14/01/02 17:29:05.96 z6H6/Mo8
>>107
食事は３食きっちり、ご飯は茶碗１杯がいいね。ムリに少なくしたり、
食べなかったりすると反動が来る。
間食は全くしないのはストレスになるので、軽く程度に。
早寝早起きは自分の意志だけでは習慣化が難しいので、何かアルバイトでも
入れてみては？
14/01/02 17:29:05.96 z6H6/Mo8
>>107
食事は３食きっちり、ご飯は茶碗１杯がいいね。ムリに少なくしたり、
食べなかったりすると反動が来る。
間食は全くしないのはストレスになるので、軽く程度に。
早寝早起きは自分の意志だけでは習慣化が難しいので、何かアルバイトでも
入れてみては？