【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 18:42:14.19 2O9huBQm
>>176
エアロバイク　低負荷高回転長時間　80回転/分くらいで1時間以上が目安
負荷は最弱とかでもいい