14/01/14 18:24:53.73 6iI3oqLe
>>772
> 4日連続で水分抜け続けることもあるんですかね
そりゃ体脂肪（とその食事だと筋肉)も減ってるだろうけど
減った2kgの半分程度は水分とダイエット前に腹に溜まってた便と思う。
塩分や糖分は保水力が高く短期的には体重にモロに影響する。
特に糖は筋肉中にグリコーゲンという形で大量に貯蔵でき、
運動の頻度強度に比例して徐々に減っていく。
14/01/14 18:24:53.73 6iI3oqLe
>>772
> 4日連続で水分抜け続けることもあるんですかね
そりゃ体脂肪（とその食事だと筋肉)も減ってるだろうけど
減った2kgの半分程度は水分とダイエット前に腹に溜まってた便と思う。
塩分や糖分は保水力が高く短期的には体重にモロに影響する。
特に糖は筋肉中にグリコーゲンという形で大量に貯蔵でき、
運動の頻度強度に比例して徐々に減っていく。