☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆at SHAPEUP

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99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:47:40.91 IR1CG1KZ
ジャンプやその場ジョギングみたいな合間に心拍数あげる運動入れたり
腕を大きく振るくらいか
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つべだと地道に登りおりしてるのよりエアロビクスと
組み合わせたのが多い、絵的に仕方ないがw
あとこんなのも楽しそうでいいと思う
ショコでボクシング
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