13/12/18 14:07:53.76 qesj8T2+
>>68
他人を「キチガイ」呼ばわりするようなマナー欠乏は、感心しませんね。
さて大豆は、糖質少ないよ。
URLﾘﾝｸ(fooddb.mext.go.jp)
で「炭水化物」と「繊維総量」を調べ、前者から後者を引けば、すぐわかる。
そんなことも知らなかったんですか？ やっぱりアンチは、頭が悪いなぁ。
そしてマナーも悪い。いやですね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 18:51:59.52 HsEEntYR
ダイエット甘味料は、太る薬
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:06:27.87 uen1nWrU
太るかどうか知らないけど自律神経おかしくなった人なら知ってる
太ってもいないし糖尿でもないのに健康の為と
当時の流行だったのか何なのか
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:30:52.79 h4SSVRUT
ダイエット甘味料を取ると
頻脈や血圧が上がるのはなぜですか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:31:49.01 4odGn9tc
>>72
ほんとｗ引き算すらできないなんて恥知らずもいいとこだね。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:41:19.34 66Xz7rHC
プロテインドリンクで痩せるんだ( ´・ω・｀ )
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:50:28.74 Cdnthwn4
砂糖や人工甘味料を受け止める甘味受容体は、どちらも脳に「甘い」と認識させる。
胃と膵臓に腸にある甘味受容体も程度の差があるけど、砂糖を摂ったときと同じように反応するんだよ。
人工甘味料によって血糖値が上がるモノもあれば、反応を示さないものもある。
が、それが脳を混乱させる要因になるし、甘さに対して脳がバカになって行く。
ドンドン甘いものを要求していくんだよ。
人工甘味料は、腎臓をおかしくさせるから浮腫んでしまう。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 19:52:29.92 Cdnthwn4
腎臓をおかしくさせると、水分の調節が狂うから、血圧が上がる
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 04:24:57.58 SOjL6I/Q
>>78
ありがとうございます。
甘いものとは決別しないといけないんですね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 04:41:55.02 zMgUDkOS
大豆粉は臭いし
発酵させない大豆は食用には適さないという意見も知ってたので
最近はココナッツフラワーでいろいろ実験中
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 07:22:50.13 YGo2Z9+W
SOYJOYはうまいよなあ
少なくとも俺は好き
もっと糖質減らしてプロテインをバー状に固めた糖質制限に特化したSOYJOYだしてほしい
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 09:03:59.81 1ci8E7WY
>>82
ソイジョイは美味い
ジャンク菓子で舌がいかれた奴は味が無いなんていうが
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 11:47:52.02 JPpDNesr
>>82
おいしいに決まってる。 お菓子だから
炒っただけでもあまく食えるのに色々はいっててさらに甘い
糖質制限に特化したのならソイプロテインだけ飲めばいいんじゃないか
俺は砂糖入れてのんでたけど
今思ったがプロテインダイエットもソイなら無茶苦茶コストパフォーマンスよさそうだな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 14:03:18.77 ciqBL2uE
ピーナッツとアップル味は美味い
レーズンアーモンドとオレンジも捨てがたい
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 14:28:32.48 MZT4PoOt
チーズオムレツ作って食べた( ´・ω・｀ )
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:01:10.08 QSGdRLAj
オリーブオイルもしくはシャングリラダイエットってのは糖質制限と似た様なモノなんかな？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 16:22:21.01 ACFjRqZw
スーパーの甘塩鮭ってそれ自体がかなり塩辛いので料理が難しい。
なるべく塩が汁に溶け込むよう、軽くソテーしたあと
生姜めんつゆで野菜とキノコ類と煮込んで、大根おろしかけて食べたら美味かった。
本来のおかずをご飯なしで食べるには、塩味をできるだけ抜こうと考える。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 21:20:37.68 084r3ul8
そこまでして塩鮭を食べる意味ないだろ・・・
生か冷凍でバター使えって
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 22:25:45.80 9YFnYtOw
カロリー計算不必要はお約束。スレが荒れますので、
「カロリー」という単語は使わず「エネルギー」と置き換え、
単位はｇ（グラム）を使うようにしてください。
？
・・・？？？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 23:34:05.40 0ZBMZwkd
カツ丼のアタマだけ食べた。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 23:36:55.91 dVgicOjc
>>91
アタマ？？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 01:01:54.68 KT0uk9oZ
>>82
アトキンスバー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 02:44:26.23 3So5fM9d
１本１００キロカロリー
カロリーメイトのチーズ味は永遠です
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:18:51.49 hcyBkIoy
古いケータイしかないからアトキンスバーかえないんだよー
日本のアマゾンでも売ってくれよー
コンビニでもいいよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:24:36.67 rVlBbl0c
超甘いけどね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 08:52:56.75 BZmmcYcM
>>91
ご飯を残したってことかな？
衣が小麦、タレに砂糖使ってるけどね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 09:04:00.13 +8nmkKAq
アトキンスバー買ってみようかな。
ボリボリ、カリカリした食感がすきなんだけどどれがおすすめですか？
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 10:45:46.16 e+niBrrX
こんなことがwikiに書いてあったんだけど、これって事実？
摂取したカロリーを吸収せずに排出してしまうことが可能になるためです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 10:49:24.58 e+niBrrX
こんな事も書いてあるけど、どういう事？
当然のことながら、摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太ります。
以前よりも摂取カロリーが少なくなれば、当然、もっとはやく痩せられるのです。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 10:58:23.30 BZmmcYcM
一文だけ抜粋とか。
興味があれば関連書でも買ったら良いのに
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:15:11.59 rVlBbl0c
>>98
全体的にもそもそとかねとねとが多いんだけど、ナッツが多いのにすれば
多少ボリボリ系になるかな？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:15:51.15 NenbH7Fw
カロリーなんて吸収されなければウンコになるだけだろ
計算なんかしても無意味
グラムとかもっと意味不明
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:28:08.02 BQX1P1V3
ダークチョコのほうがアトキンスバーより低糖高カロリー
80~90％ぐらいなら充分甘い
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 11:53:17.11 STBuEeT4
糖質制限でエネルギー摂取量は自然に低下
Yancy Jr. Bodenらの研究は，いわゆるad libitumダイエットを実践したものです。まず，1週間の通常食期間の後に，
ケトン食を2週間行いました。ケトン食期間中，制限したのは炭水化物の摂取量だけで，脂肪も蛋白質も自由にして
よいとだけ指導しています。すると，ケトン食期間中のエネルギー摂取量は通常食期間に比べ自然に低下したのです。
山田 なぜ，糖質制限を行うとエネルギー摂取が低下するのでしょうか。
Westman Bodenらの研究で，通常食とケトン 食期間における空腹感のvisual analogue scale（VAS）値はエネルギ
ー摂取量に差があるにもかかわらず同等でした。糖質制限を行うと空腹感が低下し，食事量が減るため，摂取カロリ
ーも低下するのです。
山田 では低糖質?高蛋白食と低糖質?高脂肪食であればどちらを推奨しますか。
Westman 高脂肪食です。厳密には，低糖質，高脂肪，そして適度な蛋白質量の食事を推奨します。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 12:32:37.87 i2s4nz42
一般的な体質の人が糖質制限すれば、摂取エネルギーの大半を吸収せずに
体外に排出することが可能になるのか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 12:40:09.79 ygjx88LZ
吸収しないはずない。下痢でも吸収率は変わらないらしいぞ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 14:18:31.62 xacXHZtR
あー米食ってねえ( ´・ω・｀ )でも痩せない…
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 14:42:10.53 BZmmcYcM
>>108
俺は糖質制限今月から始めたけど、
毎日たっぷり食事＆蒸留酒飲酒しながら78.1kg→76.5kgに減った。運動もしてない。
ただ尿が泡立つようになってきたのが気になるから、来週メタボ検診に行ってこようと思う。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 14:47:31.29 xacXHZtR
>>109
うらやまっしい( ´・ω・｀ )早く痩せたいなー
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 15:28:01.80 okHn+9OW
もともとあまり主食を食べるほうでなかったし理想体重に近いからか、
二ヶ月で１キロしか痩せてないｗ
でも脂ののったお肉いっぱい食べられてお酒も飲めるから、
ストレスフリーで生活が楽。
体調もいいからたぶんずっと続けると思う。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 15:36:25.71 BZmmcYcM
江部先生は
衣は少ないので普通の唐揚げは糖質OK食品。
一方、果物は△～×食品としているのが
他のダイエット法とは大きく異なる点だと思う。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 16:06:33.57 znm4Saip
付き合いで雑穀入り雑炊食べたら
気絶するってくらい眠くなってそのまま一時間ほど寝てしまった
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 16:14:57.21 BZmmcYcM
>>113
財布は大丈夫だった？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 17:31:33.49 i5TKOaZn
>>97
俺の中ではその位okというルール。
考えたらキリがない。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 20:50:46.76 xacXHZtR
じゃあ僕も( ´・ω・｀ )
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:05:15.78 znm4Saip
>>114
大丈夫だったw
ちょい睡眠不足だったからかも
なんでもかんでも糖質のせいにするのは良くないね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:08:02.95 rEYinV5e
年末まで自由に使える金が50万円ほどある。
糖質制限で食えるうまいもの教えてくれ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 21:14:54.45 BZmmcYcM
>>118
都内高級イタリアンで
ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ（フィレンツェ風Tボーンステーキ）
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 22:05:05.36 1x4S4TYd
腹が減ったら、生キャベツを腹一杯食べたらいいと言うが、
キャベツも結石になりやすいんだよな。
■シュウ酸を多く含む野菜ベスト5
１位 ホウレンソウ 770mg/100g中（2/3束）
２位 キャベツ 360mg/100g中（1/8玉）
（以下略
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 22:06:12.51 xacXHZtR
じゃあ広島風お好み焼き食べれませんね( ´・ω・｀ )
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 22:25:55.89 i5TKOaZn
今日は焼き鳥とホッピー(*･ω･)ﾉ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 22:26:26.78 BQX1P1V3
>>120
軽く茹でたらよい
頻繁に食うなら＋カルシウムサプリ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 04:09:11.44 G06cCiE3
>>120
キャベツ（糖質3.4g）より、ブロッコリー（糖質0.8g）やモヤシ（糖質1.3g）のほうがおススメ。
そもそもキャベツ大量に食べ過ぎて結石になる稀なケースより
摂取エネルギー不足による全身倦怠、筋力低下、無気力などの弊害のほうが大きい。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 08:51:35.73 GN8s/CZC
手羽元買って焼いて食べる( ´・ω・｀ )
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:38:56.52 TzJcfrPc
いつも吉野家で牛鮭定食をご飯ナシで頼むんだけど、
寝ぼけてフツーにオーダーし、無意識のウチにご飯を食べてしまった(´･ω･`)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 11:51:54.12 WJqaSL9k
>>126
残念だったね
糖質を控えてると吸収がかえって良くなるから太りやすいんだよね
0が理想だけどさすがに難しいから1日30くらいだよな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 12:50:06.61 GN8s/CZC
ケーキとそばと雑煮をどうやって回避するか…( ´・ω・｀ )
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 13:58:19.44 TzJcfrPc
>>127
ま、仕方ないね。
今日は2時間散歩したし、タマにはいいかな。
30なんて机上の空論であってあまり意味がないよ。
代謝があれば100採っても問題ない。
30死守よりも永く続けるコトが大事。
130:112
13/12/21 15:32:43.31 G06cCiE3
>>125
おれも買ってきた。
クリスマスだから、唐揚げにしても糖質OK料理だよ。
俺はソテーしてパスタソースバジル味かけて食べるつもり。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 15:42:20.59 za8yIfu+
類人猿の頃から食べていた形状である
全粒穀類、野菜、果物
で100前後摂っていくのが一番よいと思う
玄米でも絶つとかやりすぎ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 18:23:06.30 GN8s/CZC
>>130
そんなものはないから しおコショウでグリルで焼くだけ( ´・ω・｀ )
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 19:05:17.86 GN8s/CZC
毎日 焼肉食べ放題いきたい( ´・ω・｀ )
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 21:49:52.34 xq0eWI5x
惣菜外食コンビニ商品で糖質ゼロなものなくない？
調味料にぜったい砂糖か異性化糖入ってる
付き合い2件断りそう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 22:48:02.98 z74Z6FOv
豚肉とか売ってるだろコンビニ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:30:26.91 EPhPoJfA
( ´・ω・｀ ) やせたい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 23:39:22.28 rKA1h5Zj
今日はケンタでオリジナルチキン２ピースセット食べた。
勿論ポテトは食べない。
ドリンクは烏龍茶。
コールスローSを追加。
ま、こんなもんだわな。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 00:44:09.44 ftCbJJ8o
チキンのころもは炭水化物？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 00:52:05.47 ftCbJJ8o
>>134
調理前でも糖質ゼロな食材って生の肉ぐらいですか？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 01:16:11.39 +nWDPG9d
>>131
嘘乙
人類が、稲作や麦作りにより、定住生活をするようになったのは、最近の2000年～3000年だけである。炭水化物を多量に摂取し、
エネルギーの半分以上を炭水化物で摂取するようになったのは、最近だけの特殊事情である。人類の数百万年の歴史を通じて、
ほとんどは、狩猟採集生活をしていた。現在でも、エスキモーの一部の人などは狩猟生活をしているが、
メタボリックシンドロームの人や糖尿病の人は、ほとんどいない。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 01:18:57.04 sSbb5SHl
>>140
そうなんだけど、あえて誰もわかってて触らないのです。総合スレ３１ですから。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 02:13:40.78 ftCbJJ8o
ウィキにも書いてあるけどエスキモーもいまじゃアメリカの食文化、ジャンクフードの流入で昔より病気にかかって大変ですね
いまからエスキモーの生肉食生活はちょっと考えられません
143:52
13/12/22 05:55:34.90 +eTNsK4x
>>56
そう言えば、アトキンスさんの本は、とても詳しいし、とくに重要な栄養素（サプリ）に関する記述が、
釜池・江部先生にはない特徴ですね。重要と思います。
>>62
崎谷先生の「原始人食」に興味を持っていただけて、有難いです。今の医学研究が、マウス中心か、
せいぜい現代人中心になってる中、あらためて「農耕以前の原始人の遺伝子」に焦点を当てた
崎谷先生の貢献は大きいと思います。
よって、上記２点を、反映させたリストを作ってみました。（続く）
144:52=143
13/12/22 06:09:11.91 +eTNsK4x
推薦図書一覧
おおむね、江部 → 釜池＆アトキンス＆山田＆崎谷、の順番で読むと、
自分のバイブルが決まると思います。
初心者用（お時間ない人は、まずコレを）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「完全ガイド」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「健康法」
中級者用（実行中に何か問題が出てきたら、これで解決＆アレンジを）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 釜池「糖質ゼロ」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) アトキンス
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 山田「ススメ」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 崎谷「原始人食」
上級者用（肥満や糖尿以外にもメリットある糖質制限。見聞を広げよう）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「健康になる」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 夏井「炭水化物が人類を」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 牧田「AGEを減らしなさい」
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 08:26:26.46 y6/MT/VD
te
146:52=143増訂
13/12/22 10:30:06.64 +eTNsK4x
推薦図書一覧
おおむね、江部 → 釜池＆アトキンス＆山田＆崎谷、の順番で読むと、
自分のバイブルが決まると思います。
初心者用（お時間ない人は、まずコレを）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「完全ガイド」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「健康法」
中級者用（実行中に何か問題が出てきたら、これで解決＆アレンジを）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 釜池「糖質ゼロ」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) アトキンス
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 山田「ススメ」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 崎谷「原始人食」
上級者用（肥満や糖尿以外にもメリットある糖質制限。視野を広げよう）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「健康になる」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 夏井「炭水化物が人類を」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 牧田「AGEを減らしなさい」
実践編（食事療法と運動療法）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 住川「100円で作れる」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 加藤「楽々」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 江部「ダイエット弁当」
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp) 宮本「かんたん体操」
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 12:10:00.75 J0ri0BwD
この宣伝バカは何なの？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 12:21:53.72 VuRDqf9p
今日も手羽元をグリルで焼く( ´・ω・｀ )
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 13:37:48.21 sSbb5SHl
ID:J0ri0BwD
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 15:57:44.76 +eTNsK4x
おい！
ID:J0ri0BwDは、糖質制限が気に入らないなら、このスレから、出ていけ！
ID:J0ri0BwDを、たーったき出せーーーーー！！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:47:55.43 zUsReeYf
ホムセンで大掃除の道具一式揃えた。
店の前で超美味そうな鯛焼き売ってた。
辛いわぁ。
炭水化物・糖質制限な鯛焼き、誰か作ってくれ！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:49:45.93 sSbb5SHl
>>151
URLﾘﾝｸ(ajiyoshi.cocolog-nifty.com)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:51:16.77 ftCbJJ8o
あれ脂質もたんぱく質も微量の糖分の固まりだから
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 16:53:33.17 ftCbJJ8o
そっちはたんぱく質と脂肪の固まり
やっぱチヌは塩焼きを三杯酢だよね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:37:57.26 HG3CYKZV
>>150
なんなの、この精神疾患
気持ちわる・・・
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 20:48:33.20 H7O8408D
宣教者を気取ってるんじゃね
Amazonのリストを並べるくらいどんなバカでもできるし
糖尿病になるようなクズにはお似合いのオシゴト
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:07:17.90 V6yLtuAS
>>156
てめえがカスだよ
１０００万人の糖尿病患者をクズ呼ばわりだ？ しねよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:12:23.22 H7O8408D
1000万人のクズだろｗ
でなきゃ何なんだよ、あ？ このゴキブリｗ
ゲラゲラゲラ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:21:13.08 VuRDqf9p
糖尿とか自業自得じゃん( ´・ω・｀ )糖尿にはなりたくねーわ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:26:06.33 pgA/U5wc
糖尿は遺伝だろ
家系に糖尿病遺伝の人間がいないことをいいことに
自分にそういい聞かせて恐怖を抑えている。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:30:28.46 zwJOGTnY
なんか野菜たっぷりのスープたくさん食べた翌日は体重増えて
油たっぷりの肉や揚げ物たくさん食べた翌日は体重減ってる
なんでだ…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 21:54:56.61 sSbb5SHl
おれ、糖尿じゃないけど、もうこいつ→( ´・ω・｀ )もNGにしとくわ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:12:05.98 zUsReeYf
正月は妻子が帰省するので１人で生きてく。
外食は極力控えるので食料調達せにゃなんねぇ。
簡単に出来る料理教えてケロ。
唐揚げとかナゲットの冷凍がベターかのぉ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:17:06.02 sjeME32H
>>163
生肉買ってきて焼けそして刺身食え
色んな味付けで正月中乗り切れる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:28:33.11 jklHQlWx
全国民必読 慶應医学部が「長寿500人追跡調査」で解きえ明かした 「100歳で元気ピンピンな人」の秘密 週刊現代
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
残念でした、長寿者はご飯が主食でありおかずは魚、あとは野菜料理
腸が長い日本人にはこれが一番あってるんだよ、肉なんか主食にしたら腸の中で腐敗して大腸ガン、結腸ガンなるね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:36:12.86 sSbb5SHl
週刊誌の飛ばし記事は女性自身で懲りたｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:45:42.18 vOBDUeZ4
日本人の腸が欧米人に比べて長いという話はよく聞きますが、信頼できるデータがないこと、
情報源によって比率がまちまちなことから、迷信と考えてまず間違いないないでしょう。
おそらく草食動物の腸の長さが肉食動物よりも長いことから発生した俗説と考えられます。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 22:56:09.49 MNgltObG
日本人の腸の長さについては、昔のスレで既出。
東大が外国の病院か何かと検証して、有意差は認められなかった。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 02:10:25.93 TVgC6XCZ
最近、特に運動してないのにやたら疲れてたり、
吐き気や眠気や、ハアハアなると思ってて、
今度は頭痛がし出したから、
調べたら、典型的な低血糖症の症状だったわ
最近糖質制限しながらも、
食欲無いから数日食べないのを繰り返してたからだと思う
よく「糖質は0にするに越したことはない」みたいな意見を見掛けるけど、
多分やめたほうがいいと思う
確かにスルスル痩せるけど、
結構ヤバいっぽい
URLﾘﾝｸ(www.uemura-clinic.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 07:53:29.87 aoVFvWsT
確かきんさん、ぎんさんも白米たべてたよなぁ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:05:08.40 rAlSZZWx
>>165
> 全国民必読 慶應医学部が「長寿500人追跡調査」で解きえ明かした 「100歳で元気ピンピンな人」の秘密 週刊現代
> URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
>
> 長寿者はご飯が主食であり
その「主食」が、上記の調査では「太字」になってないよね。だから
その主食を、研究者たちは、善玉視してないんですよ。
ところが下記の食材は「太字」になってる。これが長寿ホルモン「アディポネクチン」を増やすからです。
> おかずは魚、あとは野菜や海藻料理 で時々肉を食べてる
これらの「EPA」「βコングリシニン」「マグネシウム」は、長寿ホルモン「アディポネクチン」を増やす。だから太字。
ところが穀類・芋類は、残念ながら、長寿ホルモン「アディポネクチン」を増やさない。だから太字ではないの。
だから「ごはん」だの「主食」だのは脇役で、むしろ「おかず」が主役ですよと言ってるのが、上記の研究です。
非常に真っ当だね。
なお、長寿ホルモンの「アディポネクチン」を増やすのは、ローカーボ・ダイエットですよ。ご存じなかったようですね。
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
君も糖質制限を始めて、長寿を目指しては、どうですか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:10:04.22 EIiVBCc/
>>152
すげえ！完璧な回答です
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:29:21.57 kP0d2gP9
>>171
ごはん食べたほうが健康なんでしょ。
あたたは早死に。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:32:33.96 kP0d2gP9
>>171
検診は毎年してますが、
・HbA1cは、過去5年、5.0±0.2です。日本糖尿病学会の成績とは、大違いだね。
「HbA1c7%未満」半数は達成できていない 循環器病研究センター調査
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
・空腹時血糖値 95、同インスリン値 3.1。両方とも正常範囲内だ。
・中性脂肪 83、HDL 79、LDL 93。この3つの値は、全部90に揃う、90-90-90が理想だ。
今後も、今の状態を維持したいものだね。
・血清クレアチニンは0.79、なのでeGFRは80台、同シスタチンCは0.65なので、eGFRは123だ。
尿素窒素も10.0だから正常範囲。これらも要・維持ですな。
どうです？ これが糖質制限7年の成果です。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 08:46:21.06 aoVFvWsT
>>171
でもカロリーの半分はご飯からとってるじゃん>>長寿者
176:175
13/12/23 08:53:57.12 aoVFvWsT
まあ米だけでもダメ、魚や肉などのおかずだけでもダメ、野菜だけでもダメ
バランス食が長寿の秘訣なんだろうけどね
177:175
13/12/23 09:09:48.52 aoVFvWsT
そして長寿者は添加物が多い加工食品はとっていないね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:16:46.59 O3hzjnKa
長寿の為の食事と痩せる為の食事は絶対イコールにはならんでしょ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 09:51:30.90 JFerSfwC
>>178
プラス規則正しい生活で、標準よりデヴってる人は標準ぐらいにはなれる。
女性ならそこから美容体重にしたい、男性なら筋肉質になりたい、ていう人なら
そっからダイエットの始まりだ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 10:01:00.97 TVgC6XCZ
>>152
これ美味しそうｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 10:44:34.43 Yp/ZxTFN
いつから長寿スレになったんだよ。
ったくウゼーわ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 10:44:51.80 EKiYgHbw
HbA1cがよくなっても血糖コントロールがグチャグチャになってく人いるよね
江部のブログでたまに見かける
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 13:39:44.56 rAlSZZWx
>>182
> HbA1cがよくなっても血糖コントロールがグチャグチャになってく人いるよね
> 江部のブログでたまに見かける
ほう？ 気が付きませんでした。その「たまに」というは、100年に１人くらいの頻度
なんでしょうね。
他方、そのHbA1c目標すら未達なのが、日本糖尿病学会の実力です。
「HbA1c7%未満」半数は達成できていない 循環器病研究センター調査
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
こっちは人数、多いようですね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 14:15:47.93 aoVFvWsT
ていうか糖尿病関連の話題はスレチ
穀物食った位でバカみたいに血糖値が上がる異常者は比較対象外だろ
健常者は殆ど上がらん
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 15:52:06.52 aLIs8Mb0
んなこたない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:15:48.44 hGLfDjCv
やったんだけど痩せなかった。
158cm 82kgなので痩せるはずなのに…
187:152
13/12/23 19:23:36.91 aLIs8Mb0
>>186
どんなやり方してるの？俺今月もう2㎏減量してるよ。
46歳163㎝76kg
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:26:23.59 hGLfDjCv
>>187
普通に炭水化物をぬいて、魚肉等を食べていた。もちろん野菜や大豆も。炭水化物が多く含まれているものはソースでも使わないようにしてた。
体に異常があるんだろうか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:30:16.08 aLIs8Mb0
>>188
それならどんなに食べても痩せるはずだよ。
俺なんて毎晩浴びるほど蒸留酒飲んでるのに。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:40:44.04 Dw7F3fgo
158cm 82kg 何か疾患持っててもおかしくない人に自分語りよくない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:43:26.16 PYzOI/2y
>>188
魚肉ソーセージってオチじゃないよね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 19:51:43.43 aLIs8Mb0
まあ、人にはそれぞれ体質があるから、そう病人扱いするな。しっかり努力してるんだし。
ただ、一度診察を受けることを勧める。
そういう俺も明日、メタボ検査受ける予定。
毎回おしっこに泡が立って消えないのが不安だし、
一度この糖質制限方法が自分の体質に合うかどうか
尿と血液とを精密検査してくる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 20:15:31.37 7DmGIHLf
>>188
どんなに向いてない人でも、
理論上最初の５ｋｇはスルスル落ちるはず。
落ちないのなら、なにか間違ったものを食べている。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:04:29.59 O3hzjnKa
>>192
ほとんどの医師ってさ糖質制限やってる事を言ったら危険だから止めなさいとか言いそうだよな…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:16:47.73 Dw7F3fgo
>>194
おしっこに泡の人は、ほとんどの医者が止めて精密検査になると思うけど
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:19:01.18 1uNVUzBh
デブには痩せなさい
普通にはやめなさい
こんだけだから医者じゃなくても言える
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:22:43.30 WjDozuNy
>>194
反対しないよ
患者が勝手に本を読んでやってるだけなんだから、責任なんか取らなくていい
こんなラクなことはない
おまえらを止める理由なんかないだろ
おまえらが勝手に実行して、勝手に良くなるか勝手に悪化して、江部センセーのブログに報告するなり泣きつくなりするだけ
医者は何もしてくれんよ
おまえらが勝手にやっただけだし
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:25:16.32 aLIs8Mb0
>>194
そんな気がする。
そうしたら「毎日1600カロリー以内で、有酸素運動しなさい。アルコールも当分ダメ」としか
言われないことも覚悟している。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:32:35.91 WjDozuNy
1600カロリー以内だったら死ぬだろアホ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:35:22.70 aLIs8Mb0
㌔が抜けてた。
糖尿病の方の食事の1日の平均カロリーは1600キロカロリーだといわれています。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:36:30.69 Dw7F3fgo
>>198
楽天家さんのようで何より
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 21:59:36.49 B2He9Db7
タンパク質ばかり摂っていたら、腎臓に負担が掛かるのでは？
おしっこの泡
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 22:53:17.63 aoVFvWsT
一般人は体重×1〜1.2gが一日の適正タンパク質の摂取量で
筋トレする人は体重×2gだといわれている
まあ筋トレする人はタンパク質も多めにとるけど、炭水化物もとらないと低血糖で死ぬけどね
どっかのボディビルダーが確か無駄な脂肪つけたくないからって炭水化物とらないで筋トレして死亡したよな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 22:56:08.94 aoVFvWsT
なんだか文字が化けてた
一般人は体重×1〜1.2ｇが適正タンパク質の摂取量で
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/23 23:08:49.85 Ci+a9YhD
>>95
売ってるよ、高いけど
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 11:16:00.00 MlEa8IiK
MECやってるブログの女たち、全てがぜんぜん痩せなくてワロタw
必死で「体型は変化してるッ！サイズダウンした！」って必死だけど、嘘臭プンプン
個人的意見だけど、チーズやヨーグルトは太らないけど、まったく痩せない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 11:50:20.14 RL7BtVrA
鳥の足と唐揚げとソーセージ食べた( ´・ω・｀ )ゲフゥ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 12:42:30.39 zBW4ZhPv
出たよ揚げ物ババア
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:26:33.43 FQK/qCvx
揚げ物とソーセージやハムってのは、ないよなー。
そんなもん食いたいと思わないし、そんな欲求がなくなるもの。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:31:54.65 RL7BtVrA
ソーセージだめなのか…( ´・ω・｀ )失敗した
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:35:19.53 fQTlAGe3
脂肪分の多い食事は、糖質よりも効率よく太る
オリーブオイルは体に良いというけれど、それでも間違いなく太る
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:37:12.11 RL7BtVrA
プロテインドリンクを飲むしかないのか…( ´・ω・｀ )
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:41:43.10 +cKBio/l
肉は生肉の状態から自分で調理するのが基本でしょ
脂が下に流れる構造の調理器具で焼いてシンプルに塩コショウで味付けして喰えば間違いないと思う
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 13:56:11.97 tUQo4Vux
肉や魚は煮たり、蒸したりするのがベスト、肉はしゃぶしゃぶか
高温で焼いたり、揚げたり、焼いたりするとオコゲができて
それって強力な発がん物質だからよくないよ
215:214
13/12/24 14:00:33.78 tUQo4Vux
すまんまちがえ
×高温で焼いたり、揚げたり、焼いたりするとオコゲができて
○高温で焼いたり、揚げたり、炒めたりするとオコゲができて
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 14:08:22.13 2EQFkp0J
肉や魚に自然とついてる分の脂は気にしないで摂取するけど、
わざわざ動物性脂肪のラードを積極的に摂取はしない。
アーモンドを大量に喰ってるのっているけどさ笑える。
やっぱアーモンド食ってると痩せないんだよねー。
3ヶ月近くアーモンドやチーズを食ってたけど、
キッパリやめたら身体が締まったよ。
豆腐や豆乳も一切やめて、肉魚卵だけでシンプルな味付けで食うだけ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 15:26:20.32 RL7BtVrA
じゃあピーナツとチーズはだめなのか( ´・ω・｀ )チーズ信じてたのに
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 15:59:12.62 +cKBio/l
間食自体ほとんど喰わないけど喰うならアタリメ位しか喰わないな
わざわざカロリーも脂質も高いナッツ類やチーズなんて喰う気しないわ
削れる所は削らないと痩せられないと思うぞ
ってか、肉は焼いた方が一番脂落ちるんじゃなかったっけ？
219:198
13/12/24 16:43:33.51 RMY8TUoF
糖質制限初めて３週間目。検診受けてきた。
46歳 BMI=28 腹囲96cm メタボ決定
心配していた尿の糖、蛋白、潜血、ヘモグロビンA１全て正常範囲内
悪玉コレステロールが177mg（基準値119）。
医師には、「糖質だけ制限しても意味はない。カロリーを1800kcalにして
脂質を減らしたほうが良い」とい言われた。
220:214
13/12/24 17:14:36.60 tUQo4Vux
肉食いすぎるとどうしてもLDL（悪玉コレステロール）上がるよな、高脂血症？
221:198
13/12/24 17:48:31.02 RMY8TUoF
昨年の検査結果と比較してみて驚いた。
昨年の腹囲 87cm →現在 96cm と増加してるのに
昨年の血中中性脂肪 276mg → 現在 99mg （基準値149）とすっかり降下。
長年の中性脂肪の蓄積が、この糖質制限で劇的に改善したと思う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 17:56:01.50 L3EdpAJ/
オリーブオイル教が現れそう
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 18:55:50.19 NmjXZlaf
チーズ食べるとほんと減量ストップするね。
脂質が多いから？とも思ったけど、脂の付いた肉食べてる分には平気だから
乳製品って点が何か悪さしてるような気がする。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 19:47:40.77 EkEOGqfC
今日だけは開放するぜ！
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 19:48:36.11 RL7BtVrA
チーズはだめなのか( ´・ω・｀ )手羽元にしよう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 20:15:21.89 RMY8TUoF
>>220
しばらく肉より魚のたんぱく質を摂るほうを増やそうと思う。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 20:27:48.13 x0bCivKp
おれもケーキくったうまかったわ
残ってるから明日も食おうと思う
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 20:47:54.69 +cKBio/l
構わん構わん
昔からクリスマスの免除って言うじゃないかｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:15:13.02 I+UmoKmE
年末・年始を我慢した者だけが、次のステージに進めます。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:18:27.92 EkEOGqfC
タクト「着いたんだ、僕の新しいステージに」
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 01:26:20.57 YJRuEcFS
二日間だけ試しに炭水化物をカットしてみた。
肉を食べていた為か体臭が臭い。
ランニングが、初日の晩からいきなりつらすぎる。
二日目もきつい。
三日目に米を食べたら、以前と同じに走れた。
今日ケーキ食べたら、いつもと同じタイムで５００ｍ余計に走れた。
糖質カットは自分には向かない。
それにしても、糖質カットした上で、有酸素運動はきつすぎる。
ギブアップ。
みんながんばって。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 01:59:28.93 90C1XH4+
糖質制限が運動能力の向上に効果的かどうかは分からないけど
素人目には二日間のサンプルで判断するには早すぎるように見えますが。
強い運動が出来る体力のある人は
運動を中心に考えてバランスある食事を摂っていけば体質改善に良いと思います。
俺はまだ３週間目だけど朝が楽に目覚めるようにはなったのが嬉しい。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 02:37:05.29 7Z/wVJ7P
>>231
「ケトーシス」って知ってる？
ケトーシスにならないとあんまり意味ないし逆にキツくなるよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 04:40:45.02 YbIGzOFm
有酸素運動はまだいいんじゃない
糖質カットで筋トレはやばいよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 07:34:33.97 6qAV2VMt
糖質制限では軽い運動程度は推奨されてるけど、たぶん正しくは強度の高い運動は出来ないんだと思う
ハードな運動にはどうしてもブドウ糖やグリコーゲンの力が必要になってくるし
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 07:49:12.18 OX29etD0
>>235
軽い運動は推奨されてる？
されてないだろ？
運動なんかしなくても痩せる、酒も飲んでいいというからみんな飛びつくんだろうがよ
実際には酒なんか飲んだら脂肪が燃焼しなくなるけどな
そこは完全にインチキなのに、なぜか「わたしは痩せた！」みたいな書き込みがわいてくるのが笑える
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 07:51:51.58 ILxLNm1C
>>236
そうか( ´・ω・｀ )酒はだめだったんだ…それでか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:42:40.60 rsz6Nd94
いきなり米パン全抜きなんて普通の人は無理
お前らも夕食だけ米抜き程度から要求しないと賛同されない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:48:37.33 OX29etD0
>>237
蒸留酒なら糖質がないから少しくらいなら問題ない！ って大嘘だからな
アルコールはアセトアルデヒドになってから酢酸になって代謝されるんだけど
「完全に抜ける」までの間は「ずっと」脂肪の燃焼は低下するんだよ
で、こういうことを書くと、「俺は痩せた」とか言い出す
天井からクビを吊ってるのに足元にイスがあるから「俺は死なない！」と頑張ってるようなもの
そのイスなかったらあんた死ぬだろと
バカすぎる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:53:46.95 OX29etD0
>>235
これな
ブログでどう言っていようが、出してる本のタイトルはこれ
「腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても
酒を飲んでも
運動しなくても確実に痩せる!」
>酒を飲んでも
>運動しなくても
>確実に痩せる!
>酒を飲んでも
>運動しなくても
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:55:39.95 ILxLNm1C
>>239
はい( ´・ω・｀ )焼酎やめます
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:56:15.16 IsWjxwgw
江部式は情弱ご用達だからな
酒がぜったいに駄目なのはわかってるからそういう部分は信じない
使えるところだけ使う
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 10:51:06.79 XKBW0OL7
酒はほんとやめといたほうがいいね。
目に見えて体重が増えるわけじゃないから油断するけど、
確かに飲んでると体重減らないわ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:31:09.77 X8rbkahB
アトキンスのインダクションが一番痩せる
てか、本物
酒、チーズ、低糖質パン、大豆食品、これは痩せない
太らないだけで、体脂肪率は減らない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:36:27.95 ILxLNm1C
アトキンスのインダクションってなんですか( ´・ω・｀ )
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:43:00.68 ILxLNm1C
ぐぐったけどインダクションにチーズあったけど( ´・ω・｀ )
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:43:33.06 RyrnXr6a
炭水化物抜くとか無理無理無理ィと思ってた私が
昼のみご飯okで続いている。肌も綺麗になった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:22:20.23 X8rbkahB
アトキンスダイエットでは、停滞したら乳製品、大豆、酒、人工甘味料は全部やめるように言ってんの
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:50:37.25 X8rbkahB
アトキンスはコーヒーも禁止
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:55:03.14 ILxLNm1C
カフェインはなんで？( ´・ω・｀ )脂肪燃焼しなくなるの？
他に嗜好品がないんですけど
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:21:14.63 X8rbkahB
痩せたくないならコーヒー飲めば？
コレだからデブなんじゃんｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:27:02.46 ILxLNm1C
デブにデブっていわれた( ´・ω・｀ )
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:41:17.22 BqizfseV
デブがデブにデブって言うなよ！デブ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:51:44.07 RyrnXr6a
わろたww
炭水化物抜いてるだけだけど順調に痩せてますよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 14:05:04.24 pmkiZYS8
そういう人は別にそれでいいんじゃ？
256:名無しさん＠お腹いっぱい
13/12/25 15:42:24.19 dF8tZ0F5
ｱﾄｷﾝｽが辛すぎて2週間インダクション続いたためしがない。
2日くらいで挫折する。
りんごを許してるが痩せなくなった。3キロ近く増えたし。
ほんとｱﾄｷﾝｽって辛いね。なんで2週間すらできないのか。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:50:12.91 EjUYIVBa
それはお前がデブだから
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:08:19.34 blUEWnKu
朝、納豆、ヨーグルト、卵、サラダ。
昼、抜き。
夜、ワイン2杯。主食抜き。糖質少なめと思われるおかず類を適当に。
これでBMI20まで持ってきた。体脂肪率10％そこそこ。
あんまりあれだめこれだめと細かく考えるよりは一食抜いた方が面倒ないんじゃないの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:25:00.16 qbWkmbOB
>>258はぁ？食べないダイエットじゃねーから
勘違いするな馬鹿
お前みたいな勘違いが一番厄介
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:40:19.74 blUEWnKu
>>259
昼抜いて夜腹いっぱい食べればいいじゃん。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:40:38.06 hZJvhFal
言い方ｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:47:34.25 90C1XH4+
>>258
あなたの書き込むところはココじゃない。
ところで、酒も蛋白質も肝臓に負担をかけるから、
肝機能が低下してる（γ-GTP値が高い）人にはお勧めしない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:05:56.18 qbWkmbOB
納豆(大豆)、ヨーグルト(乳製品)、サラダ、ワイン(アルコール)
太らないけど、痩せないパターンじゃん。
体脂肪率10%って、単に食う量が少ないだけじゃん。
こういう馬鹿って多いよね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:16:26.65 blUEWnKu
>>263
そんな朝は大量に食べるわけじゃないから。
納豆一皿とヨーグルト50g程度で痩せないとか言われても。
それにアルコールは太らないんじゃないかねえ。
アルコールは代謝するのに糖を使うし、辛口の赤ワインは炭水化物もないし。
それに夜は結構食ってるよ。
単に食う量が少ないだけならガリガリになりそうなんだけど骨格筋率36.5％あるし。
もちろん適度に運動はしてるけどね。
なんだかなあ。すげえ否定っぷりだけどなんなん？
どういう内容ならこのスレ向きの話題なの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:30:43.45 blUEWnKu
軽い飢餓状態を作るのが肝だと思ったりもするんだよね。
軽い飢餓状態はケトンモードに体を持って行きやすくなるはずなので。
その後で普通に糖質をとったらもちろんケトン産生止まっちゃうけど
糖質制限してたら止まることもない。
だから本当は一番いいのは一日一食で糖質制限じゃないかと思うんだけど。
その一食はとにかく腹いっぱい食ってよいとすればストレスもないでしょ？
だいたいみんな糖質制限しっかりできてれば空腹感って少なくなってるはずだし。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:36:02.57 D7rhQ6Vu
>>256
リンゴ食べてるからでしょ
ケトーシスに持ち込まないと逆にキツくなるよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:42:31.99 blUEWnKu
果糖は血糖値も上げずいきなり脂肪。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:57:03.62 bwpDoM33
>>264>>265の無知っぷりに吹いた
こういう勘違いがいるから、叩かれんじゃん
もう出てくんな
能無し
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:22:17.64 sHJ9SIKG
>>266
リンゴは最近解禁したんだよ。
ｱﾄｷﾝｽやるなら脂質はしっかりとらないとって感じかな。
どうしてもインダクション成功させたいんだけどな。
辛くてすぐに挫折するんだよね。
糖質だけじゃなく脂質まで減らしてタンパク質と葉野菜オンリーってのは
無理があるかな。制限がきついんだろうか。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:26:25.97 ILxLNm1C
チキンうまい( ´・ω・｀ )ポテトサラダはがまんした
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:32:10.26 f/1SfAt6
アトキンスのインダクションほど、単純かつ明快で無理なんかない
それが出来ないなんてのは、向いてないから
向いてないものをムキになって実行しようとするのは、よほど頭が悪いんだな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:16:32.91 blUEWnKu
>>268
あんたみたいにすぐに相手を罵倒する人がいるから叩かれるんじゃないの？
ちゃんとどう違うのか説明したらいいじゃん。
コミュニケーション障害かよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:26:29.45 2tti/4Yf
勘違い馬鹿が来るようなスレじゃない
豚がブーブー、ウザいよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:28:10.18 blUEWnKu
>>273
いや、豚じゃあないんだけど。。。。
まあいいや。そうやって閉じちゃってたらいいんじゃない？
こっちは別にここに頼ることはなにもないんだから。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:41:45.88 XKBW0OL7
姐さん、クリスマスにキレまくってんなｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:47:03.78 2tti/4Yf
人に教えを請う態度じゃねーだろ
だから豚
出てけブタｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:55:12.45 blUEWnKu
>>276
だから別に教えてもらうことはないですから。
一つの事例として書き込んだだけで。
じゃ、さよなら。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:57:36.21 QvtbplkU
>>277
この手の学ばない奴はどのスレに行こうが同じ反応、同じ扱いをされて
負け豚の遠吠えでブーブー喚くんだろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:00:23.88 blUEWnKu
>>278
勝ち負けってのはスレでどういう扱いをされるかではなくて
ダイエットできたかどうかではなくって？ｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:01:55.62 RK5p1VUk
>>277お前みたいな馬鹿はどこ行っても嫌われるんだよ
覚えとけブタ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:03:43.41 blUEWnKu
すげえｗ
まじめにダイエットしようとしている人たちのスレかと思って
ちょっと参考になればと書き込んだだけなのに
基地外だらけのスレだったｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:05:04.59 RK5p1VUk
キレの悪いションベン漏らしみたいな野郎だ
キチガイ豚野郎>>281
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:08:13.62 blUEWnKu
ごめんな。
こっちは正常なんで俺のどんな発言が君のスイッチをいれちゃったのかわからないんだ。
許してね。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:10:11.09 QvtbplkU
さよならって書いたのに、まーだいたのか粘着豚ニート
あのクソ情報が参考になるわけないだろ、頭悪すぎ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:12:21.67 blUEWnKu
>>284
さよならって書いたのにレスするからですよ
さよならしてほしかったらレスしなきゃいいだろ？
こっちだって仏様じゃないんだから
いきなりめちゃくちゃ言われたら気分悪くもなるから
相手が基地外でもちったあ言い返したくもなるってもんだろ？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:13:30.48 blUEWnKu
いなくなって欲しいなら二度とレスすんな
さよなら。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:33:16.55 Wto7REdt
>>286
このスレは、糖質以外を食べたいだけ食べてる糖尿さんたちのスレだよ。
なぜかダイエットとは無縁の人たちがいっぱいいるので、
食べないほうが痩せるとか言うと反感を買っちゃうんだよ。
もうひとつの糖質制限スレはダイエット向けだよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 22:21:09.35 NHxcJLhx
アトキンスのインダクションってそんなに難しかったっけ？
取り敢えずチョコ食っても酒飲んでもケトン出てるからこのダイエット楽だわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 22:29:29.85 90C1XH4+
>>287
ご新規さんがうっかり入り込んだ不幸な例。
誰にでも「分かり易く」スレタイを明確に分けるべきでしょうね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 22:36:12.55 Bhd0v/9a
食べなきゃ痩せるとか当たり前のことをえらそうに書くからでしょ
どこに書こうがいっしょのこと
何も食べないとやせる、どんどんやせて、死ぬんだよ！ってアホか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:24:27.51 wuMOrGJB
昔、一日一食スレってのがあったけど、
あのスレ良かったな～
糖質制限で一食と言えば釜池式になるな。
これ、本当に最強と思う。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:32:22.24 wuMOrGJB
あったあった、これだ。
【NO断食】一日一食ダイエット
URLﾘﾝｸ(search.unkar.org)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:35:09.54 wuMOrGJB
【NO断食】一日一食ダイエット【糖質制限編】
で、新スレ希望する。
誰か立てて。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:41:31.81 BP37LZhp
>>291
ストイックにこのダイエットするなら一番正しいと思うが
本人が一般社会との食生活と整合性が取れない
基地外キャラ振りまいたから２ｃｈですら見なかった事にされてる。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:42:20.73 wuMOrGJB
似た考えのスレにこんなのもあった。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ
URLﾘﾝｸ(search.unkar.org)
ウェイ・ダウン法とは？
【要約】食べたい時にだけ食べる。
これとあれを併せて、糖質制限すれば無敵か？
一日一食、いつでも好きな時間で【糖質制限編】
こんな？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 01:10:20.09 YLutiTsx
しつこい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 03:46:40.36 TBzggu55
>>269
そんなにキツいか…？
イングダクション期の食事内容の、
具体的にどんな所がキツかった？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:10:14.24 J26G1O+2
>>271
どうしてもｱﾄｷﾝｽｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ成功させたいｗ
だからカロリー気にしないである程度は満腹になるまで食べようと思います☆
カロリーや脂質まで制限しようとしてるから反動が来るんだ！
とりあえず、一食につき、
☆水菜、エノキ、ニラのごま油+塩コショウ炒め
☆あじの開き 2枚
☆卵白3つ分
☆チーズ一枚
☆鶏モモ肉皮付きｗ２００ｇ
こんな感じで食べちゃったけど、満腹になったからいいや。
夜あまり食べなくても平気っぽいし。２Ｗ成功させる！
これからは鶏胸肉皮なしで頑張る。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:13:36.51 J26G1O+2
>>297
ﾚｽｻﾝｸｽ！
１１月終わりくらいからｱﾄｷﾝｽ意識しだしたけど、糖質中毒だったので
うまくいかなかったのと、量も制限していたので、食べたりなかったのかも・・。
なんとか１２００くらいに収めようとしたり、断食しようとしたり
ごちゃまぜでやってたからかな。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:20:04.21 J26G1O+2
あと考えられるのは、食材が少なくて栄養が余計少なかったからかも。
例えば、一食で鮭だけ大目に食べて野菜食べないとか。単品ダイエットに類似するような
感じ？
これからは、一食で、葉野菜、きのこ、魚、チーズ、肉、卵白とか
細かく採るようにしてみる。チーズは体重停滞するらしいけど、そんなこと考えないで
食べるようにする。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:35:43.56 Jy9hjKin
とにかくカロリー無視して脂質は遠慮なく増すべし。
そして2Wの成果を発表してね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 13:33:27.44 jJzRbPxm
>>290
誰もそんなこと書いてないような？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 14:44:25.10 pLVWdBg+
むしかえしてんじゃねーよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 16:26:54.54 Kt8e9Mm4
なんなの？卵白って。
そんなの、アトキンスでもなんでもねーだろ。
なんでそんないいかげんな情報で「インダクションを成功させるんだー」
なの？
よっぽどのちえおくれ…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 19:36:23.86 NozV9vgV
>>304
その昔、毎日卵食べると乳癌・卵巣癌・子宮癌になるのと
妊婦だと子どもがアトピーになると言われた時代があったのさ
後、魚の卵は痛風になるからと避けられる風潮があってな
鳥の卵は黄身を避ければ良質の蛋白質で問題なしなどな
コレステロール気にする人が黄身避けてたりな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 19:58:37.45 /VRhY2II
毎日、全卵5～8個食って3年以上経つけど、アトピーもないし、癌も痛風もない。
コレステロールだって常識の範囲内。
バカデブの盲信ってのは、情報弱者ってことかー。
調べりゃ即わかることを、しない、できない、という知恵遅れなんだね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:05:48.79 9lqoMmHA
>>306
ちなみになんでそんなに食べるんですか？ロッキー？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:09:51.59 NozV9vgV
お前妊娠関係ないだろｗ
妊娠可能で願望ある人は、ビタミンＡの過剰摂取も控えてるよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:18:48.66 Qmwu4il4
魚の卵は痛風になるんじゃねーの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:21:44.50 2XYp+mD1
バンドウかっ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:23:55.33 9lqoMmHA
>>309
ﾜﾛﾀ。じゃビールを飲むと通風になるの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:13:15.20 Nwtd8o5V
「毎日○○しても、俺は何ともない」
はいいとして、
「だから毎日○○しても誰にも何の害もない」
とか、バカ丸出し
タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
じゃあタバコは無害なのか？
死ねよ
氏ねじゃなくて死ねアホ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:14:25.24 Nwtd8o5V
とりあえずバカは
>タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
>じゃあタバコは無害なのか？
これがどうしてなのか考えてみたら？
どうせ答えられないだろ？
バカだから
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:07:33.26 Uvz53CXw
ずっと節制して、白湯飲んで 150歳までイキロ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 01:45:19.37 Y0DbaVV7
朝ツナサンドからお茶漬けに変えた
おいしいけどお腹出そう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 02:49:15.30 R9mvC1b3
煽りはNG登録して、役に立つ情報載せような
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 09:43:56.12 HIxKWS1B
食べ過ぎたら、運動で消費するより絶食が効果的。
24時間絶食が理想だが、腹が減ってどうしようもなければ
生キャベツの千切り＋ノンオイルドレッシングを食べるといい。
（ドレッシングにも多少の糖分はあるけれどね）
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:16:55.13 vZ9B/pTR
>>317
スレ違い
氏ね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:22:14.30 hp0ssW2o
>>317
ｷﾓｲ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 12:24:29.42 ne81Mrdx
>>317
マヨネーズだろ、普通。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 16:49:08.94 xe8QECnp
短期バイトで数日立ちっぱなしになってたら2キロ増えた
バイト終わったらじわじわ下がってる
なんでや
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:11:21.24 h6R8k9jK
筋肉増えたからちゃうか？＞増加
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:14:06.59 xzXnZ/S6
むくみで水分保有が増えたんだろ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:29:18.28 hp0ssW2o
ふくらはぎにはラクダのこぶ機能がある
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:01:54.28 1CkOn4CA
カーチャン カレー作るのやめれ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:41:56.79 ak8e5Q8s
かーちゃんに頼るな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 22:00:29.13 1CkOn4CA
プロテインドリンクでがまんしましった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:11:11.13 bJ+dNz+I
カレー旨いよな。
これに入信する前、旨いカツカレーをカレー専門店で食べたのは良い思い出・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:22:30.93 gBqaVqjt
タイカレーなら低糖質だぞ
ロイタイのグリーンカレー食べろ！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:32:15.01 zKFt+8XQ
カレー粉で自作すりゃーいいのに
低糖質パンでパン粉作ってカツも自作
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:34:16.08 0fq2AVUp
実家でカーチャン飯だからしょうがないのです
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:54:27.62 kdwC0QSJ
いや、だから。
カレー食えばいいんじゃねーの。
で、食いすぎて体重やらがおかしくなれば糖質制限。
緩急をつければいいだけの話。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 05:52:41.98 +6xkoVCN
ケトーシス切れるじゃん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:29:59.45 dhYUEOIN
糖質摂取が1日100g以下ならケトン代謝になってるのは当然だっての
当たり前の常識くらい知っとけやクズ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:49:20.35 RFABb4GT
>>334
1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない
だんだん体が慣れてきちゃって、補償的な仕組みが働くからね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:56:55.62 dhYUEOIN
は？
100g「以下なら」って読めないのか？
常識を言ってんの常識、分かるか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:04:28.74 lRMEhF5c
俺の知ってる100g以下っていうのは、100gも含まれるぞ？
これって常識はずれ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:06:09.21 bJ+dNz+I
いや、それでは聖ケトーシスのご加護は得らないそうだ。
江部師は糖質20g以下を目指せと仰せられる。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:10:44.00 jmJ+vLrD
いやいや本当に正しいのは1日15g以下のみですから
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:29:59.11 FccP09d+
江部は確信犯の詐欺師
ちょと前はアトピーのいかがわしい本をだしてた
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 13:58:08.49 0fq2AVUp
焼肉食べ放題いっちゃった…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 14:05:35.88 eZk4ki6g
正直言って、医者の健康法ってのほど信用できないものはないね
特に糖質制限の後乗り系の医者の推進してるのを見たら、信じられないほどの無知を披露しててドン引きした
沖縄のヤブ医者なんか、まじで栄養の知識がない
足がつって困ってるって人、何ヶ月も停滞してる人に有効な情報を自らせっせと潰してTwitterを回ってる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 14:22:46.96 dH07wJq/
>>336
100グラム以下ってのは、
99、98、97、96、、、も入るんだよ
100とか99なんか多すぎるだろ
どんだけゆるいんだよ
甘ったれんな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:32:06.35 WO5xe7C1
はぁ？
ケトン代謝は100g以下だってのは常識だって話だろうが
自分は1日15g以下だっての
勝手に妄想すんな
常識知らずの頓珍漢デブはこれだから恥ずかしい
常識知らずのとん
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:34:36.63 lDGOh5s2
いや、1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない 、
って話だから
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:54:45.88 7pC61UEL
いいかげんウザいデブ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:14:08.54 7UmjCejI
野菜が高くて困っとるんだが、白菜と人参ともやしとわかめで野菜スープを作って食べとる
ご飯まもちろんなしで
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:15:05.28 bJ+dNz+I
>>347
大豆も摂ろう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:18:15.86 7UmjCejI
あ、納豆も食べたよ
1パックで100kcal
ご飯抜きの納豆
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:29:27.77 bJ+dNz+I
俺は生椎茸が庭に生えてるので焼いて主食にしてる。
それと1匹あたり10円以下のメザシ。
その上に山盛り大根おろしとちりめんじゃこ和えをまぶして
醤油かければメザシの苦味も抑えられて旨い。これが俺の昼だった。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:33:43.57 mkoTOhtq
まもちろん
って何w
ウケるw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 17:05:20.59 Lp8H3P1J
>>351
ふーん
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:05:16.77 QNKDeyHI
で、40gなのか100gなのか
どっち
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:14:41.49 mkoTOhtq
常識は100g以下
個人のケトン代謝をしつこく言い募ってるのが40g以下
40g以下って言い張ってるのは自分の都合しか言ってない
そういう判断もできないデブがいるんだな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:33:50.29 a3s+Ekdh
>>354
ふーん
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:31:31.91 pe0Dk/fD
江部の本では1食20gだったね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:47:25.73 QNKDeyHI
おい、もしかして間とった数字になるんか
面白くないぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:32:20.68 4r+SurS4
>>354
おまえの脳内の常識なんかどーでもいいんだよクズ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:36:38.43 4r+SurS4
>>356
12パーセントだろ
1600キロカロリーなら48グラム
何が20グラムだよぜんぜん違うじゃねーかクズ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:40:09.08 RFABb4GT
おいおいなんだよ、根性なしが
常識が100グラム？
おまえ何のかんのいいわけして、けっきょく100グラム食べたいだけだろーがよ
やる気あんのか糖質中毒め
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:40:14.10 bJ+dNz+I
>>356
そう書いてあるね。↑ｸｽｸｽ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:03:45.28 kdwC0QSJ
アトキンス式では１日20ｇ以下。
以上、この話は終了。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:07:43.72 bJ+dNz+I
江部式でも１日20ｇ以下。
以上、この話は終了。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:41:06.79 QNKDeyHI
20gか うごっｐ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:23:27.95 y8u7EpRV
100グラム厨、顔真っ赤にして敗走ｗｗｗｗｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:39:10.97 OLZs10qI
なっとうはふつうの醤油をかけたり、塩で食べてもおいしい。水分かけないので粘りが強い。
粘り強く糖質制限を続けるのにいい願掛けだ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:41:40.38 3nJdOeaE
だから、個人のケトン代謝じゃねーと何遍言ったら分かるんだ？
馬鹿がはしゃぐなよ
みっともない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:44:31.91 y8u7EpRV
妄想を常識と勘違いしてはしゃいでたお馬鹿さんが何かほざいてますな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:44:52.91 CVPY4Y4e
100グラム厨房まだいたの
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:55:43.56 zI/sN2L1
100g厨は常識がないDQN口調だからすぐ判るなｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 01:10:35.21 3nJdOeaE
いやいや、糖質制限厨の低能さがよくわかるよｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 04:22:58.78 G5Rmfy7/
くだらないから流れぶった切るね
このダイエットって、
栄養バランスに気を付けてないと、
免疫力落ちるかも
たまたまあるいは元々かもだけど
接客業をしているんだが、
ラッシュが来ると喉にかなりの圧迫感が湧く
ラッシュじゃない時はそうでもないんだけど
多分お客さん方から風邪が移り掛けて喉が腫れてるんだろうけど、
俺こんな感じだったかなあってちょっと違和感がある
だから多分免疫力が落ちてるんじゃないかなあって
まあ糖質量が0～5gで必要量食ってないっていうのもあるかもしれないけど、
免疫力が落ちるっていうのはこのダイエット方法の落とし穴かも
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 08:09:55.70 WEOdv3vO
そこまで糖質量減らすとあんま野菜も喰えないんじゃないの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 09:29:39.07 opPCbdjE
免疫はたんぱく質食えばつく
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:32:10.73 y8u7EpRV
糖質制限とかいって糖質の少ない野菜だけ食べてる奴とかいるからなぁｗ
おまえの白血球がどうやってウイルス追っかけるか少しは考えろよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:47:28.92 pKHwaK0K
仕事が休みに入ったので自炊。
今日は糸こんにゃくをオリーブオイルで炒めてナポリタンにしてみた。
マアマアやな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 12:01:44.31 GFcafJXs
おからを使った手作りケーキを朝昼晩と食ってる女、ぜんぜん痩せないしなぁ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 12:30:57.74 g+oRg3aM
オイル使うと太るぞ
糖質以上に
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 12:47:18.97 plJ0HKO1
フライパンを新しくしたら劇的に油がいらなくなる
なお、味的に卵料理には多少入れたい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 13:02:52.64 g+oRg3aM
こびりつかないフライパンだと、1000円以下のものでも
油は殆ど引かなくて済む
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 15:00:52.97 +8tvEZTx
油増やしたって太らないよ。
このスレでは油の積極摂取が常識だ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:03:10.53 BcXK3sK3
超厳しい糖質制限で2000キロカロリー以上毎日食べるのと、
糖質制限しながらも時々板チョコ半分くらい食べて1500キロカロリーと
どっちが痩せるんだろうね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:39:02.84 OL3T96mv
蛋白質25%、脂質75%、炭水化物0% が理想的な食事
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:49:14.82 yoAAwWIV
わざとコーヒーにラードを入れて摂取するのは理解しがたいな～。
その方法で全然、体重どころか体脂肪も減ってない一派を見てると、
「不自然な摂取」という意味では、ダイエットにラードは無いな～。
だからといって、必要もない植物由も積極的にはとらないけど。
魚をあんまり食べないから、エゴマ油はじゃんじゃん使ってる。
ちゃんと体脂肪率は減ってるから、油は「質」が大事だと思うよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:51:25.51 BcXK3sK3
ところで、がんもどきや厚揚げの食い過ぎってどうなの？
油揚げとか。太るかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:05:37.99 eMrX02GO
大豆食品は痩せない、ソース自分
ぶよっとする
チーズ、ヨーグルトも痩せないどころか、浮腫むし体にしまりがなくなる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:23:47.21 BcXK3sK3
じゃあやっぱりメインは肉、魚、卵？
鮭は太る？カロリー高いよね。サバとか。
白身は味気が無いよね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:24:04.33 KMbhJ55g
じゃあ肉しか食べれないの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:30:55.32 MGcjVhoO
エスキモーも短命ですね
若年層の死亡率が高いだけで２０年３０年も寿命は減りません
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:35:20.11 zI/sN2L1
痩せるだけなら、食べないのが一番。しかしそれは不健康なやつれ方になる
糖質制限は食べながら体質改善をするためのもの。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:38:25.96 BcXK3sK3
肉、魚、卵オンリーだとほんと飽きる。
たまには豆とかチーズも食いてえなって。糖質抜いてるんだから。
でも玄米だけは飽きなかったなあ。米は本当に中毒になるよ。
炭水化物は恐ろしいね。いくら食っても唯一飽きなかった。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:51:10.45 MaLGTGD+
肉卵魚、ぜんぜん飽きないけどな。チーズって、しょっぱいから食わなくなった。
デブって直ぐ「飽きる」って言うよね。
そういう口が貧しいところからして、デブなんだぁ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:55:14.40 MaLGTGD+
>>391
肉が甘いものだって、わかるようになるといいよ。
チーズや豆腐がいかに美味しくないか、理解できるようになるよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:08:01.80 PjoBbCYL
>>387
いいから蛋白質は
豆腐、鰯、鯖、卵、納豆、鶏ムネ、
中心、サブに
チーズ、アボカド
で回してみろって
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:19:38.26 D2I1GuTf
>>386
お前だけだ馬鹿豚
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:29:26.27 tsCPBeg8
大豆おから毎食水でながしこんでたが
痩せないことはなかった
豆腐もたまに食ってた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:31:10.72 tsCPBeg8
チーズは中毒性があるときいて食わなくなった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:32:48.81 bg0SRA8F
>>395デブが必死ですw
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:36:55.48 bg0SRA8F
すんごく食い意地が張ってるデブだったら、豆腐やチーズは食ってもいいと思うよw
でも、ここダイエット板だから、BMI18以下になりたいなら、チーズや豆腐やおから
はやめたらいいよ。
肉、卵、魚は貝類とかエビ、蟹、イカをたっぷり食べられるから、飽きないし痩せる
のも早くなるよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:41:17.59 cs3Ce/Un
この前からチーズ馬鹿が常駐してるが
無視されたのがよほど悔しかったんだな
ダイエット板てw スレタイ読めよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:42:48.62 A8iO37VI
チーズ食っても痩せるって、嘘はいけませんよ～
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:45:07.98 91B7j7RQ
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
はい、これ証拠
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:50:18.06 KMbhJ55g
そうかイカがあったな
鳥ばっか食べてたわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:52:29.31 5s6L0+V4
赤身肉を多く食べた人は少ししか食べなかった人より食道がん発症のリスクが40%高い可能性が示唆される
URLﾘﾝｸ(www.wiley.co.jp)
赤身肉を食べすぎると死亡リスクが高まる 米研究
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
赤身肉のカルニチン、実は健康に悪い―心臓疾患リスクに
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
赤身肉や加工肉を多く食べると結直腸ガンの死亡率が増加
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:54:54.02 eSWWSStS
チーズ、豆腐にこだわる人って、食生活が貧しいの？
親の育て方が悪かったんじゃない？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:16:07.10 5s6L0+V4
動物たんぱくより
植物性たんぱく質のほうが消化器負担は少ないし
健康的に糖質制限するなら大豆はメインだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:21:27.10 eSWWSStS
植物性たんぱく質はアミノ酸組成が不十分だから、体に優しくなんかないよ
むしろ負担をかける
食っても無駄
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:28:55.02 BcXK3sK3
>>399
今のスペックＢＭＩ１８から１９だから、１７になるための
食材は低糖質なじゃけじゃなく低脂質も必要になるよね。
だが元が食い意地張ってるために、かなり辛いのよ。
白身魚系だと腹がすぐに空く。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:35:05.74 eSWWSStS
は？低脂質？
>>399だけど、そんなこと言った覚えないよ
乳製品と大豆食品は痩せない、って言っただけ
痩せたいなら、魚は赤身の脂たっぷりなのが良いよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:35:46.70 CVD9MRAU
ドーゾ
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:38:07.05 UmtEAJE0
豆腐や大豆ってそんなにダメなの?
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:39:47.59 KMbhJ55g
でもダイエット系のプロテインってソイじゃん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:58:59.85 Ag6A8Juu
炭水化物が我慢できない人におすすめの満足レシピ６
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
◎フード＆ヘルスマーケティングローカーポ・キッチン主宰
管理栄養士 大柳珠美さん
URLﾘﾝｸ(dime.jp)
糖質制限理論を専門に都内のクリニックで栄養指導を行なっている。
NPO法人「糖質制限食ネット・リボーン」の副理事長も務める。
「主食は糖質制限食の天敵。特に活動量が少ない夜に米や麺を食べると、
糖が脂肪になりやすく、痩せにくい体になってしまいます。
我慢できない時は、麺はしらたき、米なら豆腐で代用しましょう」
と教えてくれたのは、糖質制限理論を用いた栄養指導を行なう大柳珠美さん。
ごはん１杯の糖質は約50ｇなのに対し、
しらたきは1食分（200ｇ）で約0.2ｇ、木綿豆腐（１丁）は3.2ｇ、
絹ごし豆腐（一丁）は4.6ｇと、極めて少ない。
ダイエットだと春雨も浮かぶが、こちらは糖質が高いのでＮＧ。必ずしらたきを選ぼう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:02:27.80 Ag6A8Juu
獣肉魚貝はプリン体が多いから
食べ過ぎると痛風になるよ
イカエビとかはトップクラス
魚介類のプリン体含有量
URLﾘﾝｸ(tufu.sakura.ne.jp)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:05:10.84 Ag6A8Juu
>>407
アミノ酸スコアは食べ合わせれば問題ないね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:16:39.61 vlXQ1sJl
>>415食うだけ無駄だって、わからないのかデブ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:18:20.41 vlXQ1sJl
>>414
痛風になるほど食いたがるデブはお前だけだ
ほんとデブって意地汚いな～
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:36:48.27 zkyVzY+D
>>413
このババアはライザップにも顔をだしてるな。なんかお金のにおいのするところが好きみたいだ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:45:58.29 lPFmlJ16
>>413
人のレシピを丸パクリして本出した人だっけ？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:00:41.78 FK6VbPGG
>>412
ソイとホエイかな
どちらも一長一短
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:12:49.99 wQPfE66R
>>414
プリン体が多い食べ物を食べると痛風になるという根拠を
１つでも良いので示せ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:21:36.04 iWv6MyEM
>>413
このババアの体脂肪率は27%
信用できない
てか糖質制限自体が怪しい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:25:00.25 EZxvcIaw
>>421
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:31:20.16 zI/sN2L1
>>422
体脂肪率27%！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:38:40.13 pKHwaK0K
結局のトコロ何が一番やねん？
仙人みたいに霞を食べるしかないのか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:41:12.15 zI/sN2L1
>>376
ナポリタンは最悪。残念ながら糖質爆食したな。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:15:36.59 6aJsQTr/
今月のニュートンは興味深かった。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:31:03.65 6fMddDvu
>>427
思わせぶらずにちゃんと書けデブ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:49:29.75 GrQksiTV
なんかさ、糖質制限ならいくら食べてもいいです！っていう医師とかいるけど
すごい嫌だ。いくら食べてもいいって、無制限って意味だと勘違いする人が
大勢いると思う。
糖質制限なら一日3000キロカロリーも４０００キロカロリーも食っても痩せられるわけ？
そんなやつ、一日一万キロカロリー食ってきたアメリカンデブくらいしか
いないと思うよ。
なんで「いくら食べてもいいです。糖質制限ならどれだけ食べても痩せます」みたく
書くわけ？江部教祖だって「常識の範囲内のカロリーで」って言ってるやん。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:54:26.04 9bOgMXAm
米国で1、2を争う癌専門病院
ニューヨークメモリアルスローンケータリング癌センターの
センター長兼CEO、Craig.Thompson 博士の講演
Why We All Don't Get Cancer
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (27分頃からの質問と回答)
Overeating which types of foods increases the risk of cancer ?
どのタイプの食物を過剰に食べると癌のリスクを高めるか?
a fats
b carbohydrates
c proteins
- If you overfeed someone with fat,
you don’t increase their cancer risk at all.
If you overfeed someone with carbohydrates,
you dramatically increase their cancer risk.
Protein is half way in between -
「脂質を多く食べても癌リスクは全く上昇しません
糖質を多く食べると癌のリスクを著しく高めます
タンパク質はその中間に位置します」
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 01:19:49.81 6fMddDvu
>>430
脂質を多く食べても癌リスクは全く上昇しませんが
脂肪過多はデブに変わりありません。悪しからずｗ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:40:37.26 eCx/H39G
脂質でも種類があるんだよ質の悪い油は動脈硬化を促進し身体に悪い
植物油を高温処理した質の悪い油は身体に悪いのは自明の理
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:08:23.77 83E3HpXQ
fats
carbohydrates
proteins
の3点における
直接的な癌リスクについて述べてる
脂肪酸の種類も重要なことは動画の中でも言ってる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:27:33.76 KQH+l+gO
//／／／／／／, ''" ヽﾐ川川
|//／／／／, '" ',川川
川/////, '",,,,,,,,,,,,,,,, r''"',川||
川f 川f´ ,ィ::ﾗ',川 やだっ…
川ﾍ | 弋て::> ￣ ',ﾘ 今日もネガティヴなネタ貼ってる。
川 ﾍ.__ ヽ ／７! （２９歳 Aさんの場合）
川川 ﾍ _,. '-‐''"´y' //
川川ﾘﾍ , '´ __,,,／ / /
川川川|/ '"´ , '´ /||
川川川| /川
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:37:59.88 rPA/SLS9
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
ラードマヨネーズで体脂肪率5%UP！肥満夫婦の食事
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 20:44:45.86 ZjZyQOVF
みんな疑問だろうが、ギャル曽根がなぜ太らないかシステムを猿でも解る解説をして
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 20:47:05.28 VB4xnIhX
吐いてるから？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 23:44:30.34 pPm2LbHK
よくわからんが血糖値が上がらないって聞いた
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 00:20:10.74 VBJd5zFu
小腸の栄養吸収リミットが異様に低いとか
ある意味奇形か身体障害者みたいなもんだろうw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 01:26:24.55 gpV0qaAW
摂食障害だってカミングアウトしてなかったっけ？
だから過食して嘔吐してるんだと思ってた
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:12:44.69 GPcOP9H3
>>435
読んだけど、ラードマヨネーズで増量でなくて、ゆるMECになった結果って書いてあるよね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:31:07.78 ZYAldc9j
>>435
やっぱり糖質が脂肪の元ってことだな
脂質とたんぱく質だけにするのが最強ってこと
大豆は糖質が入ってるからアウト
肉・卵・チーズ以外は糖質中毒から抜けられない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:35:19.32 Eu6toGLQ
チーズは痩せないだろ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:36:39.44 Eu6toGLQ
>>435のババアはチーズ食ってまったく痩せてないんだぞ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:30:36.04 Dgyamd8Z
>>442
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ここを見てみろ
肉・卵・チーズで糖質中毒を脱出できない記録だ
さらに半年以上も肉・卵・チーズで停滞して、ちっとも痩せなかったんだぞ
なにを根拠にそれだけのことを言ってんだ？
嘘つきｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:09:19.93 +22Cq+QC
やっぱ魚、サラダ、果物、あと豚肉くらいか？
体重がプラス域に達しなかったのはこいつらだったぜ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:09:41.62 GPcOP9H3
>>445と>>445は別のブロガーさんだよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:19:05.64 GPcOP9H3
どんなダイエットでも勉強でも運動でも優等生も居れば落ちこぼれもおりますがなｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:50:20.69 JeFK8zlT
おまいら結局、チーズ喰おうが大豆喰おうが結果痩せられたら喜ぶんじゃねぇのかよｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 18:06:34.04 n8xkz85M
>>402と>>435が同じチーズを食いまくって、ラードマヨネーズを食いまく
って2ヶ月も痩せられないブログ主
>>445はやっぱりチーズ食うことを勧めてる医者を受診してる肥満体の記録
停滞しまくって、まったく痩せられない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 18:39:42.46 GPcOP9H3
>>402は肥満ではない奥さんとふくよかな旦那さんのご夫婦、奥さんは痩せる必要ない人だから、冷え性とか美肌、体質改善が目標でしょ。旦那さんは減量目的。 良く読んでみてみて。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:02:20.44 BD+4kdud
>>451こそ、よく読みなよ
ブログ主のコロコロ変わる主張がおかしいと思わないの？
ブログ主は痩せないことを突かれると、すぐに夫は痩せた～！と嘘つくんだぞ？
初めの頃は『チーズで痩せる！』と、自分が痩せてもいないくせに糖質制限をきつい調子で批判しといて
2ヶ月経っても痩せないチーズ食を都合良く発言変えてる、ものすっごいバカだぞ？
それとも>>451は痩せないブログ主本人かw自己弁護は見苦しいよ
始めからぜんぶ読み直しなよ
自分の発言がどれほど見苦しいか、よくわかるから
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:03:15.40 b69yNAR5
チーズなんてどうでもいいのにしつこいな。
大晦日なので糖質解禁して蕎麦食べた。
これは日本人としての心得。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:08:33.44 GPcOP9H3
残念ながら私は本人ではありませんけど、結果を出すのは個人責任で、それとは別にいろんな料理が載ってて参考になると思ってみてたんですけど、数あるblogの中でなんでそこまであのblogに突っかかるのか不思議に思います。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 20:59:15.57 CBdKaOMz
見てわからないの？へーアタマ悪いんだねｗ
とくにこの>>402のオバサンの息巻きようは、かなり狂ってて面白いからじゃん！
ぜんぜん痩せてもいないのに、まったく減りもしないのに、「痩せた」とはいかがなものでしょうか？
まっとうな感性の持ち主なら、確たる証拠を見てから発言するもんでしょ？
このオバサン、マジで正気じゃないよんwそこが面白いんじゃん！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 21:13:04.37 PmCgR/Vh
>>402のブログをなぜこの板に貼りまくるのかわからない。私怨？
まあそれを置いておいて、確かにそのﾌﾞﾛｸﾞ主ﾓﾆｮﾙｗっていうか
全然痩せてないよね。それなのにドヤっぽいのが嫌い。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 21:22:03.79 agA6zHc9
>>451>>454こそ、痩せもしないおかしなダイエットブログを庇う神経が計り知れないな～
なんで庇うの？教えて？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:21:54.26 GPcOP9H3
なるべく美味しく毎日の食生活を楽しみたいので、難しくないレシピを紹介してくれてるから、美味しそうな情報を発信してる部分、良い情報をもらって、自分が楽しく活用するだけ。ブロガーさんの体重より、読んで自分にどうプラスにするかの方が私は大事。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:53:23.30 XzdqujZQ
>>457
は糖質制限系のスレ荒らしてるキチガイ婆。
ID変えてあちこちで書き込んでる。
頭のおかしい奴構ってもきりがないからスルーしとけ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 01:57:35.43 Znt+vti3
>>459
自分自身の正気を疑え
お前の思い込みが恐ろしいわ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:26:43.62 MQV0bu7L
あちこちのスレで暴言レスしまくってるからバレバレですよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:37:53.75 J5fiPUzA
ソースソースの乞食野郎～♬
てめえのの腐れ脳味噌で理解なんかできねえよ
バーカ♬
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:45:46.03 J5fiPUzA
ソース乞食ってストーカーだな
変質者並みにヤバくね？
そんなにへばりつくほどに痩せたくて仕方ないのかｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:52:29.19 zaQX/AdS
ソース乞食の見回りパトロール
それって気持ち悪い行為だってこと覚えて、2014年は自分を客観視できるように
なると良いよw
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 10:03:56.77 Er3rrtbH
今日でダイエット1カ月。
ちょうど8キロ落ちた。
おせち料理食べたいのぉ(´･ω･`)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 13:06:31.53 IxeylV1Q
糖質を抜けば普通はやせる
チーズでやせないとか意味わからない
痩せない奴は遺伝的に何かおかしいだけだろ
俺はチーズと肉と卵がメインで85キロから59まで26キロもやせたしさ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 13:22:21.60 1nbpXqpg
肥満はなにやったって痩せるだろ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 14:41:48.15 OuP0Tk5h
>>465
>>466
スゲーな( ´・ω・｀ )見習おう がんばろう
カーチャン 昨日のカップ蕎麦をテーブルに置くな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 15:49:55.60 OuP0Tk5h
今年は酒とチーズやめよう( ´・ω・｀ )
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 16:28:24.85 /KmC76zK
2013/12/11MEC1日目
朝 オムレツ(玉子2個)、ソーセージ2本
昼 ゆで卵2個
夜 目玉焼きスライスチーズ乗せ(玉子1個)、ソーセージ3本
間食 デザートチーズ4個、ベビーチーズ2個
体重 54.9㎏(前日比-0.8)
2013/12/30MEC18日目
朝 目玉焼きチーズ乗せ、唐揚げ2個
昼 牛肉の小間切れを炒めたもの、ゆで卵
夜 ハンバーグ、ツナとホウレン草のサラダ
間食 ベビーチーズ4個
体重 57.2㎏(前日比-0.4)
チーズを食って食いまくり18日で2.3kg増量中
気の毒すぎて腹が割れるほど笑えますw
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 16:38:57.06 OuP0Tk5h
チーズはいかんな( ´・ω・｀ )
チーズオムレツやめて普通のオムレツにしよう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:01:01.61 /KmC76zK
チーズだけじゃなくて、ソーセージやハムなどの加工食品、
大豆食品、ブランパンなどのまがい物をやめるとスルスル痩せられるよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:38:55.53 hcmBtByx
元旦からチーズ厨が連投で粘着
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:49:19.63 OBplWM+o
>>465だけど、ブランパンは毎日朝食として食べてる。
普段は外食。
吉野家で牛丼あたま大盛りとサラダ・味噌汁を頼んで、ご飯は食べない。
他、カツカレーやカツ丼とか食べるけど、ご飯は食べない。
カツの衣はよけずに食べてる。
あまり細かいことを気にしていてはダメ。
俺はご飯と麺を食べないことにしている。
これだけで十分。
前週は焼肉食べ放題で食べまくった。
もちろんタレを付けてるよ。
乳製品は飲むヨーグルトを毎朝飲んでいる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:52:47.66 hcmBtByx
>>474
ブランパンってこれか。知らなかった。久しぶりにパンが食べたくなった。
URLﾘﾝｸ(bakery.lawson.jp)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:05:53.47 qDe5AY0r
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 17:41:07.80 ID:hcmBtByx
変態ストーキングｗ
ソース乞食w
新年から基地外行為してるねw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:28:44.53 OuP0Tk5h
>>472
ソーセージいいんじゃなかったの？( ´・ω・｀ )
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:57:34.85 HSmVCM3d
痩せないのは単に自分が食べ過ぎてるだけなのにチーズや大豆食品やらを悪者扱いして罪を擦り付けてんなよ見苦しい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 19:03:19.61 bhPky3pp
>>478
じゃ、チーズを食って痩せた体をUPしてみせて
痩せたならできるよね
できもしない腐れチーズデブの言うことを信じるってないよｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 19:11:51.87 HSmVCM3d
>>479
そもそも自分は糖質制限ではなく普通のダイエット、カロリー制限で痩せたしチーズは好きじゃなくて食べないから無理
ホント見苦しいな…アップ要求しか能がねぇのかよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 19:52:21.63 a/aqywK8
チーズはナチュラルチーズならいいんじゃないの？
元々好きじゃないから詳しくないけど、
ナチュラルチーズとプロセスチーズじゃ全然違うような気がするけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 21:53:37.62 w7unj8CD
>>480
見苦しいのはお前
スルーできないほど精神が弱いと自ら喧伝してると自覚ないんだなw
気の毒ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 23:46:40.54 OuP0Tk5h
>>480
じゃあスレ違いだからどっかいって( ´・ω・｀ )
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 00:01:52.91 HSmVCM3d
そうやって生ぬるい湯に浸かり続けるんだな…憐れ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:44:53.81 u9XJIceK
チーズ、ソーセージ大丈夫たよ
ただし、炭水化物は完全にシャットダウンしなきゃだよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:51:50.18 h2AB34nZ
ソーセージってちょっとデンプンはいってない？( ´・ω・｀ )あれぐらいは大丈夫？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:30:52.93 aPHKZuLF
シャットダウン(笑)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:51:13.96 GBmkUEwi
ソーセージは炭水化物入ってるよ
大体平均して100g当たり5gくらい入ってる
糖質0のソーセージもあるよ
チーズはやめといたほうが無難だと思うよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 05:26:39.30 hR4slEbt
このスレ見てると、なんで神経質に炭水化物の量を気にするのか理解できない。
ご飯や麺類を制限するだけで十分効果はあるのに。
ボクサーが減量するような極限状態みたいなレベルの事を、あたかも一般人に説いても全く意味がないね。
少量のチーズなら全然問題ないよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 09:34:09.56 2rs5Dbk/
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:01:52.91 ID:HSmVCM3d
そうやって生ぬるい湯に浸かり続けるんだな…憐れ
哀れで頭がぬるい人がいました……
この馬鹿がこのスレにしがみついてるのが、とてもみっともない
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 09:45:36.40 h2AB34nZ
もしかしてニートおじさんじゃないの？( ´・ω・｀ )
ほとぼりが冷めたと思ってきたんじゃないの？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:08:27.27 0FNE+ZhQ
正月ならニートがばれないと思ったのか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:44:51.22 u4J7eHt2
ニートおじさんの言う「生ぬるい湯に浸かり続ける」って、意味がまるで無いね～～ｗ
正月から、にちゃんねるに書き込むニートおじさん、かぁｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:46:06.82 vIuG6ljS
チーズとソーセージはマジで大丈夫だよ。
プロテイン、チーズ、アーモンド、加工肉（ハム、ソーセージ等）、ヨーグルトだけ食いまくる生活して二週間で8キロ落ちた。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 12:18:53.69 alCelkeB
>>494
元の体重は何kg？
身長は？
年齢と性別は？
肥満は何やっても痩せやすいんだよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:05:46.58 h2AB34nZ
>>494
そっか( ´・ω・｀ )じゃあ安心して食う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:08:27.65 7cQ4pvQu
そして安心して太れ
お前にはデブがよく似合うよw
>>496
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:10:51.76 h2AB34nZ
デブがチーズ非難したからチーズやめる( ´・ω・｀ )
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:27:42.88 ZmILP2rR
大丈夫だいじょうぶwお前はこれ以上、太んねーから
安心してチーズを好きなだけ貪れよ
痩せないけどな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:34:47.19 h2AB34nZ
>>499
.┌､ r┐ r┐ヾ> (_ ／ ミ
!. | ヾ> ｜| lﾆ ｺ 〈／｀ヽ _ ﾐ
|. ! ノ| | ﾚ! _| |. ,ｲ,.- ､ | ￣_￣丁 '' ｰ┬‐- -ﾐ
ヽ二／ .ヽ/（___ﾒ> /,|.l l ! （ ） ! (´ ) ! r‐
ry'〉 ,､ /ｲ,! `ｰ' _L =- --┴-ﾆ二ﾄ､_'ｰ'
lﾆ', r三) （（ |'J｣-''_二 =-- ‐一 ｰ‐t‐-ﾄ､ 二__
|_| ）） ﾚ'／´ｨ ､______＿＿＿ ヾﾐ| l
_r┐ __ （（ V ,、 F≡三r一ｔｧｰ, | l:.:. .::
└ｌ. ﾚ',.-､ヽ ）） |ノ＾>、 '＾ミ二´ | l:.:.:.::
ﾉ r' __,! | （（ V/ｲｿ .::ヽ､二_
└'!_| (_ｔ_メ.> ）） | / ,' _ .:.:.:.::i|,)ﾉ
r-､ （（ |.〈、 ､ _〉 ｀丶、 ;:ｨil| ノ
,､二.._ ）） | 笊ｙfﾐﾐミミヾ､ '!ｌ|il|li!fj'
ｰｧ ／. （（ ヽ |i''r ''_二二ﾆﾐ;ヽ､ ,|ｌ||il|l|,｢ﾟ|
ん､二ﾌ ）） |,l| V´ :::::::::;;／ ﾄi|l|i|i|ｌ|!Ll
,.-─-.、 （（ |i! ゞ=-‐''" ,i||i|ｌ|ｌ|l|!|i{
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