14/02/20 23:04:27.77 6+GFJku2
>>967
その体重だったら最初は10分から始めた方がいいんでは。膝痛めそう。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 23:06:18.97 zjPQ4OZP
>>967
そのデブさで痩せようと思うなら300ｷﾛｶﾛﾘｰ分運動するより３００㌔カロリー食事減らしたほうがいいよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 23:15:38.02 b4zNDDKl
>>968
そうかぁ
>>969
カロリー制限もしてる 運動もしようかなと もう少し痩せてからでいいか・・・
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 23:40:39.81 UBZ3Y1Cj
>>970
そこまで太るまで何もしてこなかったのに何で急に両方しようとするのｗ
続くならそうしたらいいと思うよ
朝食パン食べてるならそれを半きれにして
夜米のご飯を食べてるならそれをやめる
間食・ジュースはNG
それだけで痩せるよ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 00:14:17.41 4aPu9bW0
>>971
別にいきなりじゃないし
２週間は食事制限してるし 間食なんてずっとしてないし ジュースなんて３年も前からほとんど飲んでない・・・
それでも痩せないからさぁ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 00:17:53.71 686NtkfE
110kgという巨体で消費カロリー＞摂取カロリーに制限してもやせないなら夢遊病か光合成でもしてるんじゃないですかね
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 00:22:00.98 Uzbv+bBC
>>972
その制限量ではまだ摂取＞消費か摂取＝消費だから２週間たっても痩せないのでしょ？
摂取＜消費にしないと痩せないよ
これは食事制限のみでも運動のみ食事制限＋運動でも常識です
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 00:27:35.07 CfMA+8as
いくら運動しても消費カロリー以上に食ってたら佐々木健介みたいなデブマッチョになるだけ
何も運動しなくても一日の消費カロリー以下しか食ってなけりゃアンガールズみたいに痩せる
当たり前の話なんだけどなんでクソデブに限って食べてないのに太る・・・みたいな嘘付くの？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 00:34:02.40 ZdGj3VXW
カロリー計算してないんだろ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 01:41:41.02 Wzsiuu5c
三桁デブって太るまでに何年くらいかかるの？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 07:22:36.48 gB97TTaJ
食べていないのに痩せないと言っている奴は
間違いなく食べた量(カロリー量)を把握していない
アバウトな感覚だけで制限したつもりになって
実際には十分以上に食べている
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 08:04:48.28 8cC6F59h
定期的に100kg肥えがやって来るなあ
まずはカロリーや栄養やダイエットの基本を勉強して
食事管理、生活習慣の見直しを身に付くまで徹底する
100kg肥えはそれだけで10kg20kgするする落ちていく
運動はある程度落ちてからでも併用でもいいけど
正直踏み台昇降は膝に負担かるから巨体ではやらない方がいい
やるなら水中ウォーキングやエアロバイクくらいじゃない？
食事管理が出来なければ体重は落ちないし、
一時的に体重を落とせた所で必ずリバウンドしてしまう
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 08:22:55.71 gm/VIM/K
巨デブがくるとお前らいつも活き活きするのな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 08:36:35.90 OrclyZv3
標準から見れば
同じデブ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 08:49:09.40 Wzsiuu5c
巨デブはケーキをホール丸ごと食べたりとか異常なんだよ
食いたいものを食いたいときに食いたいだけ食べる
満腹でも食べたきゃ食べる
そんなやつが痩せたいとか、今さら何言ってんだよ って感じだよね
どうせ痩せられないんだから無駄にダイエットなんてするな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 09:15:05.24 BnrdF6bq
アドバイスならまだしもクソデブとか巨デブとか本当に酷いわ
2ちゃんだから仕方ないけどさ・・・
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 10:11:04.58 wsFcLSYK
幾らでも湧いてくるんだから仕方が無いな
俺も100kg程有ったが間食止めて食事も炭水化物控えめにしてショコったら
2年で50kg台突入だ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 10:28:16.65 CKXM03Om
埋めついでに報告
●年齢・性別：２８歳・女
●期間：１月～
●身長：１５５センチ
●体重の変化：５０・５キロ→４７・５キロ
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：４０分～１時間
●台の高さ：１５センチ
●昇降以外にやっていたこと チョコ・コンビニスイーツ・ジャンクフード断ち
服が入らなくなってきた事で今年に入ってからダイエット始めたけど
ショコを初めてから順調に落ちてきて腰や背中の脂肪がスッキリしてきた
ファスナー閉められなくなってたジーンズも閉まるようになったw
まだ元の体重に戻ってはないのでしばらく続けます。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 11:08:26.41 CN0cg84w
>>983
なんつーの
馬鹿な人ほど自分より馬鹿な人が来たら喜んで叩く理論
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 17:15:13.78 Z/fq5v43
ダ板って一部そういうやつが居ついてる感じ
どっかのスレでそんな事書いてないのにデブと勘違いされて
いきなり説教始めて絡まれたことあるし
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 17:23:29.25 Lsb4f5Ma
>>983
そうだなマツコみたいな巨デブでもぽっちゃり系って呼んだ方がいいよね
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 17:28:08.20 N4iSKl/M
>>985
すごい！同年代だからモチベあがる
昨日は具合悪くてさぼってしもうた…
がんばろう～
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 17:34:42.62 ZusrRlCk
大抵のデブは食いすぎよりジュースの飲みすぎとかだと思うよ
病院やら大学やらの自販機やコンビニにいたら分かるけどデブ～巨デブはジュースを買う
普通～ガリの人はお茶か水を買う
本当コレだから
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 19:04:08.59 ouD+h8CV
アラフォーの報告が読みたい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 19:28:47.22 2Yz+lalw
42歳です
でもまだ報告できるような結果出てないからなあ
とりあえず11月から始めて5キロ減った
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:08:51.31 n8Qvq1LQ
次スレ立てられる方居ませんか？
お願いします
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:16:38.61 CeEUfM1l
やってみるね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:23:37.63 CeEUfM1l
次スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart119☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:25:34.01 K3A9obnK
代謝も落ちるし、アラフォーになったら食事は量より質
20代30代でいろんなものたくさん食べたんだからさ
ちゃんとした社会人ならお金に余裕もあるだろうし
とにかく同じものをたくさん食べないこと
いろんなものを美味しく味わいながら少しずつ食べる
これがアラフォーの特権
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 20:43:58.77 n8Qvq1LQ
>>995
ありがとう！あなたが真っ先に痩せる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 21:02:14.09 TX0y9r/c
1000ならからあげ棒食べる
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 21:03:03.66 rJzXvPqM
1000なら食べてないのに太るというデブ特有のありえない不思議な体験をする
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 21:03:16.17 TX0y9r/c
1000ならイチゴ大福食べる
1001:１００１
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