13/12/24 06:11:27.97 6CKQIyov
>>43
そもそも普段筋トレしてない人の場合、
ダイエットで筋肉が減るのは基本的に単なるタンパク質の摂取不足。
カロリー不足中はタンパク質の必要量は普段の5割増～2倍以上にもなる。
13/12/24 06:11:27.97 6CKQIyov
>>43
そもそも普段筋トレしてない人の場合、
ダイエットで筋肉が減るのは基本的に単なるタンパク質の摂取不足。
カロリー不足中はタンパク質の必要量は普段の5割増～2倍以上にもなる。
13/12/24 06:11:27.97 6CKQIyov
>>43
そもそも普段筋トレしてない人の場合、
ダイエットで筋肉が減るのは基本的に単なるタンパク質の摂取不足。
カロリー不足中はタンパク質の必要量は普段の5割増～2倍以上にもなる。