☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart118☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/18 10:23:38.94 XNlAuy41 朝から一時間ショコった あさイチ見ながらやってて、放送終了と同時に終わろうとしたらテレビ体操始まった ついでだと思ってトライしたけど、あれ結構キツイねwショコ前のウォーミングアップにイイかも 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/18 12:11:31.11 1I/idSVS ＜昇降効果報告テンプレ＞ 最近モチ下がりつつあるので報告してもっと頑張る。 ●年齢・性別： 20歳 女 ●期間： 7月～ ●身長： 158㎝ ●体重の変化： 62.5→56.7 ●体脂肪率の変化： ちゃんと見てない… ●サイズの変化： ●昇降頻度： ほぼ毎日。最近はちょっとサボり気味… ●昇降時間： 30分～1時間(平均40分) ●台の高さ： ジャンプ3冊分 ●昇降以外にやっていたこと 晩ごはんでは白ご飯を食べない 3～5分くらい逆立ち 電話帳はさんで座るやつちょこちょこ 炭酸水・豆乳でおなかふくらませる お客さんにめちゃめちゃ腹たった時だけチョコ1個ｗ もともと歩いたりとか嫌いじゃなかったので アニメ見たりゲームしたり音楽聞きながら 家の中でできる運動っていうのが嬉しい まだまだデブなので40キロ台見るまでは続けるつもりなんだけど 最近朝が寒すぎて起きられなくてそのままサボりコースだから モチあげなおしてまた頑張る！ 来年の夏はビキニを着られるように！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch