☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 18:48:50.87 V5ito7qC
昇降前後のストレッチですが、普通のアキレス腱伸ばし
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sp.know-dt.com)
この二種類以外にやった方がいいのありますか？

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