☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 19:33:49.75 t2kaCxdv
>>20
自分バレビュもやってるんだけどその中で
「きちんとストレッチすることが細く締まった筋肉を作るのに大事な事」
って言ってたのでショコ中でもたまに太もも裏表、ふくらはぎを軽くストレッチしてる
終わったあとは全身含めて10分くらいやってる、めんどくさいときは5分だけどw
筋肉痛になりにくいし疲れも残りにくいのでおすすめ

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