13/12/26 10:10:14.24 J26G1O+2
>>271
どうしてもｱﾄｷﾝｽｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ成功させたいｗ
だからカロリー気にしないである程度は満腹になるまで食べようと思います☆
カロリーや脂質まで制限しようとしてるから反動が来るんだ！
とりあえず、一食につき、
☆水菜、エノキ、ニラのごま油+塩コショウ炒め
☆あじの開き 2枚
☆卵白3つ分
☆チーズ一枚
☆鶏モモ肉皮付きｗ２００ｇ
こんな感じで食べちゃったけど、満腹になったからいいや。
夜あまり食べなくても平気っぽいし。２Ｗ成功させる！
これからは鶏胸肉皮なしで頑張る。