13/12/13 18:24:14.61 smGp3MIm
120からふた月かけて20キロ以上の減量をし、三桁を脱出しました。
が、続けてると背中や尻太股の裏が筋トレをしていないにも関わらず筋肉痛になったように鈍痛がするようになりました。
特に背中は座ってても姿勢を正していないと直ぐに痛くなってしまいます。
それと、関係があるかはわかりませんが、元々デスクワーク以外にすることがなく筋肉は無かったのですが
最近ふと脂肪を触ってみると、脂肪の下に骨を確認することが容易な状態です。
ここまで筋肉がなかったのか！？と思うと共に、二ヶ月で体重の20%を落とすのはやりすぎだったのか、という懸念もあります。
全身の脂肪が柔らかくなり、しかし、脂肪の下に筋肉を確認することが出来ず肋骨の形を確認できてしまうことは異常でしょうか。
また、このダイエットを続けてよいのか、悩んでしまいました。
標準体型まではあと20kgあるので、出来れば勢いを殺さずに続けたいのですが。