14/01/24 21:40:11.52 GixDIpOF
痩せやすい部分痩せにくい部分には個人差もあるようですが、気になる部分を狙い撃ちは無理みたいです。
性差もあって、コンテストコンディションの女性ビルダーでさえ脚のカットは男性に比べて甘いです。
もっと脂肪を落とすか、スンゴイ重量で脚トレしてるなら負荷を下げるくらいしか思いつかないです。
あと、女性はテストステロンの分泌が男性の1/10のうえレセプターが上半身に少ないので脚に比べて上半身の筋肉は発達しにくいらしいです。
ところで、周りに女性で筋トレしてる人が居ないので参考までにどれくらいの重さでやってるのか教えてください。