☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch892:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 22:34:44.29 UQIFfx/t
>>890
雪かきした当日の後はお勧めしない；、
自分は疲労感と痛みが何日も残る事になった…(特に腰と膝)
運動行為のやり過ぎは体に毒だと、翌日に後悔と共に痛感したわ…

それとコッチ→　URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)　見ると、平均的なショコ以上のハードな運動に相当するみたいだから、雪かきした日はショコ休んでも充分代わりになってると思うよ

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