14/01/24 08:06:55.47 Ccpb4SMx
>>540
ショコ前にラジオ体操と二の腕のダンベル体操ちょっとだけしてた
1月になってからは寒くて仕事後のショコがやりにくいので、仕事ある日は片道40分かけて早歩きでの通勤往復をショコがわりにしてます
>>541
そうなの
初めての頃はなかなか減らないから挫けそうになった
体重はかると減ってなくてやめちゃいそうだったから体重測るの月1にしました
気がついたらスルッと落ちやすくなって嬉しかったなぁ
あと6キロ痩せたいから無理なく出来る範囲でがんばるぞー