14/01/15 18:44:02.83 Kd301uGf
>>105です
アドバイスありがとうございます。
１日のカロリーが大事なんですね。
今日はお土産でもらったラスク(二枚入り)、チョコかけラスクを食べてしまいました。
あとは娘が私にくれた幼児用の小さな揚げせん3枚です。
絶対食べない！と決めないで食べたくなったら少量にしますね。
ご飯も食べ過ぎないようにします。
14/01/15 18:44:02.83 Kd301uGf
>>105です
アドバイスありがとうございます。
１日のカロリーが大事なんですね。
今日はお土産でもらったラスク(二枚入り)、チョコかけラスクを食べてしまいました。
あとは娘が私にくれた幼児用の小さな揚げせん3枚です。
絶対食べない！と決めないで食べたくなったら少量にしますね。
ご飯も食べ過ぎないようにします。