べる事が大嫌いって人になりたい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 14:47:15.86 TWe1cBrp
本当に芯から好きなら、好きな食べ物に対して太るほど口に入れたりしない。
太ってる時点で、食べ物が好きなんじゃない。
「食べることが好き」ってことは、食べてる状態が好きなだけ。
食べ物を粗末にしてるデブ、ってこった。残念。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 14:58:05.03 eKnBO7zQ
美味しいものを食べるのが好きな人がみんな太ってるわけじゃないからねえ。
まあ、28がおでぶちゃんかどうかはわからんけど。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 14:58:10.49 I7ZbC1Pt
28は太ってるとは書いてないじゃん
もしかしたら食べている量の割りに栄養がとれていないのかも
多食・過食傾向の人は栄養の過不足が激しかったりするんだよね
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 15:07:16.71 KCtQAhCt
デブ、必死でいいわけ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 15:49:49.03 v8R3boU0
>>28
夢中になれる趣味を持つことかな
自分はゲーム好きで夢中になってたら食べること忘れてた
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:07:25.81 QPkBPkzM
仕事の忙しい時期とか趣味に没頭してると、食べるめんどくさくなるよね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:27:08.34 fHhfTajn
久々に広島風お好み焼き食べた…おそらく1000カロリーくらいあるから今日は1500kcalくらい摂ったな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 17:36:27.88 e3D6gBwH
ビチクは食べることを忘れない
何故ならビチクは一日一食だから
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 18:25:41.36 QPkBPkzM
ぎゃー
しばらく関東雨でジョギングができない
筋トレ増やすか
でも有酸素運動ががががが
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 20:18:55.67 FzXT4h04
ペース変えながらの踏み台昇降で十分
脂肪燃焼プラス筋力アップ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 20:30:14.74 CdIFE4Qo
Wiifitオススメ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 20:46:05.95 D2cPDD5N
正直「やっぱり無理かも」と何度も諦めかけた超難関を、みごと通った。
スッカリ気が緩んでｗ今夜はお祝い気分で
ケーキだの宅配ピザだのを山ほど食べたい気分になったが
好事魔多し、勝って兜の緒を締めよ、
ウーロン茶2リットルとコンニャク＆もやしを買って来て1人ササヤカにお祝い晩餐…
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 01:05:05.38 O5LNGHMK
飲み会でも量控えめ、外食でランチ食しても夜質素で過ごして摂取量は普段より少ないくらいだったのに
旅先のホテルで55㎏なんて出て、ダイエット前の体重より重く、見たこともない体重に驚愕した。
カロリー適性だったのに！いつもウォーキングするくらい歩いてたのに！
何がいけなかったのか反省しながら帰宅し体重測ったら旅行前より0.2㎏減ってた‼
アナログの体重計を盲信しちゃだめだな。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 01:52:18.03 OhAPubKp
無職中に１０キロ落としたのに仕事始めてから５キロリバってるwwww
ストレス食いを言い訳にしちゃいかんがやっぱりなあ…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 14:17:20.59 U8vu2QH6
なんかダンス踊りたい＆習いたくなった
顔やせ＆引き締めたくて、いつも部屋の中では口パクで歌っている。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 14:37:47.05 JEIXEr4f
週末に楽しみにしてたイベント、同行者の体調不良で前乗りの予定が当日にバスで五時間かけて行くことに…
多少痩せたのにむくみで足が象みたいになるのかと思うと憂鬱で仕方ない…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 14:59:04.78 agM/R0PA
生理が来たので、しばらく運動できない
しかもどか食いの誘惑に耐えきれないorz
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 18:00:06.32 qTvqvVQ4
スンドゥブチゲ食べたら、胃が荒れた。
それ以来、付き合いで焼肉やらステーキやらが続き、その場では頑張って付き合うが、プライベートでは全く食べる気が起こらない。
ダイエット的にはいい感じだ。
年末はなるべく予定入れないで、胃を休ませよう…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:11:17.04 xRrF1RBc
どこかのスレに板違いで盛大に誤爆してる気がする
探せない
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 21:54:11.64 CdHhSNw0
他部署の所長さんに痩せたね！と言われた
課長さんは嘘だ！と言うがたまに合う人がみたらちょっとは変わってきたのかな～
まあ課長さんがみとめてくれないのは同じ職場内に15キロ以上痩せた子がいて
真っ正面で仕事してるから私のゆる～い変化に気づかなくても仕方ないのだがw
7キロ落ちて目標達成してウィーボくんにも褒められたしキッツキツだったパンツもゆるゆるになったし
明日から旅行だから食い道楽しちゃうもんね～！食べるぞー！歩くぞー！！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 21:59:04.10 cmxgZ+ru
ダイエットをしていくうえで食以外の楽しみを見つけていくことも大切だなあ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 23:38:27.30 QJ+mjnAh
だからみんなでがんばるんだおん
【テキサス親父の米グレンデール売春婦像撤去請願】
これは一ヶ月以内に１０万件の署名が集まるとホワイトハウスが公式コメントを出すというものです
現在「開始一週間で ４７,０００ 件を超えました」！！
５分で済む簡単ことです。
が、これで日本人全員が受け続けている「韓国人からの嘘の非難」にスマートでありながら効果的な打撃を与えることができます。
もうそろそろ韓国人の嘘は潰しておきませんか？それが、政治家頼みではなく自分等で出来ます。しかも簡単に。
#### グレンデール市の売春婦像、撤去署名 ####
親日米国人テキサス親父がホワイトハウスの署名を立ち上げました。
サインと拡散を是非、宜しくお願いします。
2014年1月10日までに100,000筆の署名が必要です。
初めて署名される方への解説です。
URLﾘﾝｸ(staff.texas-daddy.com)
署名サイトはこちら
URLﾘﾝｸ(petitions.whitehouse.gov)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:24:16.45 /TsejWDm
自室の真ん中にエアロバイクを置いて、
食べ（すぎ）たら運動
TV番組を観たくなったら運動（しながら）
TVゲームを遊びたくなったら運動（しながら）
マンガや雑誌を読みたくなったら運動（しながら）
ヒマさえあればとりあえず運動
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:46:49.83 9gQ9I9l+
>>51
チラシにレスですまんが、ホント、これ
・ゲームはエアロバイクやステッパーしながらすること
・100kcal食べるならエアロバイク30分
・食後にちょちょっと漕いで血糖値を下げる
あっという間にゲッソリしてくるよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 13:15:07.05 QwCs4Rla
⚪︎
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 13:15:44.51 QwCs4Rla
◦
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 13:21:20.84 YDh5IbOO
54㌔
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 09:03:37.12 VoovRzC+
なかなか納得できるところに辿り着かない
サイズ測ってみるといい感じの数字なのに姿見で全身を見ると写ってるのはクソデブ
体重と体脂肪率も目標になかなか到達しない
努力が足りないなあ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 13:00:56.49 Nmp+oAjz
体重計が壊れた
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 13:19:38.35 ZkI8oTly
初めて作った甘酢炒め超ウメェ酢ウメェ
今度はわかめときゅうりと蒟蒻の酢の物作る
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 17:43:15.60 IAxQd6JI
>>58
甘酢炒めレシピはよ！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 19:20:32.53 g0H2Zcw8
ダイエットを始めることにした
会社の長○小力似のデブ達にデブ笑われたから
どうみても７０キロ越えのくせに痩せグループに混じって一緒に笑っているんだ
こっちのグループだろうが
目指せメタボ脱出、1年後にはお前らより細くなってやるぞ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:07:42.69 Nmp+oAjz
今日も過食真っ最中です＞＜；
早く生理終わってくれ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 05:06:21.18 hj1laBjn
クリスマスシーズンの親戚の突撃マジ憂鬱
ケーキチキン寿司ピザ・・・・
自分もピザる
せっかく痩せていってるのに・・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 08:39:15.46 41GzT6BV
この時期まじヤバイわ
アルコールでスイッチ→ドカ→数日調整→また飲み会
の繰り返しで全然体重減らねー（逆に微増ｗ）
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 08:57:55.11 5cT3M1rF
押さえつけて口に無理矢理突っ込まれるんじゃないんだから
飲み会だろうが何だろうが自分次第だろうｗ
て、自分も明日会費6000円の忘年会だけどあえて車で行くよ
飲食じゃなくて、話をしに参加するんだ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:08:26.85 ucn3SBKQ
食べなきゃもったいないと思わないように
食べた方がもったいない
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:14:05.20 41GzT6BV
そうなんだ、自分次第なんだ、わかってるんだ、
それに食べて太ったほうが後々コストかかるのもわかってるんだ、
でも止められないんだ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 09:22:49.84 4Kzpogmg
ビチクは155cm39kgの魅惑のアンチエイジングボディだよ
ビチクは一日一食
生涯一日一食
そして毎日必死の近所走り
毎日毎日入間川を走るよ
53歳ビチクはダイエット共に生きるよ
ダイエットは一生続くよ
カモーン ビチク～
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 10:06:40.50 bY5PO3Rx
熊との出会いから２年、23kg痩せた
生で熊を見て「こんなのと街中で遭遇したら一矢報いることすらできずに殺される」と思ったら
いてもたってもおられなかった
今なら遭遇しても泣きながら走って逃げて追いつかれて千切られても一発はたくくらいなら出来るかもしれない
とにかく前世で何かあったとしか思えないくらい熊が恐ろしい
万一に備えて体を鍛え続けます
言うと笑われるが熊ダイエット本気でおすすめ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 11:00:01.55 rYlyxQNx
痩せるし。
痩せるし。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 11:49:27.64 YAwiIHVV
>>61
わたしも
生理前までの過食を我慢するﾒﾝﾀﾙが崩壊してる…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 11:50:10.21 MnWbVBSq
1週間で3kg痩せれた！
あと1週間でもう3kg目指す
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 12:18:15.03 4Kzpogmg
>>71
ビチク～
レスが欲しいのか？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:06:48.40 jd3QuEpD
ちょっとした事で仲良くなった人達と飲んでいたらその内の一人が
｢やっぱさー所詮人間見た目だよねー｣
と呟いたので反射的に｢え？今頃!?｣と言ってしまった
どうも上から目線的な発言に取られた？らしくあれ以来なんか気まずい
痩せたらやたら綺麗可愛い言われるようになって
コンビニやいろんな店の店員まで態度違いすぎて
ああ所詮そんなもんかと開き直ってたけど
実は性根の曲がった元デブだと明かすべきだろうか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:34:41.28 N1BmKNDn
イチイチあかさんでええよｗ
アンタ素直なやっちゃな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 14:58:17.99 NOynVgrx
>>68
ｗｗｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:52:33.33 EAXrxPVa
ダイエットし始めてから鼻血がよく出る
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:17:02.63 ays4Pa9C
マーガリン依存キター！
食パンのみならず、どんなパンにも塗りたくって、更にはクラッカー、クッキーからチョコパイなんかも
上下分割、塗って挟んで、マイウー♪
マヨ、ホイップクリームに次ぐマーガリンブーム到来で、これで過食のお共「三種の神器」完成ってかｗ
カロリーハーフだからって調子こいてたら、見事、相手投手に合わせてなんぼでも打ち返せる強打者にｗ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 02:21:21.92 myimUZRj
ウォーキング50kmいってきたー！
帰ってきてマッサージしつつゆっくり風呂入って、酒飲んで布団入ったときの気持ちよさったらないな
自分は月1くらいでやってます！オススメ！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:59:15.79 zb+YLepg
>>78
50kmってすごい！
自分は10kmを1時間かけて体力限界でハーハーです
ちなみに何時間くらいのペースをかけていますか?
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 10:20:01.70 JFerSfwC
自分も昨日夕暮れたまたま2km歩いて、しんどいというより寒さで歩きたくなくなった。
体が暖まっても暖まる先から冷えるんだよね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:05:44.29 DhHVfJPF
だけど「付き合い悪い奴だなぁ」と思われるのも得策でないので
てきと～に
「先日、別の仲間連中と夜通し酒宴で
つい調子にのって深酒し過ぎて一時的に物凄く胃腸の具合が悪い」って事にして
出席するけど、割り当て分の料理は笑顔で明るく、他者にどんどん押し付けｗ
「ごめ～んｗこないだのドカ酒で食べれないから代わりに食べてよ♪ﾎﾗﾎﾗ」
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:45:25.73 MSjfMhDb
>>81
ツマンネビチクw
レスが欲しいのか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:56:22.15 myimUZRj
>>79
10kmを一時間とは…かなり速いペースですね
自分は6km/hくらいでまったりと。休憩含めて九時間くらいかかってしまいますがｗ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:24:45.49 op6tfUOO
何かウォーキングとジョギングで話が噛み合っていないように見える
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:34:44.24 w9NHx7C9
4日間白菜とキノコだけの鍋食べてた…口内炎と倦怠感が酷いけど、体重は減っとる
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 17:35:19.44 cOHToeQu
近くのアパレルショップにチープマンデーが新ブランドとして追加されると聞いてダイエット再開
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 18:29:54.70 YNn8qdxp
10kg減ったから終了しようかと思って運動量減らして食事制限緩めた
あっと言う間に2kgリバったわw 意識的にキープするのは減らすより難しいかもしれん
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:59:44.82 pqCiW5m+
今日もポテチにコーラ美味しいですｗ
（やけくそ）
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:12:56.37 2IxnvOYb
毎日食べちゃった自慢してるのはなんなの
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 00:07:45.56 lRLtHh9D
ポテチを異常に食べる人たち~ソフトドラッグ化する食品の真実~
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 06:20:22.23 A+x/d6+6
１ヶ月位寝つきがわるかったけど、やっとその時期が終わった～
暇＆体を疲れさせないとねれないっぽいから
腹筋背筋鍛えて 仙骨揺らそうかな。
睡眠って大切だね。
とにかく寝れるようになれて良かった。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 22:51:23.82 vi32Oj3v
懸垂が二回出来るようになった
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 01:20:39.84 1oxeL2SK
>>78
自分も正月休みに50キロ近くウォーキングするよ
多分休み休みで12時間くらいかかる‥でもあの達成感は止められん
でも、20キロくらいでも大分キツいよね
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:46:10.29 w4t6dQrs
おでんは味があって量もあるからお勧め
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:46:47.04 /m4A9JT3
骨盤矯正行きたい！！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:24:11.78 IhkDG1m/
おなか空いた
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:27:16.64 X8rbkahB
「◯◯ダイエットは痩せる！」と調子こいてたデブ女のブログが消えた！
2ヶ月目になるのに1kgも痩せず、体脂肪率も増えてたことに絶望でもしたのかもｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:47:21.22 +Ly6P+qG
クリスマス、地獄！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:57:56.27 EjUYIVBa
天気が良くて気持ちいい散歩ができた
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:24:37.03 yVxsZhbi
近所の商店街では毎年12/26にケーキ類の大安売りがあって
ダイエット意識なぞ皆無だった去年までは（ほぼ）まるごと1つ食べたりしてたけど…
さすがに今年はｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:31:46.85 qbWkmbOB
高タンパク高脂肪食をいろいろ試して分かったんだけど、
「太らない」ことと「痩せる」ことは同じ意味ではない
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:19:28.37 za67BbYj
ウォーキングだけでは便秘が改善されなかったけど
ウォーキングを続けつつ
豆乳で飲みやすくしてある伊藤園の青汁でそこそこ出るようになった
オールブランを食べないときでも割と出るから
たぶん青汁のおかげなんだろう
最近紀文の味がついた豆乳を毎日飲むようにしたら
朝晩出る出る
ただちょっと軟便なのが難点
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:09:52.76 pybNZB1E
昨日ガトーショコラを作って明日から旅行だからと、一日中ケーキしか食べてない。やばい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:26:59.75 vAtbRuJt
お菓子系は1日200kカロリーまで
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:31:21.21 U0Iabbgs
味覚が激変した
子供の頃は絶対ダメだったし、肥満体だった去年までは苦手だった
ブロッコリー、ピーマン、ニンジン、ほうれん草、（コーヒー味の）豆乳が平気になった
むしろ美味い美味いと言いながら笑って口に入れられる
味覚が大きく変化したのは痩せたからなのか、それとも
清涼炭酸飲料・スナック菓子・カップ麺などジャンクフードを完璧断ちしたからなのか
それは判らないけれど
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:52:39.03 oK2MG01d
あああ太った
年明けまでには戻すかそれ以下にしたい……
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:53:55.22 oK2MG01d
ごめん下げ忘れたromる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 04:37:43.01 OjkqzeJA
クリスマスであっという間に1kg戻った･･･
嫌いだ･･･
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 07:17:11.01 /wIQ7RFA
連日の忘年会で2kgも戻ってる…
くそー正月休みで頑張るぞー
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 07:56:25.25 3xUaoNAg
もやし1袋＋うどん1玉で焼きうどん
もやしが多くてもけっこう誤魔化せる