☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch811:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 13:21:28.06 Mff2q9+W
>>809
週３、30分程度。500ペットボトル持って上下左右もしてる
あとストレッチ15分と軽い筋トレは毎日。食事管理もずっと続けている
仕事は肉体労働を選んだ

妊娠と加齢で恐ろしく太りやすい体質になってしまったので、一生続けるつもり

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