100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4

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100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4 - 暇つぶし2ch276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:59:46.98 ycaHS/lS
>>273
有酸素運動もあるだろうけどそれよりもまず食事制限だと思う
上の人も言っているけど食生活の改善
食事時は野菜や汁物から食べるのを意識したり晩だけでもいいから炭水化物は少なめにするとか
少しずつでも良いから頑張ろう

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