☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/22 19:37:55.24 E9fyj/V5 >>97 >>95だけど運動っつったら3年前やった筋トレと走りこみぐらいかな でもたった2～3ヶ月だから原因にはならないと思う あとは登下校自転車片道30分、雨の日や冬は行き20分、帰り45分歩くだけ（生理の日除いて）毎日スクワット←回数少ないから運動にはならない よって>>96の言うとおり身体年齢が実年齢よりずっとずっと上なのかも…w >>99 腕振りやってみる！ありがとうございます 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/22 20:35:40.45 ajiarxTp 自分も心拍数120のショコはきつい。関節が痛くなったりするよー 一秒間に3～4回足を動かしてる感じ 開始10分あたりからときどきペースダウンして休憩いれないと続かないｗ 腕振りを意識してみようかな 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/22 20:43:01.27 w9Xu4Bs+ >>101 一秒間に3~4回足を動かすということはテンポが180~240って事だよね？ そのペースで心拍数が120しか行かないってあなた何者！？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch