14/01/24 18:16:27.35 29Ey3EzT
下半身(下腹・尻・太もも)を痩せたいんですが、食事制限だけだと胸から痩せてしまいます。
下半身は太いし筋肉も少ないので、運動をしようと思いますが、ジムなどには通えないのでウォーキングや自宅で出来る筋トレなどをしたいと思います。
下半身におすすめの運動を教えてください。
158/52 83/64/91 です。
昔のW58のパンツスーツがはけるようになりたいです…。
14/01/24 18:16:27.35 29Ey3EzT
下半身(下腹・尻・太もも)を痩せたいんですが、食事制限だけだと胸から痩せてしまいます。
下半身は太いし筋肉も少ないので、運動をしようと思いますが、ジムなどには通えないのでウォーキングや自宅で出来る筋トレなどをしたいと思います。
下半身におすすめの運動を教えてください。
158/52 83/64/91 です。
昔のW58のパンツスーツがはけるようになりたいです…。