13/12/16 13:55:15.73 r63Hkcnu
末端冷え性って痩せにくさと関係ありますか？
10月中旬くらいから体重が56～57の間をさまよってて痩せません
体脂肪も増えたり減ったりです
基礎代謝1260くらいで一日1300kcalを目安に食事してます
運動は毎日ビリーを基礎→応用→腹筋→基礎と繰り返してやっています
後は踏み台昇降を15分くらい
停滞期かな？とも思ったのですが停滞期にしては長いので
足と指先がやたら冷たいのと関係があるのかなと…
13/12/16 13:55:15.73 r63Hkcnu
末端冷え性って痩せにくさと関係ありますか？
10月中旬くらいから体重が56～57の間をさまよってて痩せません
体脂肪も増えたり減ったりです
基礎代謝1260くらいで一日1300kcalを目安に食事してます
運動は毎日ビリーを基礎→応用→腹筋→基礎と繰り返してやっています
後は踏み台昇降を15分くらい
停滞期かな？とも思ったのですが停滞期にしては長いので
足と指先がやたら冷たいのと関係があるのかなと…