14/02/18 08:20:29.70 BTCt0Na0
>>923
私は浴びてない
そもそも北国で暖房消してやってるせいかあんまり汗かかない…
かく人はどうしてるんだろう？
ついでに結果報告↓
●年齢・性別：25歳・女
●期間：2013年11月～現在、約3ヶ月半
●身長：168cm
●体重の変化：62→56kg
●体脂肪率の変化：23→19％
●サイズの変化：計ってません
お腹や背の肉がつまみにくくなり、太ももの嫌な硬さがほぐれ、ジーンズがゆるくなった
●昇降頻度：一日一回。調子のいい時は二回（朝晩）
●昇降時間：30分
●台の高さ：12cm
●昇降以外にやっていたこと
昇降前の軽い筋トレ、
食事の制限というより節制
野菜や汁物から食べる
お菓子等は小分けにしてできるだけ朝、昼のうちに
ショコって本当に効果ある
ショコに出会えてよかった！
これからも続けます