13/12/15 09:35:36.47 db87Bc0p
100kg以上の超デブの方限定で、
悩みや愚痴、さらにはダイエット体験談や
ダイエットして変わった事・良かった事を語りあうスレです。
愚痴るのもデブ
慰めるのもデブ
悩みを相談するのもデブ
悩みに答えるのもデブ
煽っているのもデブ
叩いているのもデブ
デブ同士喧嘩するなよ。
前スレ
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 09:41:12.21 db87Bc0p
キリスト 「この中で人生で一度も100ｋｇを肥えたことがない人はデブを叩き続けなさい」
アホ 「はーい、私は100ｋｇ以下キープしてまーす」
キリスト 「じゃあ、お前スレチ、氏ね」
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 12:04:35.49 JOUGubrC
>>1
おつです
ついに雪がつもり運動出来ない季節に突入してしまった。。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:37:34.15 bgLGy20y
裏山。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 15:28:13.06 IfzJjQzu
冬でもアイスクリームが食べたくなるのはなんで？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 15:39:41.90 51fQaAa3
冬、寒いのにあえて冷たいアイス食べる俺ってしぶいぜ・・・
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 02:59:10.82 nb4RFQWl
>>3
羨ましい。
雪かきして筋肉が付いた上で痩せられ、近所に感謝される。
最高ではないか。
東京は水木曜日に4度まで下がるも雪は降らない模様。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 09:10:48.51 O7nSqUwz
>>7
毎朝出勤前に雪かきしているよ。
だけど10分くらいだから、効果的な有酸素運動にはならないかなー。
東京も寒いんですね。
寒くても「家から出たくなくなり、やる事ないから食べる」とならないようにお互い頑張りましょう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 10:18:00.86 rcEmw/6H
ああああ、寒い！！！！！
夏くらいからダイエット始めて順調だったんだけど
最近寒すぎて運動したくない、つかしなくなった
トイレすらコタツからでるのが億劫なのに運動なんかやってられっか
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 18:53:10.40 4SE0Ro4C
>>9
寒いからこそ運動して温まるんだろ。
家に帰って暖房を10分程着替えが終わるまで付けて消す。
ステッパーを30分やれば汗が出るほど温まる。
食事と風呂に入るまでジャンバー着て過ごし暖房要らず。
風呂から出たら髪を乾かしベッドへ。
暖房費が掛からずダイエットも兼ねて一石二鳥。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 12:04:20.46 FD/wX3Cl
103からダイエット始めて1ヶ月半で93。
1日1500kcalの食事制限と3日に1度1時間の水泳をしていんだけど停滞期に入ってしまった。
運動増やすべきなんだろうけど仕事があるからなかなかできない。
こんなに太る前に節制すべきだったよ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 15:59:57.40 wvnOfW9X
１００キロ超が停滞期に入った場合は待つしかない
食事も運動も現状維持で良い
レプチンのセットポイントでググるといろいろ参考になる
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 20:18:18.07 7cBBPHeF
石焼き芋来てるんだけど、買ってもいい？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 20:28:03.15 orOIXTu2
>>11
一ヵ月半で１０キロ落とすというのが無茶苦茶な話なんだが
・水分抜けた
・ホメなんとかいうやつ
・食べてる量が普通の人から見たら・・・な食事
・太ってる原因は内臓系や飲んでいる薬かもしれな
とりあえず大きな病院へ行ってみれば
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 23:17:32.69 Gc1mF/dc
週2日プチ断食 やってる人、いてる？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 02:06:32.59 s2k1LOHA
15日で2kg痩せた
今は115kg
まだまだや
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 02:27:45.61 bUYmuEK2
100kg↑は１週間1kg↑一ヶ月5kgペースで落とさないとダイエットじゃないよね
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 06:48:59.30 YAY+YZ6T
107→96。
ついに10kg達成！
夢の80台までいけるかなあ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 08:23:45.71 sW8Dv6ip
規制で書き込めなかった。
>>12
あざっす。
現状意地のままがんばります。
>>14
1日3L飲んでた水を減らした影響はあるかも。
病気ではないと思うが、栄養不足なためかAGAっぽいんでハゲ治療いくかもしれない。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 14:43:51.94 nxg/V0j5
葛飾区の女子中学生が交際断られ、20人で13人を暴行 6人逮捕
URLﾘﾝｸ(dailynews.yahoo.co.jp)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 16:02:51.48 GcCKHzY4
暴飲暴食で72㎏から124㎏まで太ったオレがビールと夜食をカットして
13kg落としてから停滞期に陥ったので、意を決して主食抜きダイエット
をして1年で28㎏落とした。
今は4㎏ばかりリバウンドしてるがダイエットは続けてる。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 18:48:27.48 3sPYfaot
>>21
頑張れ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 23:57:51.17 gZzWI3P4
>>15
夕食から次の日の12時までは食べない半日断食っていうのを毎日やってる
飲み物は飲んでもいい
まだ始めたばかりだから効果は分からん
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 00:12:01.63 OQ6WL2cV
115.3
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 03:33:43.48 LcmZFi4Y
>>23
晩飯を夜中の１２時に食べてるの？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 08:24:27.38 8fG9PKFM
>>25
単なる朝食抜きダイエットだろ？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 09:07:29.80 YGo2Z9+W
>>5
冷たいアイスをわざわざ寒い冬に、ぬくぬくした部屋で食べる
この、この上ない贅沢がアイスを味以上に美味に感じさせるんだよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:14:51.98 0gJ5JxKG
乳脂肪を脂肪に
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:15:51.72 hF28pbyN
アイスは買うけど、買ったら食べたつもりで冷蔵庫へ
痩せたら食べるというモチベにしてる
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:36:40.94 9BX5LLh7
一食をアイスだけにすれば良いのに・・
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:54:31.13 QSGdRLAj
そういや減量中は給料日にスーパーカップアイス１個だけ食べるってのを励みに頑張ってたな…
別に金がない訳じゃないけどｗ
人間って不思議なモノでそういう甘いモノを普段の食生活から排除すると月１度だけのアイスで満足する様になるよ
ってかアイスの甘さがクドイと感じる様になる
維持期に入った今でもアイスは給料日だけしか喰わない
スペック
♂１７３センチ６３キロ
MAX体重 １１５キロ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:57:19.83 /88zf5H1
カロリーコントロールアイスってのあるから食べたい人はそれ食べたらいいのに
高いけど
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 20:03:52.82 odpQvPHq
>>25
晩飯をなるべく早い時間（18時までがベスト）に食べてるのがいいみたい
それだと18時間食べない事になるから
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:08:07.59 WpeqI2lk
デブってコンビニ好きだね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:31:41.52 7d07Godt
別にコンビニがすきなんじゃねーし
コンビニに売ってるのが好きなだけだし
むしろコンビニの方が俺を好きだし
あなたとコンビにっていつも言われてるし
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 00:34:42.83 Yo/uEuPb
ローソンのブランパンとかセブンのチキンサラダとか
糖質制限やら低カロリーでダイエットに便利だぞ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 04:17:14.80 6uIkuVM7
セイコーマートは重宝している。
100円惣菜が段違いに多いからカロリー計算しやすい。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 09:27:15.28 VQio91rL
>>36
サラダチキンもう売ってないだろう
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 15:52:54.65 63YxNuYc
>>38
36は例じゃないのか
今時のコンビニは高カロリーなもんばっかじゃないぞという
セブンのおでん一人分とか200カロリーでヘルシー
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 03:42:40.89 ZX61aFNA
身長が2mあるとかなら別だけど体重100キロ超えてる人間って
カロリーがどうのこうのより普通の人の普通の食生活にすれば自然に体重は落ちるような･･･
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 10:12:57.23 KIycHh6e
こないだ探偵ナイトスクープ見てたら120kgのおっさんが出てきたけど
テニスをやってるスポーツマンだったせいか、筋肉が程よくついて
そんなにあるように見えなかったな
だからといってブヨブヨ君は痩せなくていいとうことではないぞm9(｀･ω･´)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:05:16.40 ESakzgAd
ウェイトトレしてるけど、肩から腰まではほっそりしてきたけど、
顔や太もも、尻の肉はそうでもない(´･ω･｀)
有酸素すれば締まってくるのだろうけど、そうするとテキメンに筋量も減るし
夜、シャトルランなり、坂道ダッシュでもしてみるか(;´д｀)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:35:47.40 W6qcMyrg
>>42
もしかしてプロレスラー？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 12:26:00.44 gZj1dqjI
>>42
俺逆だわ・・・
胴体太もも尻がたぷたぷ
首～肩（ﾁｸﾋﾞラインより↑）はその部分だけみれば筋肉質に見える
太ももより下も、顔もすっきりした
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 20:01:58.91 bqaxL3wY
コストコのミックスナッツ買ってしまった・・・1.3キロ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:39:16.84 oz8vYzjx
ちょっとづつ食べれば良いじゃん
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 19:54:38.29 CYwBOEhA
安田大サーカスのヒロみたくほっぺに黒ずみあるけど本当にダイエットしてらとれるのかなー？130→103になったけどまだあるんだよねorz
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 20:37:13.71 Oainkifs
あれって仰向けに寝るのがつらいから(腹が重過ぎて重力で圧迫される)
横向きに寝てて、そのときにマクラがあたるからだと思ってたんだけど違うん？
おれ自身数年前まで150kgあって今は80kgで継続中だけど、ほっぺなんて黒くないよ
横向きに寝るときはマクラが顔につくのがイヤで
マクラの端っこに耳より後ろあたりを載せて寝てた
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:08:59.89 CYwBOEhA
>>148
色々調べてみたらインスリン分泌のなんちゃらって出てきたけど糖尿病ではないんだよね。枕か……ちょい今日から気をつけてみる！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 23:54:15.78 u3/lnsTE
>>42
ガムたべてみたら？
今11kg減ったとことだけど、空腹感ごまかすためにプクーとかいうグルコマンナン（？）がはいってるガムを１日１箱～２箱食べてたら、
いろんなところで顔が痩せたといわれるようになった。
余計なカロリーとるんで良し悪しだけど。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 07:44:18.70 umnCuoNl
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:56:13.65 JFerSfwC
>>50
アゴが鍛えられそうだね＞ガム
それで顔の脂肪が減って筋肉がついたのかも
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:07:51.28 OeE/pk2U
ひさびさに実家に帰ったら昼からカツカレー。
普段我慢してる米と揚げ物を食べてしまい、ヘコむ。。。
でも食べなきゃ作った親に悪いしなぁ。
おかげで体が重い重い
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 02:01:28.37 +cKBio/l
>>53
それはこんな時期までダイエットをズレ混ませた自分が悪い
帰省したら親が息子に美味いモノ喰わそうとするのは想定内のはずでしょ
つまり、時期が悪い諦めろって事だ
それが嫌なら帰省しないかチャブ台返しする鬼畜になるしかない
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 02:23:13.80 5tJN/ry2
URLﾘﾝｸ(livedoor.r.blogimg.jp)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 12:12:33.96 e0liW3pA
>>53
母がわたしのことをいまだに「大食いする子」とみているので、いろいろおすそ分けをもらうよ
一人暮らしなのに、みかん一箱とかクッキー一箱とかｗ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 17:11:40.94 akKAtzDo
肉が美味い 肉が美味い 肉が美味い
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 17:39:05.67 nxs9gjjU
ヤキソバや豚しゃぶが好きで食べてたんだけど
量とカロリー調べたら愕然としたな～
肉抜きダイエットにしてはや半年
いい感じで痩せてるけど、そろそろくいてえ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 19:19:15.94 x8AFM6zC
>>54
はじめたのが10月末だったので。。。
鬼にはなれないので、出来るだけ外出してます（笑）
>>56
ですよねー！
うちにも定期的に物資がきます。
炭水化物控えてるのに、米と焼きそばとか！笑
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 19:27:06.49 mBGN/jLb
クリスマスくらい好きな物好きなだけ食べたらいい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 20:56:10.67 AJA/QbjZ
>>56
>>59
ウチも来ることあるけど、会社で配ってる
あっとゆーまに無くなる
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:03:27.57 3O0QGvjr
>>60
食っちまった！
紅矢のコンボ850円とリンガーハットのランチ490円
ケーキ食べたい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 11:41:55.19 eq/TnLxU
あん肝軍艦ウニいくら軍艦蟹味噌二つチョコケーキに苺ショート
濃厚チーズポテトチップにロイズのチョコレートチップスうめぇうめぇ
付き合いでスープカレーまで食った～し・あ・わ・せ！ブヒィ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 11:43:38.38 eq/TnLxU
>>63
昨日ね↑
今日は超絶自粛
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 15:21:34.10 5lwy84jX
プロ固定 ＝ ２ちゃんねる掲示板のサクラ要員 ≒ 東京アクセスのBBSボーイ
２ちゃんねるの設立者・西村博之（にしむら ひろゆき）氏は、1998年3月に合資会社東京アクセスを設立している。
同社は「ＢＢＳボーイ」という名称で、掲示板に書き込む仕事の求人募集を行った事があり、
この「ＢＢＳボーイ」こそが、悪名高いプロ固定（別名プロ名無し）の正体である。
プロ固定の仕事は煽り行為、祭りを作る事、金銭を得て特定のスレッドを荒らす、
議論妨害、特定の組織に対するネガティブキャンペーン（＝ネット工作）。
■合資会社東京アクセスの求人情報
画像つきソース URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:13:35.85 yv4tqv3g
最高ピーク時112㎏あったアラサー♂です。今、96㎏位。これくらい太ってると、運動をしなくても食事制限で簡単に落ちる。
食事の摂取の絶対量が確実に減っただけで、簡単に落ちるから不思議です。それだけ食べ放題食べていたって事なんだろうなと思う。
早く90㎏を切りたいです。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:23:54.29 4jqM4ljP
>>66
どれくらいでそんだけ落としたん？
118kg→113kgだけどまだまだ道長すぎてへこむ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 21:22:56.11 yv4tqv3g
いや自分の場合はチンタラ・チンタラやっていて、気づいたらいつの間にか？という感じなのですが、
一か月弱位で8㎏位落ちたような気がしますね。食事制限でです。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 22:10:10.89 yv4tqv3g
太り過ぎだから、身体が重い、重い。仕事をしていても億劫だし、人からバカにされるし、色々悩みが増える。
やはり痩せてから人生イージーモードになるんだろうなと信じてこれからも一生懸命ダイエットしていきます。
とりあえず90㎏を切りたいですね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 02:04:22.42 /Zm1jI6b
>>69
体重と身長は？
俺も１３０キロから８０キロまで落としたけど（身長１８０センチ目標７０キロ）
子供の頃からデブだったから服が変なのしかなかったんだけど
痩せて服の選べれる幅が広がって、それに無茶苦茶感動した
あと風俗ね、素人童貞ってやつだけどよかった・・・
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 07:47:58.34 NlsOo/xd
酒飲むとリミッターが外れて馬鹿食いしてしまう
年末年始は付き合いがあるから酒飲まないとならんが、きっついな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 08:13:20.85 k0qxBiJP
リミッターが外れるとかスイッチが入るとか。
所詮は意識の持ち方の問題でしょ。
それ以上食べたら半日苦しんで死ぬと言われたら食べないだろ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:08:34.26 v+J4zwXg
典型的なデブの言い訳
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
デブ曰わく毎日何十キロの重りを担いでるのと一緒だから筋肉質！女子
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org) URLﾘﾝｸ(x28go.s12.xrea.com)
URLﾘﾝｸ(gs-lab.up.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:58:16.93 F6XAlMNq
今年も終わりだし、今年の成果を書いていく
手元の記録によると
体重（kg） 体脂肪量（kg） 筋肉量
6/19 131.1 51.78 75.3
12/31 92.9 25.53 63.8
効果 -38.2 -26.25 -11.5
とりあえず誤差レベルじゃなく、100kg切ってるからこのスレ卒業でもいいかもね(´・ω・｀)
ひと月約6kgペースの減量
一日の消費カロリーに対して、マイナス1000kcalの摂取カロリーで生活してる
感じかな
実際、ダイエットを始めたのは4/26時点で衣服込みで146kgあったのを
食事制限のみで130kgまで落としたのだけど、最初から運動を始めていたら
年内90ｋｇを切っていたのかもしれないなぁ(´ω｀)
このペースで減量が続けられれば、4月には体脂肪率は10%台になれるかも
（現在、体脂肪率27.5％）
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:44:45.43 EWnSafiP
>>74
凄い
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:44:10.01 6MIlf84c
なんでそんな根性があるのにデブになったの
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 13:09:28.16 0JG0L4D+
デブは根性あるよ
普通の人間なら腹いっぱいでもさらに食べるし
普通の人間なら動いたりしたくなるのをあえてくっちゃねしたり
普通の人間はそのまんま普通だけど、デブは普通とは違うってわかんだね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 13:14:20.69 2kRh9HpC
糞ワロタw
715 名無しさん＠お腹いっぱい。 2013/12/30(月) 23:29:54.14 ID:s2q+mhI8
881 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:36:55.92 ID:m7CIUorp
最近の子は子供の頃から太らないように気を付けてて
生まれてから一度もデブった事ないんだろうね
883 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 21:47:30.90 ID:m7CIUorp
今の中高生って母親がバブル世代で
お立ち台とかミニスカとかでお洒落だったからね
884 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/30(月) 22:14:25.93 ID:URnLZ6uG
新しい言い訳は母親の時代w
912 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 10:57:43.40 ID:k+P4IWRx
子宮筋腫とか卵巣腫瘍とかになるとお腹が出てくるね
母親と妹が卵巣腫瘍でお腹が出てたよ
脅かすわけじゃないけど、あまりにも出てたら1回病院に行ってみたら？
病気に気付かずにお腹が出てきたってダイエットに励む人も多いしね
915 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 11:58:22.62 ID:v5G1h8ox
知り合いも卵巣の病気でお腹が出てた
内臓脂肪(メタボ)だと思って色々と運動したり食事制限したりしてたけど
病院行くと卵巣嚢腫と診断されて結局手術したよ
女性の場合は男と違ってそういうのもあるから大変だよね
916 彼氏いない歴774年 sage 2013/12/31(火) 12:00:05.87 ID:e/hm9F1U
いやいやデブは腹だけ違うしw
年末デブ言い訳会場かw
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:01:54.34 AFiu7ojy
面白い
ネタか本気かわかんないとこがいいね
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 16:37:34.80 5Zhb7GxJ
筋肉量おかしくね？ｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:12:40.91 rb0jvikD
見事に食べ物の話ばっかりｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:28:01.40 F6XAlMNq
>>80
苦情はTANITAに言ってくれ(´ω｀)
とはいうものの、自分も筋肉量じゃなくて、除脂肪体重だと
思うのだけどなー（でも、そうすると計算があわなくなるが）
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 01:11:44.96 L5Yf+CDw
あけましておめでとう。
年末結婚式やら忘年会が立てこんで停滞気味だけど2014年も気合入れて身長マイナス10kg目指すぜー
目標値まであと20kg！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 09:05:23.64 +/9vpqBC
カスが！消えろよデブ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 11:05:39.05 8FlHEuMQ
100キロ以上あったら、別に激しい運動とか食事制限なんてしなくとも、
普通の食生活してたら簡単に落ちるんと違う？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 11:49:13.46 L5Yf+CDw
普通の食生活が出来ないから100kg超になるわけで。
極端な食事制限したほうが食欲も抑えられるし成功率も高いと思うわ
デブは時間掛けちゃダメだ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 14:19:30.37 HSmVCM3d
１００キロ超デブみたいな人が糖質制限やれば効果抜群なんだけどな
標準体重まで落ちるスピードは数あるダイエット法の中で最速
断食はダイエット法じゃないし標準体重まで落ちるまでに死ぬから除くｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 14:30:59.05 Agi0/wQg
何やるにしても結局は自分自身のやる気の問題。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:50:25.02 HSmVCM3d
喰う量をどうしても減らせない奴は１日おきに断食すればいい
喰う日は好きなだけ喰って断食日に適度な運動って生活をすれば絶対に痩せられる
理論上、貧血やらでブっ倒れる事は有り得ない
ストレス知らず便秘知らず停滞期知らずの最強のダイエットだと思うよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:51:23.83 3ma3+Xuh
やれるならみんなやってる
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 23:37:47.63 HSmVCM3d
何故やれないんだよ
食費も半分になるのに
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 00:39:51.41 5VuqHDNG
食事を減らしても平気なのは100キロ超えてねぇよｗ
半年かけて一日摂取3500くらいから2000くらいまで落とせた
あと半年かけて1500くらいまで持っていきたい
今は300でも減らすとドカ食いスイッチ入って、延々と炭水化物と油もの食べてしまう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:23:34.83 BpzEwQ0y
あ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:33:02.34 mRAsy+ZI
絶対ダイエット成功させる覚悟で書き込みます。
162cm101kg24歳ニートの女です。
MAX112kgありました。
腰痛と病気が怖いので去年の11月1日からダイエットはじめました。
あと40キロ痩せて働くのが目標です。
今年は体重２桁からスタートしたかったけど叶いませんでした(-.-)
今年もくじけずにがんばります!!
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 02:56:41.34 3cSuAv2J
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 03:01:34.30 jYLFhU1m
三桁デブ「毎日何十キロを担いでると一緒だから筋肉質だぞ！」
住人認定筋肉女子
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org) URLﾘﾝｸ(x28go.s12.xrea.com)
URLﾘﾝｸ(gs-lab.up.seesaa.net)
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:20:36.37 BkWeNnHD
>>94
働きながら痩せなよ
４０㎏痩せる頃には何年後になるんだよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:32:40.71 vXgOxLqf
あのさぁーきもいんだよお前らデブどもが俺なんか小6で身長１５５体重６３だぜお前らマジきもいんだよ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 05:49:14.39 PharZ1Bd
あのさぁーきもいんだよお前
まで読んだ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 07:31:07.21 z6H6/Mo8
>>94
「ご飯はおかわりせず、１杯だけ。その代わり３食きっちり取る」
「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」
「毎日６キロのジョギング」
「酒は飲まない（１滴も駄目）」
これを実践するだけで、その体重なら１年で２０キロ痩せる。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 08:20:04.92 hrcN8SsT
>>100
> 「毎日体重計に乗る。増えたら前日の食生活を振り返る」
認識不足なアドバイスはダメ。
余剰に食べた物が1日で脂肪に変わるとでも？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:44:41.51 iOzku4hn
ジョギング無理だろ。膝を壊すだけ
食事制限と規則正しい生活をして睡眠をしっかり取ればいい
21時就寝の6時起きとかやってみ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:48:40.61 z6H6/Mo8
毎日測らないと体重が増えてるのか、減ってるのか自覚できないよ。
増えてるんなら、もっとスパート上げて食生活を引き締めないとだ。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:17:55.73 oaj+SMtQ
毎日測るのは誤差が大きく出過ぎるし、それで一喜一憂してしまうから駄目だ
週１か週２で十分
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:50:30.73 xlDVxpnU
安定期に入ったらそれでいいだろうよ
でもダイエットを始めた段階なら「何をしたら増えたか」を把握することで自分を知る段階という意味でも
毎日の食べた内容と運動、体重を記録すべき
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:37:17.21 oaj+SMtQ
どうしてダイエットしてるのに何をしたら増えたかなんて考慮する必要があるの？
ベクトルは痩せる方向にしか向かないはずなのに
１００キロ超デブなんて最初の１ヶ月はヘルスメーターなんて乗らずにやる事だけやってればいいんだよ
１００キロが９０キロになった所でデブには変わりないんだから細かい事を気にする必要はない
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:00:39.00 5to54htJ
94です。
みなさんアドバイスありがとうございます。
今やっていることは、
・夕飯は18時までに食べる
・ごはん(米)は少な目か食べない
・飲み物はプーアル茶か豆乳
・間食しない
・エアロバイク１時間
・スクワット15回×2
などです。何か改善があれば教えてください。
ウォーキングは膝が壊れない程度に痩せたら始めるつもりです。
体重は毎日計ってアプリで記録してます。
ごはんは３食きちんと食べたほうが良いでしょうか？今は1食だったり２食だったりです。
早寝早起きがなかなか実行できません。
早く起きても次の日にはその分多く寝てしまったり。今年こそ習慣化したいです。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:02:35.90 xlDVxpnU
自分の体と食生活・運動の相関性を理解せずに何がダイエットだ
短絡思考も程々にしろよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:11:20.94 oaj+SMtQ
ダイエット計画を練る事と体重測る事は何の関係もないんだよ
ましてや１日足らずの体重変化で一喜一憂してダイエット方法を変えてしまう方が短絡的
ってか言ってる事が基本的に甘いよね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:40:16.92 xlDVxpnU
なんで体重増減でダイエット方法を変えるのが前提なのかわからん
そもそも想定してるダイエット期間が違うんだろうし議論しても無駄だと思うわ
月に2~3kgを目標にするなら長期スパンで測ったほうがいいんだろうね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 17:29:05.96 z6H6/Mo8
>>107
食事は３食きっちり、ご飯は茶碗１杯がいいね。ムリに少なくしたり、
食べなかったりすると反動が来る。
間食は全くしないのはストレスになるので、軽く程度に。
早寝早起きは自分の意志だけでは習慣化が難しいので、何かアルバイトでも
入れてみては？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 18:07:51.74 BeoyXH58
>>107
・夕飯は18時までに食べる
→夕食は食べない。朝と昼しっかり食べれば夜はいらないよ。
最初は一日二食に抵抗があると思うけど、精神を鍛えれば一日二食が自然になってくる。
・ごはん(米)は少な目か食べない
→糖質（ご飯、麺類、パンなど）は極限までカットしたほうがいい。
・飲み物はプーアル茶か豆乳
→水だけで十分だよ。甘い飲み物は絶対に飲まない。
・間食しない
→間食などは絶対にしない。ストレスになるとか甘えは許されないよ。
・エアロバイク１時間
→時間の無駄。朝通勤時などに1駅歩くなどで十分。
あと、上がりはひざに負担がかかるので下りだけ階段を使うようにする。
・スクワット15回×2
→これは継続してもいいと思う。
とりあえず、一ヶ月に1kg～3kgくらい落としていくペースなら一年でみちがえる体系になると思うよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 18:13:39.05 BeoyXH58
>>107
モチベーションになるかわからないけど、オレはこの生活スタイルで175/61を10年以上キープしてるよ。
健康診断で異常もないです。
ちなみに42歳です。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 18:17:58.04 cqgRGRkg
107→95。
周りから痩せたって言われはじめた
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 18:22:35.86 /VPNPkcQ
>>114
がんば！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 18:41:53.43 ouPPVWfz
>>112
リバウンドまっしぐら、ネタにしか聞こえないアドバイスはNG(´・ω・｀)
>>107でも十分頑張ってるんだから、そういうのは停滞してからでも十分
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 18:59:16.79 z6H6/Mo8
ご飯を食べないとか、食事の回数を減らすとか、甘い飲み物は絶対NGとかは、
標準体型の人がモデル体型を目指す場合に導入すべき方法かと思う。
太りすぎの人が標準にするには、普通に３食＋食べすぎNGで十分。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 19:19:19.25 qHk7LBpE
確かにオレのアドバイスは配慮が足りなかったな・・・。ごめんね。
けど、糖質制限は健康のために慣れておいたほうがいいよ。
あと腹八分（理想は六分）を継続すればすぐに標準体形になるでしょう。
たまに間食したくなると思うが、カロリーオーバーした分は日曜日に一食抜くなど、どこかで調整すればいいと思います。
適度な運動も必要だが、テレビを見ながらできる程度の運動で十分だと思うよ。
時間があれば、膝に負担のかからないスイミングなんかもいいと思います。
がんばってね！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 19:35:24.22 xlDVxpnU
糖質制限するとあまりお腹減らなくなるから凄く楽
夜は付き合いで食わないといけないから500kcal以下で抑えて朝昼合わせて300kcalって生活してるけどめっちゃ楽よ
これで今3ヶ月目で1ヶ月10kgペースで痩せてる
ただ水分は取らないとすぐ倒れそうになるから危ない
食事内容も野菜と鶏肉、鶏卵、時々脂質って感じで体調と相談しながら摂取しつつサプリも飲むといい
免疫低下も免れないから出来るだけ高負荷筋トレをすることも心がけてる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 19:39:34.95 s5JuCZEI
107です。
みなさんありがとうございます。
>>111
ストレスたまって反動でリバウンドしたらなんの意味もなくなってしまいますよね。無理はしすぎないように長い目で頑張って行きます。
アルバイトはしたいと思ってます。
この体で雇ってくれるところはあるでしょうか?制服のサイズはあるのかとかいろいろ考えてしまいます。
前に就活をしていたとき面接で履歴書の体重を見てあなた病気なの？と言われました。
もちろん太りすぎの自分が悪いのですがかなりトラウマになりました。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 19:54:03.40 s5JuCZEI
107です。
>>112
細かくアドバイスありがとうございます！
私は自分の甘さでここまで太ってしまったので、自分に厳しくすることも必要だと思ってます。
かなりの巨なので２ヶ月で約11キロ落としましたが停滞してきたら112さんのアドバイスも取り入れて行こうとおもいます。
10年間体重を維持しているなんてすごいですね!
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 02:20:18.44 hpN1K5lK
カロリー計算が、めんどくさそうに見えて実は一番簡単なのにな
決めたカロリー以内を守る、というのだけがルールで、上記みたいな
あれだめ、これだめってタブーいっぱいではないから。
ルールは少ない方が守りやすい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 02:26:55.42 GtFdpYRV
カロリー計算はオーバーした時に激しく自己嫌悪して辞めてしまう
オーバーしても挽回出来るさと思えたらいいんかなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 02:49:23.58 Rrnacp+V
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 03:29:46.18 Gx9pAYSr
ダイエットするのに一番手っ取り早い方法は医者に相談することです。
1不規則な生活→睡眠薬で強制的に規則的な生活へ
2ダイエットによるストレス→向精神薬で強制的にストレスフリー
3体調も血液検査て全てわかる。
このスレで問題にされている3つの要素は、医者の診断によって解決する。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 04:22:00.03 ypEbpEys
>>113
そんな節制して人生楽しいの？オッサン。
普通に食べてもドカしなきゃ平気だろ？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 07:27:32.75 VIVdmTJ3
オレはあんたみたいに食べることに人生の楽しみを見出していないんでね。
別に食べ物にこだわりはないし、興味ないんだよ。
そのかわり、節制することで老化もしないし、髪の毛もフサフサで10歳くらい若く見られることが多い。
スリムなスーツきたり、私服を楽しんだり、それなりにもてるので、若い女の子と遊んで楽しんでるよ。
あんたみたいに体型管理できているとは思えないカスがオレにからんでくるなよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 07:29:19.17 BeGJOh/x
カロリー計算が面倒臭かったら最初だけカロリー計算したメニュー組んでそれと同じメニューを毎日喰い続ければいい
食欲との戦いというよりワンパターンな味付けとの戦いになるけどな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 07:45:22.56 VIVdmTJ3
>>121
前に体操選手が言っていましたが、体型管理を徹底しているプロなので、ガツガツ食べることが悪いことのように思えてくるみたいです。
そこまでのレベルになる必要はありませんが、腹六分くらいでやめておくかなみたいな意識は持ち続けた方がいいと思います。
人間は多少食べなくても水を飲んでれば死なないし、内臓を休ませることにより老化を防止することができます。
女の子なら、肌も綺麗になると思うので、小食の効果は計り知れないですよ。
慣れてくれば、10年以上体型維持することなど普通のことのように思えてきますよ。
体型管理がきちんとできてくれば自分に自信も持てると思います。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 10:22:09.50 GtFdpYRV
127はなんでこのスレいるん？
絡まれたくなかったらデブの愚痴スレに書き込まなきゃいいよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 11:55:19.77 Xe/zBJJA
>>130
ストレス発散するためだろ
言わせんなよ！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 14:14:06.75 ypEbpEys
>>127
全て妄想に聞こえるわ(笑)
42のオッサンなんだし見栄はるなよな。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 14:16:08.06 ypEbpEys
>>127
多分ハゲで童貞なんだろうけどね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 21:45:14.14 kTTyMKGa
>>125
ベンゾジアゼピン系精神薬って一時的にはいいかもしれないが、依存性が高く離脱が難しくて
最悪廃人になるのも覚悟だってことも知っておいたほうがいい。睡眠薬や向精神薬を簡単に
処方する医者はあぶない。
定期的な血液検査はお勧めするがね。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 21:46:34.52 kTTyMKGa
>>127
そのスペック10年維持してるのにダイエット板のこのスレにいる理由がよく分からんのだが・・・。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 22:27:38.87 dy6j8Dfd
よーし､やるぞー！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:41:04.66 PQfsFpbL
最近容姿が気になり始めた年頃でデブだと何もできないことに気づきダイエット決意
服もねぇし何を来てもダセェし髪型もカスだしダメだわ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 03:51:27.39 aUp5MzA1
>>135
自分のコンプレックスの逆を書き連ねているだけじゃないかな。
レス全部見ると女慣れしていない奴特有のキモさみたいなものを感じる。
ダイエット頑張ったんで初めてファッション系統の福袋を買ってみたが、
カタログスペックでは大丈夫なのにキツくて着れなかったorz
まだまだがんばらないとダメか。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 06:34:20.10 2rC6OwV0
体型の悩みや愚痴はこのSNSで話せるよ
URLﾘﾝｸ(himitsubeya.com)
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 15:22:13.19 04eJud52
>>134
まじで？
毎日お酒と一緒に飲んでる
マイスリーも飲んでる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 16:15:12.30 Ffgy3yAa
やだな、今年もデブなの
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 18:04:28.72 KNr9e7tF
正月は体重増えるね。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 02:59:56.17 JNDfWG79
うーんポテチが止まらん。
月曜日から仕事なのに…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 07:31:38.00 qyU2C46t
そもそもポテチは止められない様に出来てる
簡単に止められたらカルビーはあんな大企業になってないし、とっくに倒産してる
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 08:00:20.93 bUhbaiH8
デブにしか分からん論理だな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 09:46:05.61 r1BAu2ou
ポテチ食べることさえ言い訳付
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:08:42.72 ZxeNeQET
112kgﾀﾞｾﾞー 痩せるぜー
頭がでかくて何の髪型も似合わねぇ 似合う服もねー
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 01:11:38.18 ZIYHpXtc
1日1500kcalに抑えてたら、コンビニサイズのポテチですらしょっぱくて量が多く感じるようになったよ。
徳用とか食べていたのはなんだったんだ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 17:47:29.85 D2QS+i64
>>148
よく我慢出来るな！偉い
オレは無理だ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 19:47:21.24 2QrwIbeH
今日の夜ご飯
ご飯0.4合分
レトルトカレー １袋
卵にチーズをあわせて焼いたやつ
大きいウインナー×１本
コーン50g
ハッシュドポテト１枚
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 19:54:00.24 r0jqNsGg
体質の違いもあるから一概には言えないんだろうけど
糖質制限はあまりいいとは思えないなー
痩せるには効果的とは思うけどリバウンドのリスクが高すぎる気がする
最近、人の体って一度体験したMAX体重までは
いとも簡単に戻れるんじゃないかって気がするんだよね
例え痩せたとしても100キロ越えが出来る体を持っている人は
糖質制限って危険な気がするんだよねー
直感というか、感覚的な自説で科学的ソースがあるわけじゃないんだけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 20:42:15.64 Bys5unIK
リバウンドはレプチンが正常に機能するかどうかで決まる
レプチンは満腹感と関係してるからデブ期のレプチンレベルを痩せた状態のレベルに修正しなきゃいけない
その為には痩せた状態を１ヶ月ほど維持する必要がある
それが出来ればレプチンも体重のセットポイントも修正され簡単にはリバウンドしなくなる
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 17:34:14.13 mGnilAWY
スイッチ入ったらそんなもんオワコンだろ
痩せた奴が数年後にリバなんて沢山ある事例
岡田ヲタクもあれだけ痩せて豪語してたのに今はｗｗｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 17:45:09.97 Q0UF6HHv
基本的な事だけど食事をゆっくり食べるのは重要だね
満腹中枢が刺激されるのは２０分云々ってヤツ
早食いしてしまうと満腹中枢がいくら正常になってても意味がない
要は２０分以上待てるかどうか
これはもう理性の問題だね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 18:05:43.86 e7fafTa3
>>153
オワコン？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 19:29:20.17 yO4eRBZQ
>>154
昼飯する時間が忙しくて10分くらいしか取らしてもらえない
いつも、コンビニのオニギリか肉まんが多い昼飯は
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 00:10:14.90 VCMik0nl
食事２０分くらい前に飴玉と水飲むと食べ過ぎを防ぐ事が出来る
理論上、食事する頃には満腹中枢が刺激された状態になってる
血糖値上昇＋胃の拡張効果で
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 08:05:56.96 ymlv+OBs
>>157
試してみるよ、ありがとうございます
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 00:57:11.94 XadjKtlU
1200kcal/日にしたら首動かなくなってワロタ
腹、背中、脇、胸の肉とかまだダルダルだけど、筋トレをして締めていくしけってことだよね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 12:58:12.22 3rhS44eC
久しぶりに体重計のったら５キロも増えてた 正月太りね
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 20:06:01.34 q0gBQwbC
ワイダイエット開始
112.8→112.4→112.0 順調
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 20:17:20.05 vOM1tGuM
0.8…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 10:35:41.34 E0mhLp5l
年も変わったからダイエットするわ。
とりあえず２桁台に持っていけるように。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 16:37:05.41 CrDF9V/d
ワイは正月で６キロも増えたわ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:50:18.22 30opvXT6
保守
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 09:18:25.30 fzK/WCXw
前スレ落ちてるからレス番わかんないけど
やっと標準になった、187cm77kg
元は130kg
１日1000kcal目安の食事量だったぜ
ここ数ヶ月肉を食ってない
ご褒美に週末に分厚いステーキくってくるぜえ～
リバウントしないようにしよう
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 09:40:25.53 gOiSZNfx
よく我慢できたね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 12:17:42.38 ExR9CpFL
>>166
肉、タンパク質の摂取を押さえられと、
筋肉減少してリバウンドしやすくなる。
肉なんか毎食でいいから、
ライス、パンの糖質を抑える
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 13:33:14.69 fzK/WCXw
米とかパンも食べてないよ
食べたとしても１００ｇの冷凍日本ソバを１日１つか２つ
食べてたのは主に野菜とプロテイン
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 13:34:35.50 fzK/WCXw
あと、いきなり1日1000kcalの食事量じゃなくて
当たり前だけどだんだんと減らしていった結果だからね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 16:59:22.35 eFr2yzQf
まず187ｃｍってのが羨ましいわｗ
大半のプロレスラーよりでかいからな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 15:22:47.53 /IHk0hKM
通りすがりだけど、130kg→77kg ってすごいね
人生変わったでしょう
服とか選び放題だね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 22:45:41.34 6x1KEKi7
朝普通の食事→昼なし→夜少し（たまに普通の食事） っていうやつにしてから
113→112→111と１~２週間できてるわ 結構落ちるもんだな
この後に運動や筋トレ入れて行かないとダメだけどメンドクサー
でも朝食ったらお昼いらんなったわ でも夜におなかすいてたまにめっちゃ食っちまう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 03:55:53.13 TdWAi1c5
100越えに運動はまだ必要ない
とにかく少食と低カロリー食品に慣れる事の方が重要
まあ暇だから食うってのはあるから、暇なら運動すればいい時間潰しになる
ただその分食ったら意味ないので自分の我慢できるポイントを先に把握するべき
どっかで我慢はしなきゃならない、味か、量か
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 15:38:42.35 9/QJrTKf
115だったけど９４になった。
まあ、３桁はもう御免だな。というか、最初は９０台で勝った気でいたが
もう９０台はおなか一杯だわ。２、３月は追い込みをかけて７０ジャスト目指していこうと思う。（４月までに）
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 18:10:39.09 NKLP3q7n
>>175
同じような境遇
がんばろう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/25 20:06:39.34 n20yYN85
>>175
それは無理だろ。月12キロ、2ヶ月連続で減るわけない。
2ヶ月絶食しても無理レベル。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:09:53.37 2bW5j3FL
>>177
なんで115-94が２４キロなの？ 21キロだから10.5kgじゃん
それに１００ｋｇなら普通に追い込めば落ちるぞ 絶食してもってのはちょっと頭おかしいんじゃないのか
ちょい太りの奴がおちないでキレてる感じ？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 11:42:28.31 l1FE0PGz
>>178
よく嫁
>もう９０台はおなか一杯だわ。２、３月は追い込みをかけて７０ジャスト目指していこうと思う。（４月までに）
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 12:50:13.57 QVN+XBNO
>>178
100キロ超の10キロ減と80キロからの10キロ減は難易度違いすぎ。
100キロ超でもダイエット最初の1ヶ月の10キロ減は意外と容易だが、2ヶ月目以降もそのペース維持は無理でしょ。
もしそのペースでずっと減ってたら筋肉メインで落ちてる証拠だから、ダイエット後に超絶リバウンドが待ってる。南無～。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:14:46.58 C+WIgyrI
リバウンドなんて気にしないで筋肉でもなんでもいいからまず体重落とせよ
カロリー高いから野菜しか食わないっつってシーザードレッシングとか大量にかけてるやつみたい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:27:42.89 QVN+XBNO
>>181
いやいや自分は2回ほど40キロ級のリバウンドで失敗してるからその自分の苦い経験から書いただけさ。
リバウンドは3～5年くらいかけてジワジワくるから怖いんだ。人に強制はしないよ。
3回目は130キロから77キロまできた。もう失敗できない。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 13:29:10.59 e4iEc+ed
>>176
おうよｂ
>>177
やれるだけのことはやる。それだけ。
次の目標はユニクロの服を着れるようにする事ｗｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 14:00:54.17 0ZwtuQhu
>>182
つまり君はスレ違い
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 14:13:30.38 g4lSTRzY
痩せる手段とリバウンド対策を別個に考えれば良いんだよ
どんな過激な痩せ方したって気持ちをちゃんと持ってればリバウンドはしない
理論的な対策としては痩せ終わった後、摂取カロリーを普通レベルに引き上げるとリバウンドしやすい
そこで痩せ終わった後わざとドカ喰いして過剰なカロリー摂取でリバウンドさせる
その後、普通レベルの摂取カロリーに戻すとアラ不思議
過激ダイエットで衰えた代謝が復活してリバウンドしにくくなる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 15:12:14.70 Y5HQV5I2
足骨折して治るの待ってたら86→101キロになってたぜ。
絶対戻す!!気合で戻す!!
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:41:56.04 elmI97zB
【性別】男
【身長】181
【体重】 112.5
【開始】135kg
年齢29才
元柔道全国レベル！
太り過ぎて彼女もできないから今年は痩せて可愛い彼女欲しいから、頑張ろと思う
正月の段階で119kg！
現在112.5kg！仕事で毎日約５km歩いたりすることになったからややダイエットは捗る感じになりました！
朝は大き目のおにぎり一個
昼は野菜サラダと大き目のおにぎり一個
夜はヤマイモのみ！
昼と夜にザバスのウエイトダウンプロテインを飲んでます。
柔道をやらなくなってから、膝は痛いし筋肉が全て脂肪に変わった感じだから今年は二桁代に体重がなるように頑張ります！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:48:15.70 h94aPd00
>>187
まず、おにぎりとヤマイモは
よせ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 22:04:24.16 y1ndF0cO
やっぱり最近話題の、サラダから食べるってのは最初に腹が膨れる
ただ余り体重は減らないんだよなあ。毎食食べてるんだがポテトサラダは余りよくないのかな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 23:55:20.33 1XxxVQEz
今日やってた長州こりきのやつみた？
野菜サラダあんかけがすごく良いらしいぞ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 00:23:21.79 hlcpJUWz
>>189
面倒でも素材使用量からカロリー出したほうがいい
上にも書いてあるが、野菜オンリーで１日500~1000kcalなら痩せる
だけど野菜だけで食べる人なんてそうそういない、大抵はドレッシングをかける
とくにポテサラなんてマヨネーズだろ、痩せたいのにマヨネーズなんてバカじゃん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 00:30:41.90 CyQz27cG
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
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193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 05:59:12.16 1O/qNeJX
>>2
おれは評価する
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 07:29:07.81 3VsVxNKR
>>190
冗談じゃない！餡掛けって片栗粉だぞ、血糖値上げるだけ。
しかも親子丼ってバカなのか？
3、4ヶ月だってもたいして数値下がってない。小力が殺される。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 10:38:34.09 ExR1wPxC
仰天ニュースって盛ってるよな？
あんなにクエねぇよ・・・それにそんなに食ってなんで俺より体重軽いんだよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 19:41:38.89 NqV2ionF
痩せの大食いっているよね
あれってなんで太らないんだ？
全部クソ？
おせーて、医学博士。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 19:54:28.47 po7e1U33
>>196
胃下垂
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 21:27:05.47 U3ohGnCu
>>182
リバウンドの原因って筋肉云々じゃないよ
痩せたら痩せた体系を維持できる食生活にしないといけない
痩せてもデブの頃の食生活に戻れば誰でも太る
それを理解しないと 君 確実にまた太るよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 02:33:43.97 Rg0HNq8z
確かに運動して食事改善してインシュリンも打っててあの血糖値かと思った
やばくないのかな
あとクロちゃんとヒロ
ヒロはだいぶ前から糖尿だからジュース一気飲み芸をウーロン茶一気飲みに変えたよね
だから治療してると思ってたらあの数値だし
長年あの状態で不調が出ないのかな
彦麿呂のが見たいなあ
やばすぎて仕事出来なくなるか
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 21:45:03.91 JrJniRaq
長州小力って西口プロレスの試合や練習もあるからそれなりに運動してるはずだよね。俺も運動だけじゃまずいよな。。。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 23:26:07.46 8iyGDubq
やっと二桁に戻ったぞー
嬉しい、がんばろう
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 02:42:35.90 ro9qlIWk
俺は満腹か空腹しかない
満腹感はわからないのでプチゲロが逆流したら止める
空腹はそれ以外全部
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 03:20:27.47 c6rLVbaP
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 06:12:54.59 Qwgl0CaT
お腹減って起きた
今からジャガビーの新しいのとガーナリップル
を雪印コーヒー牛乳と共に楽しみます(´･ω･`)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 06:59:26.73 VzFwnl6K
>>204
おはようございます
今日は健康診断するから朝は食べられません
15時過ぎにやるそうです
血糖値が不安なのと痛風が不安です
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 07:22:02.99 upWLkUK9
114kg♀
少々体調悪くても（風や腹痛）病院に行きにくい。
医師に必ず痩せろ！とか何キロあるんですか？とか言われるから。
聞くなよ！と思う。体重気にして病院行けないなんて（ーー；）
それとファミレスとかのあのテーブルと椅子の間隔、、、ギチギチ、、、この時、自分の厚みを実感する。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 07:28:11.23 VzFwnl6K
>>206
マックの椅子座り難い
股ずれも痛いしズボンのお尻の辺りが破れてくる
腰と膝が痛い
和式便器がツラくて
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:12:33.26 9Q2CKHAC
>>206
おれは幸楽苑という安ラーメン屋の椅子が嫌い。
テーブル席もキツイ。
医者の態度も悪くなるよね。
めんどくさいから来るなって態度とる医者もいる。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 09:39:20.91 t0zp3w89
>>206
いろんな医者いるよ。
自分のことなのにもっと真剣になれと言われてしまって返す言葉なかったお・・
必死の笑顔見せたのに。
お医者さんも、合わない人と合う人いる。
強い態度が嫌だったらほかの医者に。
自分の経験では男の先生のほうが優しいよ。
女医はキツイ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 10:43:36.24 NzT3Rc5f
遊園地に行った時バイキングに乗りました
安全バーが自分のところだけスカスカで危なかったので無理矢理凹ませて乗りました
楽しくなかった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 11:46:18.88 egLaFihq
俺遊園地いったことないんだけど、スカスカなのにさらに凹ましてスカスカにさせるの？？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 11:46:52.07 VzFwnl6K
>>210
乗れて良かったね
よみうりランドとか体重がある程度有りすぎると一日乗り放題のパスで入園してるのに、制限されてのれないよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 13:59:22.39 NzT3Rc5f
バイキングって横一列でバーが繋がってるから他の人が危ないんよ
あと夢の国のスプラッシュマウンテンが狭くて辛かった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 06:50:11.46 HM2+RpKo
俺はこの10年ずっと100キロ以上あった。
格闘技したり走ったり、人並み以上には動いてたんだが、
30才超えると血液検査でＮＧ出るようになった。
それで去年のお盆から生まれて初めて食事制限をし、今ようやく89キロに。
酒も控えめになったし、次は数値よくなってたら良いんだけどな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 07:55:53.31 fqJSiHZt
>>213
つーか、自分で命を心配しろよｗｗｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 16:53:19.05 Q/fqIiUg
買い食いがやめられない おかん料理下手やねん
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 17:41:45.57 GaGIyeVN
てめえで作れよデブ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 18:26:32.36 gercZ1Yb
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
デブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ねデブ豚死ね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:33:28.49 u/Ieal21
うるせえよ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 05:08:53.15 qRrO1i66
身長186で体重160のデブこれでも15キロ落としたんだ・・・
初めてダイエットに取り組んで解る自分の甘さと意思の弱さに嫌になる
だけど最近ちょっと運動が楽しくなって来てバーベルやらの機材買ったときに痛風発病・・・
後1年早く心変わりするべきだった
全て自分が悪いんだがへこむなぁ
早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 06:43:16.69 py8bkkxR
>>220
泣くなよ
俺も去年の11月の中旬からダイエットを始めてやっとジョギングの真似や筋トレの真似事が出来る所まで来た
先々週に腰に違和感と膝痛
それでも騙し騙し運動していた
そしたら、右足の親指の付け根の辺りがぶつけた記憶も無いのに腫れて痛みが
整形外科に行き尿酸値を調べたりレントゲン撮影をしたりしたが原因は分からず
仕方なく皮膚科に行き診てもらったが原因は分からずに抗生物質と痛み止めと湿布して一週間したら腫れとシコリはまだあるが
痛みは消えた
でも、風邪をひいてしまい、いまは運動はしてません
腰と膝はまだ痛むから整形外科にはこれからもお世話になります
持病の糖尿病二型もあるし先は予断を許さないけど
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 12:15:27.34 VrXJF4JF
>>220
何歳だよ、~35前後ならダイエットもいいけど
それ以上なら残りも短いんだし無理することはない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 17:21:10.48 sFNxIdrA
>>220
本気になったら手術という手もあるぞ。四谷メディカルキューブのホームページ見てみて。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:17:53.23 Kw2g7CHf
本気になったら手術w
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 23:07:12.44 cevDqXFu
本気になったら大食い
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 00:09:01.18 lHJeESqk
本気になったら大腹
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 01:17:56.83 eyuTg7wc
>>220
だが歳は26
病院で精密検査したら尿酸値だけやたら高い他は全て大丈夫だった・・・
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 03:24:24.40 eQWXHggW
>>227
相撲経験者か？
150kg越えは凄いな、全盛期の伊集院光じゃん
あいつも騙し騙しダイエットして健康維持してるし焦ることないよ
マイペースで無理なくダイエット継続して健康になろうず
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 03:27:33.38 sJXjAdyA
＞早く足の痛み取れないと運動も出来ん・・・
＞自分の甘さと意思の弱さに嫌になる
よくわかってんじゃん
これじゃ死ぬまでデブだな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 05:23:00.82 n5YPohaI
>>226
それ、腹ちがいwww
こんな時間におもいっきり笑ってしもたやん！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 02:54:40.19 ESXSKgtg
スレタイにちょっとたりないが自分は165cmの女でmax96キロ
23歳で尿路結石やって中年のオッサンみたいワロタｗと思うだけ。
水は飲むようになったが食事は相変わらず
食って直後に寝るのがすきすぎて逆流性食道炎にもなった。咳が1年中とまらない。
検査の時に飲んだ胃カメラで食道荒れまくり胃にちっさいポリープもあった。
長年の運動不足で低いソファーにすわったらひざが痛いし自分の体が重すぎてたてない。
30歳になってちょっと考え直して運動はじめてからは足底筋膜炎で激痛が。
朝おきると足の痛みとこわばりがすごすぎて階段おりるのも1段ずつゆっくり。
血液検査は悪玉コレステロール以外は何もひっかからなかったけど
健康診断の検査なんて最低限なんだからほかにもどっか悪かったと思う。
>>216
自分の親も手抜きでヘタだよｗ切れてない材料火が通ってない料理変なオリジナル味付け
作るのが面倒らしくて4種類ぐらいの料理の無限ループ。でも私も自分で作るのはだるいしｗ
まじめにダイエットしてたころは置き換えでごまかしてたよ。
今はダイエットさぼって運動してるけど晩御飯の前と深夜にパンとお菓子食べて73kgで止まった。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 20:56:00.63 ph1iJRt8
>>119
超亀レスだが
高負荷筋トレをやりすぎると余計に免疫下がるよ
テレビで豆しばがマッチョは風邪をひきやすいって言ってたけどあれマジだからな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 18:35:06.04 7Vrox1KV
一ヶ月で110kgから99.9kgになったんだけど
落ちたのが脂肪半分、筋肉半分なんだけど…。
ずっと肥満で生活してたから一般女性よりは
筋肉量は多いと思うけど、
このままやっていっても大丈夫なのかな…。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:28:28.75 yUSa7oba
>>233
よく頑張ってますね
私は去年の11月末までから始めて104kg→91.5kg2月7日時点
人にも寄るけど半年や一年もやる気を維持するのは俺には辛いので
今月末までで、ひと月くらいの体重維持する期間を保とうかと
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 20:39:03.39 ptNwB721
ダイエット開始してから３日目だけど
114→113→112.6→111.6だわ まぁ114はダイエット前の食った直後に測ったものだけど
夜にスモークチキン食べてるんだけど カロリー低いしタンパク質多いし別に食べてもいいよな？（１０キレくらい）
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 21:56:30.65 mleJ0JXI
3日程度じゃ話にならん、10日後でも下がり続けてないと
１キレの量もわからんし、自分で量ってネットのカロリー表に照らし合わせてみれば
10キレ食べてもいいか悪いかわかるよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 13:53:43.70 mai6AR+K
>>233
まだそこまで気にする時期じゃないと思う。まず減ってる事実が大事。
1日に何度も体組成計乗るとわかると思うけど体脂肪率はあてにならないからね。
たんぱく質が足りない場合、薄毛とか爪が割れやすくなったりするからそれが無ければ気にしなくていいよ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 17:13:56.66 axSJvZPo
>>235
何切れでも食って大丈夫だよ
食え食え
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 01:22:37.32 fxjCjHJc
女にデブがもてないのは、太りやすい故の同属嫌悪、チンポが短いから感じきれない、今の流行じゃないからかっこつかない、社会的弱者と一緒にいると危ないと潜在的に思っている。
ホモにデブがもてるのは、いじめられている奴が多い故に守りたくなる。「こんな自分でも」という献身的な雰囲気に慎ましさを感じる。女性的な男が多いため、ある意味中性的なところ。
デブ専ホモが短髪のデブ女と結婚する事がある。
ちなみにデブ男のチンポを指で縦に押し込むと、下半身では男なのか女なのか分からなくなる。これ豆な。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 12:38:15.87 ey7D19tc
デブは女にモテモテだよ
華奢な可愛い子ほどデブ好きだったりする
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 12:46:14.92 kA10K+TE
ｗｗｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:41:06.38 LEo5VyeP
やっとこ目標の76kgになったぜ(188cm/120kg、約半年)
服はユニクロのXLでもいけるし(袖は短いが・・・)
ジーンズもデブってたときは腰ゴムのカーゴとかしかなかったが
ブランド品の36~8インチが履ける
靴も31cmだったのが30cmになって若干の選択肢も広がった
あとは維持するだけだぜ～、あばよ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 22:05:35.19 tmFqmzV2
>>242
> あとは維持するだけだぜ～
痩せるより維持する方が難しいよ。
特に短期間で痩せた人は。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 07:07:17.20 zGwda9Xb
206です
ちなみに美容院の椅子が上がらず毎回恥ずかしい思いをする
シャンプー台の椅子も上がらないのでシャンプーしにくそう
きっと私が帰った後、美容師同士で言ってんだろうな(；´Д`A
歯医者や産婦人科の診察台は動いているが、もしかして動かないんじゃないかと毎回不安になる
我ながら、どんな人生や？と思う(T_T)
今は少し減って112.5
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 08:32:59.93 d4dxmiOt
デブ女なんて見苦しいだけなんだから美容院なんていってもしょうがないじゃん
バリカン買ってきて坊主にすりゃいいのに
見苦しいヤツがさらに醜悪になったところでそんなにかわらん
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 09:27:40.87 6mGI52rx
>>244
そう言う恥をかく事よりも食欲が勝っているし、運動しようとかも思わないんだね。
私は電車内で女子高生にヒソヒソ話されクスクス笑われたり、首が見当たらないけど何処かに置いてきた？とか同僚に言われたりしてた。
そう言う事が溜まり溜まって一念発起した。
112kg→60kgで5年間くらいキープしてる。
あなたも花より団子思想から抜け出せるといいね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 01:05:13.70 y46G+ICV
>>244
いろいろ苦い思いしてるね
でも皆も大なり小なり同じ思いしてきたよ
もちろん僕もねf^_^;
自分に合うダイエット法は必ずあるから焦らず無理せず小さな目標から頑張ろう
月２kgペースでも年間24kgも痩せれるんだ＾＾ｖ
＞産婦人科…やっぱり近い将来結婚して子供授かって家庭築きたいよね
未来のママさん目指して頑張ろう＾＾ｖ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 10:40:37.97 isLTbGnp
ウンコってさ、茶色じゃんもしくは黒に近い茶色
ダイエットのためにここ最近ずっと緑野菜キノコオンリーでいて
ふとさっきしたウンコみたら、薄緑っぽいウンコだった
しかもやたらクセーの
俺大丈夫か
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 20:42:17.12 sLk0EqrF
>>209
必死の笑顔…
笑顔じゃ痩せねーよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 23:10:43.12 FSyhzStk
>>248
犬にグリニーズ（緑色の歯磨きガムみたいなの）やったら緑のうんこ出るから大丈夫じゃない？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 14:29:42.78 Rlwqbh4G
デブってメロン好きだよね
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 18:33:11.20 IlZ/k5Vv
寝る前に食べると太っちゃうらしいよ
力士は太るために昼ごはん食べたらすぐ昼寝する
だから、その逆で、寝る前に食べなければ太らないかも
寝る前の晩酌の習慣とはやめたほうがいいかも
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 21:24:19.77 EuJNFnXI
>>252
そんな周知のことすら知らないからデブなんだなお前ら
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 08:10:39.99 WAxhBZbm
>>253
おきてから寝る６時間くらいまえまで食いまくっても太らないんですくぁ？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 13:22:39.82 0UtED1aK
>>254
寝る前というか11時過ぎてからは完全にアウトだろ
9時以降は水だけ飲んどけ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 16:10:53.31 8hZGuek9
寝る前のラーメンが美味いんだろうが
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 10:35:30.19 37+jC3if
>>255
何時に寝るかわからないのに11時以降食べたらダメなんですかぁー？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 20:01:56.78 k++awGbT
マジレスすると、ストレスを受けると体がカロリーを必要とするから、
たくさん食べなければならなくなり、太りやすい状態になる。
あと、笑う事とポジティブに考える事を繰り返すと免疫力が高まり、
体がストレスを感じづらくなるから、そんなにカロリーを必要としなくなり、
結果痩せる。
「痩せなきゃ」と強いストレスを感じている間は、よほどの事が無い限り痩せれない。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:08:07.43 EeHSXM/3
身長１７５cm 三年前９５kg 東日本大震災で食うものなくて９０kg切る
ヌカ喜びするも、９月には１００kg超
有酸素運動一時間するにも暇で２日も持たず
一昨年の正月には１０５kg
藁にもすがる思いで筋トレ開始
２０kgのダンベル一個でワンハンドローイング 腕の幅広げたスロトレプッシュアップ
アームカール 自重スクワット
半年後 体重１０８kg 本気で泣けてきた。
ダメだと想いジム通い決意
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:16:12.73 EeHSXM/3
思い切ってフリーウエイトに挑戦
半年の自重トレが聞いたのか 初めてのベンチプレスで８０kg
これが自信になった。
週３回 周りの人に教えてもらいながら筋トレ 有酸素はやらない
去年の正月 体重９３kg ベンチプレス１００kg スクワット１００kg デットリフト１３０kg
体脂肪率２５％
去年の１０月 体重９６kg ベンチプレス１２５kg スクワット１４０kg デット 中断・・・
しかしガチムチになるが痩せない
朝 ご飯１膳大盛り 昼 鳥胸肉４００g 野菜スープ＋オートミール 夜 鳥胸肉３００g 汁物
筋トレ後 有酸素１時間弱（ＩＰＡＤでｈｕｌｕ または ＦＣ２動画見ながら）
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:18:58.46 EeHSXM/3
現在 体重８５kg 体脂肪率１７％ ベンチ１１５kg スクワット１４０kg
屋内プールだとチラ見されるレベルにはなった。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 22:22:24.28 EeHSXM/3
あ スクワットはセット重量 ＭＡＸは未挑戦
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 08:12:09.19 zCeoX6tO
2ヶ月で、10kg落としたいんですけど
確実で維持できそうな方法ありますか。
♀167cm/114.5kg
若い時からダイエット繰り返しリバウンドでここまでになり限界
普通体型にならずとも80kg位にはなりたい
(T ^ T)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 09:23:45.63 S2fjmLMq
>>263
女性は皮下脂肪が多いから脂肪吸引がいいよ。脂肪細胞自体を取り除くのでリバウンドはしにくくなる。
費用がかかるのと術後の苦痛がネックだけど。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:45:42.16 oF+0uTTa
>2ヶ月で、10kg落としたいんですけど
リバウンド繰り返してまだこんなこと言ってんの？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:55:34.73 2VxNZkH0
ノロウィルスしかないか
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:59:03.98 1hdOvhLO
クソデブども死ね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 14:25:55.17 9w/3IqZh
test
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:08:06.59 ycaHS/lS
>>263
年はいくつ？
年齢書いた方がレス付ける人もアドバイスしやすいとおもう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:26:42.05 1hdOvhLO
>>263
何食ったらそんなに成長できるんだよ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 15:32:10.50 ydxz3cMM
>>263
胃を切除すればいいと思うよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:34:53.96 zCeoX6tO
>>263です
年齢は49才、、、恥ずかしい
巨デブのおばさんは醜さ倍増
でも逆におばさんなので人は興味無さ気
若い頃は指さされてよく笑われた
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:38:37.07 zCeoX6tO
>>270
炭水化物が殆ど
1、米 2、パン おかずとかは要らないタイプ
フランスパンなら1本食べ切る
ご飯は4合炊いて2日で食べる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 17:40:50.18 YZlXk3u+
そこまでいったら
救急搬送されて入院して
痩せざる得なくなるパターンだな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 18:03:56.16 yuSbXrb1
>>273
まず、食生活の改善だね。
炭水化物を減らして、その分を野菜や肉を食べる様にする。
それから身長・年齢にあった摂取カロリーまで量を減らして行く。
軽くウォーキングもした方がいいよ。
またリバウンドするのが嫌なら、何か月で何キロ減らすと言う考えは止める事。
長期にバランスの良い食生活に改善する事がリバウンドしない事になる。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:59:46.98 ycaHS/lS
>>273
有酸素運動もあるだろうけどそれよりもまず食事制限だと思う
上の人も言っているけど食生活の改善
食事時は野菜や汁物から食べるのを意識したり晩だけでもいいから炭水化物は少なめにするとか
少しずつでも良いから頑張ろう
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 23:11:08.92 4mJ5v0ng
>>272
BBAで超デブ ﾃﾗﾜﾛｽwwwww
ナンシー関かおまえはwwwww
悔しかったら気合い入れて痩せてみろや妖怪雌豚婆wwwww
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 07:49:38.83 lP4VMTxA
>>263
人生の残り時間を考えて、胃バイパス手術をお勧めします。自分は経験者ですが、あなたくらいの年齢の女性も結構多いです。
みなさん１年も経つと手術前の姿から考えられないくらい痩せますし、いきいきとしてます。残りの人生10～30年は徐々に老化
して筋力が弱り、自重を支えきれずさらに動けなくなって太るという負のスパイラルが待ってます。
自分はいま軽登山を楽しむくらい身軽になって海外旅行もエコノミークラスで楽々です。普通の生活っていいもんです。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 08:31:44.84 r6yGEPbg
食事制限して高負荷の筋トレしろ
高負荷筋トレは辛いけど時間かからないし、基礎代謝が上がれば痩せやすくなるんだぜ？
既にウェイトを背負って生きてるようなもんだけどなw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:00:37.83 asHUIbZy
もう50近くまで生きたんだからいいんじゃね？
この先も大して良いこと無さそうだし
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 14:56:54.74 RHCNDUS7
＞ご飯は4合炊いて2日で食べる
2日で4合なら普通じゃん
そこは1食で4合て言って欲しかったわ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 15:36:21.48 LHlMf3Bo
>>263
既婚者…だよね？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 20:58:53.62 EjIdZEtH
おばさんだからこそ見た目のためだけじゃなく健康のためにも痩せた方がいいよ
家族がいるなら尚更、愛する家族に負担がかからないように頑張らないと
お酒を飲む人なら家呑み禁止と一日小一時間程度のウォーキングとか
朝昼はいいけど夕飯は炭水化物抜きと一日30分程度の水平足踏みor踏み台昇降などなど
とにかくこれだけは一生続けるっていうのを決めて、今日から実行する
一年くらい気長に続けていたら、全然違ってくると思うよ 頑張って！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:10:22.44 7rLyjfOS
低炭水化物とか制限てきた約束だとストレス溜まるから
毎食、鳥胸肉２００g食べてから他の物食べるとかのほうがいいね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 22:35:46.69 MomfTrko
>>263さんは健康面は問題ないんですか？
そのご年齢で見た目云々より何かないのかなって思いました
特に何もないなら逆に羨ましいです
でもそれだけ重いと膝などにかなり負担になると思うのでダイエットをした方がいいと思います
ご飯4合二日ってそんなに太るほど多いような感じはしません
みなさんが言っていたみたいに期間を決めたりしないで
長期を見据えてやれることからしていけばいいと思います
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 04:18:20.88 WIwGeg4c
>>263
人間には人それぞれに千差万別のベストな体系及び体重がある。
あんたがその体系で生活的に苦しくないなら、問題視する必要はない。
他の人間の差別的なものさしが気になるなら、
そいつらにチャンネルを合わせなければいいだけ。
そうすれば自然とそういう奴等は離れていく。
その後に残った人間とさえ付き合っていれば、
あんたの人生は間違いなく良い人生になる。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 12:33:52.28 zp8m/YjL
>>286
ヒキニートがよく使いそうな言い訳満載だな
そのやり方じゃ結局誰も残らないよ
俺に合わせろとかw
どんだけカリスマ性があると思ってんだよw
合いにくい人間とも努力して合わせなきゃ社会なんてもんは成り立たないんだよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 15:26:06.72 WIwGeg4c
>>287
自分に対して差別的なものさしで卑下するような人間を避けろと言っているんだよ。
私が言っているのは局所的な話だ。
それ以外の人間と分かり合おうとする努力を惜しんじゃいかんな。
性格の悪い嫌な奴には嫌な奴が引き寄せられる。それだけの話。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 07:39:01.09 ZCKEmWCs
100kg超の病的肥満であるというだけで死亡率が高いという事実があるんだよね。
死亡率数％の命にかかわる病とたいして変わらないんだからもっと真剣に考えたほうがいいよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 08:32:35.24 M9sKzEaQ
ただ死亡率って言われてもね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:18:14.12 v7xJkBKm
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
1980年時点での約12000人、1592の通名苗字のうち件数上位から記載。
新井303 山本199 金本173 木村161 金田158 安田150 岩本145 金山145 松本135 大山131
平山119 高山118 山田106 金光100 金沢100 徳山100 田中98 松山94 大原92 金子85
木下85 中村83 金城81 吉田80 金村80 西原79 林79 宮本78 松原77 国本67
河本66 金井64 星山61 坂本57 松岡56 松田56 伊藤52 安本49 清水49 岡本44
松村44 光山43 金岡42 金原42 野村42 井上40 福田40 高田39 青木39 南39
平沼39 山下38 成田38 金海37 西山37 橋本36 夏山35 大城35 中山35 梁川35
原田34 吉川33 玉山33 鈴木33 神農33 青山31 東31 池田30 岡田29 吉村29
金谷29 豊川29 ◎巴山28 三井28 石川28 白川28 斉藤27 大島27 平田27 豊田27
岡村26 金森26 杉山26 西村26 大野26 高橋25 山口25 長谷川25 加藤24 高木24
小林24 柳24 玉川23 高島23 山崎23 小山23 太田23 武田23 森山22 中島22
吉本21 石山21 大川21 平野21 三浦20 星野20 柳川20 ◎青松19 安東19 永田19
延山19 秋田19 谷山19 田村19 藤田19 平川19 ◎呉本18 広田18 高原18 佐藤18
春山18 松井18 村田18 中原18 葉山18 福本18 秋山17 石原17 川本17 大谷17
竹山17 竹本17 神田17 河村16 岩田16 金川16 新本16 森本16 長田16 富永16
伊原15 吉原15 原15 山村15 重光15 村上15 谷川15 竹田15 藤井15 ◎完山14
安藤14 永川14 岩城14 宮田14 金島14 清原14 川島14 中野14 徳永14 徳原14
本田14 木山14 ◎月城13 ◎梁本13 丸山13 岩崎13 今村13 大村13 大林13 渡辺13
島田13 武本13 福山13 河東12 岩村12 香山12 高村12 山中12 松浦12 上田12
森田12 水原12 大宮12 内田12 富山12 茂山12 ◎文山11 ◎良原11 花田11 金林11
光平11 高本11 三原11 新田11 杉本11 星本11 川村11 村井11 大倉11 竹村11
藤原11 ◎利川10 安川10 伊山10 横山10 華山10 吉野10 近藤10 広川10 高野10
佐々木10 小川10 成本10 清本10 石井10 大本10 藤本10 富田10 木本10
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 22:19:12.87 sSSUYDmL
>>244
すごい分かる。89キロの頃も美容院の椅子あがらなかったー。足でキコキコするタイプ。美容師の(･･;)って顔が嫌だ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 23:30:06.38 nbNtGwmf
>>290
脂肪率だろう
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 12:54:47.20 HkTINXyw
ついに100kg超えてしまったので今日から落としていきます
着れる上着も下着もいつの間にかパッツンパッツン
太るのは楽なのに痩せるのは大変なのが悔しい
URLﾘﾝｸ(uploda.cc)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 16:54:47.40 96Lxeucz
痩せる事が簡単ならデブはこの世に居ないわな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:23:28.25 zpUk/uX/
ダイエット開始日１月５日。
開始104.8ｋｇ
今日101.2ｋｇ
まったりダイエット中。
リバウンドの嵐経験。
168センチ７５まで行ったけど
現在これ。
やってること
ランニングマシン（トレッドミル）毎日６０分
そのときに、思った。
ウォーキングしてもなかなか痩せないしカロリーでは減らない。
ただ４０過ぎるともう、食事制限でまったく痩せない。
そして体を強制的に動かすことで、
体が楽になっている。
その効果を期待して頑張ってる。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:25:07.66 zpUk/uX/
食事は制限してない。毎日体重チェックからはじめてる。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 08:36:26.55 IvWmsgta
食事制限？
そもそも一日何kcal摂ってるの？
食事量を普通の人並みに落とさないと、運動止めたら即リバると思うけど。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:07:08.81 zpUk/uX/
>>298
測ることが死ぬほど苦痛なんだよね
嫌で嫌でしょうがない
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:14:46.26 IvWmsgta
>>299
だからリバるんだよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:24:58.02 zpUk/uX/
>>300
測るのがとにかく大嫌い。
手が汚れるし
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 09:28:01.75 IvWmsgta
>>301
もう何も言う事はない。
頑張ってね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:03:27.91 zpUk/uX/
>>302
今いい方法見つけた
手書きせずｐｃにダイレクトに数値打ち込む方法
ありがとう
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 10:05:32.85 eSLbTrAW
その身長の標準が62キロと考えると100キロ越えは才能だな。普通はでかい奴みたいにいっぱい食えないし。24時間なんかしら食べてそう。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 11:23:14.56 JqNHw2zv
アイスクリームがうめー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 11:34:13.75 ZGnvkTjh
以前TDSでインディ・ジョーンズのアトラク乗った時、キャストのお姉さんがさり気なく近寄ってきて、超自然かつさり気なく、それでいてスピーディに目立たなく私の席のベルトを伸ばしてくれた
お姉さんのプロ意識と心遣いに目頭が熱くなったわ…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 14:42:18.33 gemjRoyg
>>306
デブはTDR来ないでくれる？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:00:48.35 ZGnvkTjh
>>307
すまんもう行かないw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:06:56.81 ZGnvkTjh
>>307
周りはみんな綺麗で可愛い若いカップルで、気後れ半端なかったw
卑下とかじゃなく、こんなピザデブスが来て申し訳ないと思ったよ…
あそこは夢の国だ、デブスが穢していい場所じゃないね
ピザデブスは世間に迷惑掛けないように家から出ないことにするわ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 16:37:40.62 GllnT+Rz
91キロになってからびびって63キロまで減量したのにまた8年でリバウンド。
初の101キロですよ。
本当にデブの才能があるわ私。
月曜からまた頑張ろっと！