13/12/25 17:30:43.45 blUEWnKu
軽い飢餓状態を作るのが肝だと思ったりもするんだよね。
軽い飢餓状態はケトンモードに体を持って行きやすくなるはずなので。
その後で普通に糖質をとったらもちろんケトン産生止まっちゃうけど
糖質制限してたら止まることもない。
だから本当は一番いいのは一日一食で糖質制限じゃないかと思うんだけど。
その一食はとにかく腹いっぱい食ってよいとすればストレスもないでしょ？
だいたいみんな糖質制限しっかりできてれば空腹感って少なくなってるはずだし。
13/12/25 17:30:43.45 blUEWnKu
軽い飢餓状態を作るのが肝だと思ったりもするんだよね。
軽い飢餓状態はケトンモードに体を持って行きやすくなるはずなので。
その後で普通に糖質をとったらもちろんケトン産生止まっちゃうけど
糖質制限してたら止まることもない。
だから本当は一番いいのは一日一食で糖質制限じゃないかと思うんだけど。
その一食はとにかく腹いっぱい食ってよいとすればストレスもないでしょ？
だいたいみんな糖質制限しっかりできてれば空腹感って少なくなってるはずだし。