14/01/02 16:46:45.03 HsZar10B
だから食事制限。
デブは油ものと炭水化物を控えるに越したこと無い。
控えるといっても常人より少し足りないくらいが望ましい。
まさに病院食に近くなるわけだがドカ食いを防ぐために
普通に食べることをある程度許すと長く続く。
14/01/02 16:46:45.03 HsZar10B
だから食事制限。
デブは油ものと炭水化物を控えるに越したこと無い。
控えるといっても常人より少し足りないくらいが望ましい。
まさに病院食に近くなるわけだがドカ食いを防ぐために
普通に食べることをある程度許すと長く続く。