14/01/13 02:08:52.26 t2PIUkQm
＜昇降効果報告テンプレ＞
●年齢・性別： 17歳 女
●期間： 1月7日
●身長： 156㎝
●体重の変化： 64*3～62キロ
●体脂肪率の変化： わかりません(◎-◎;)
●サイズの変化：計ってないです(◎-◎;)
●昇降頻度： ほぼ毎日
●昇降時間： 30分
●台の高さ： ジャンプ2冊文
●昇降以外にやっていたこと
ジョギング30分
食事は腹６分目！
つい２年前には17キロ落として48キロだったのに見事にリバウンドorz
これから戻すぞ！