☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch754:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 23:38:18.14 NcvzH7iL
>>749
まずストレッチ、ラジオ体操からスタート
日常的に椅子に座らない、よく片付ける(気がついたら25個だけ片付けるなど)

食事制限はウェイ・ダウンがいいよ。食い意地張ったデブにはピッタリだった

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