☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/26 18:11:40.89 gUR6669V ∧＿∧ ﾊｧﾊｧ ショコ （ ´Д｀/"lヽフゥー！フゥー！フゥー！イエッッッス！ /´ （ ,人） ショコ （ ） ﾟ ﾟ| | ＼ ＼__, | ⊂llll ＼＿つ ⊂llll （ ﾉ ﾉ | （__人_） ＼ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/26 20:18:35.10 gstu/o91 自分も2000円くらいの専用台だな と言ったら多分いっしょだろうw楽天だったけど 最初あまりにでかいので配達の人が何を持ってきたのかと困惑したけど 動きの幅の多いショコエアロビクス動画のまねも出来るし もちろん安定も二重まるで今年一番満足した買い物になった >>146 不安定な踏み台は集中できないし足腰痛める可能性もある 専用台でなくともビールの空き箱やアマゾンの箱に紙詰めたらばっちり安定とかできるんで ちょっと工夫した方がいいと思うよ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/26 20:24:39.61 cpxkGixg 固太り、つまり筋肉が付きやすい人へ ショコで体力はついたけど、なかなか痩せなかった 時間をかけた軽い運動も苦手で仕方なくやっていた 逆に筋トレや激しいダンスは好きで、もうそっちを細かくやる事にした 食後は15分以内に5分程度の筋トレ。寒くなったらダンス１曲(約4分)で息を切らす するとあれだけ下がり悩んでいた体重がするする落ちてきた 速筋を使うと痩せやすいタイプだったみたい ショコで痩せない言う人たちは、無酸素運動に切り替えるのも手だよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch