【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 21:15:39.77 07Cc7GuO
>>143
ウォーキング、最初は20分から始めて徐々に1時間まで増やせばいい

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