13/12/25 07:51:51.58 ILxLNm1C
>>236
そうか( ´・ω・｀ )酒はだめだったんだ…それでか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:42:40.60 rsz6Nd94
いきなり米パン全抜きなんて普通の人は無理
お前らも夕食だけ米抜き程度から要求しないと賛同されない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:48:37.33 OX29etD0
>>237
蒸留酒なら糖質がないから少しくらいなら問題ない！ って大嘘だからな
アルコールはアセトアルデヒドになってから酢酸になって代謝されるんだけど
「完全に抜ける」までの間は「ずっと」脂肪の燃焼は低下するんだよ
で、こういうことを書くと、「俺は痩せた」とか言い出す
天井からクビを吊ってるのに足元にイスがあるから「俺は死なない！」と頑張ってるようなもの
そのイスなかったらあんた死ぬだろと
バカすぎる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:53:46.95 OX29etD0
>>235
これな
ブログでどう言っていようが、出してる本のタイトルはこれ
「腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても
酒を飲んでも
運動しなくても確実に痩せる!」
>酒を飲んでも
>運動しなくても
>確実に痩せる!
>酒を飲んでも
>運動しなくても
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:55:39.95 ILxLNm1C
>>239
はい( ´・ω・｀ )焼酎やめます
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 08:56:15.16 IsWjxwgw
江部式は情弱ご用達だからな
酒がぜったいに駄目なのはわかってるからそういう部分は信じない
使えるところだけ使う
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 10:51:06.79 XKBW0OL7
酒はほんとやめといたほうがいいね。
目に見えて体重が増えるわけじゃないから油断するけど、
確かに飲んでると体重減らないわ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:31:09.77 X8rbkahB
アトキンスのインダクションが一番痩せる
てか、本物
酒、チーズ、低糖質パン、大豆食品、これは痩せない
太らないだけで、体脂肪率は減らない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:36:27.95 ILxLNm1C
アトキンスのインダクションってなんですか( ´・ω・｀ )
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:43:00.68 ILxLNm1C
ぐぐったけどインダクションにチーズあったけど( ´・ω・｀ )
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 11:43:33.06 RyrnXr6a
炭水化物抜くとか無理無理無理ィと思ってた私が
昼のみご飯okで続いている。肌も綺麗になった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:22:20.23 X8rbkahB
アトキンスダイエットでは、停滞したら乳製品、大豆、酒、人工甘味料は全部やめるように言ってんの
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:50:37.25 X8rbkahB
アトキンスはコーヒーも禁止
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 12:55:03.14 ILxLNm1C
カフェインはなんで？( ´・ω・｀ )脂肪燃焼しなくなるの？
他に嗜好品がないんですけど
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:21:14.63 X8rbkahB
痩せたくないならコーヒー飲めば？
コレだからデブなんじゃんｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:27:02.46 ILxLNm1C
デブにデブっていわれた( ´・ω・｀ )
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:41:17.22 BqizfseV
デブがデブにデブって言うなよ！デブ！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 13:51:44.07 RyrnXr6a
わろたww
炭水化物抜いてるだけだけど順調に痩せてますよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 14:05:04.24 pmkiZYS8
そういう人は別にそれでいいんじゃ？
256:名無しさん＠お腹いっぱい
13/12/25 15:42:24.19 dF8tZ0F5
ｱﾄｷﾝｽが辛すぎて2週間インダクション続いたためしがない。
2日くらいで挫折する。
りんごを許してるが痩せなくなった。3キロ近く増えたし。
ほんとｱﾄｷﾝｽって辛いね。なんで2週間すらできないのか。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 15:50:12.91 EjUYIVBa
それはお前がデブだから
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:08:19.34 blUEWnKu
朝、納豆、ヨーグルト、卵、サラダ。
昼、抜き。
夜、ワイン2杯。主食抜き。糖質少なめと思われるおかず類を適当に。
これでBMI20まで持ってきた。体脂肪率10％そこそこ。
あんまりあれだめこれだめと細かく考えるよりは一食抜いた方が面倒ないんじゃないの？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:25:00.16 qbWkmbOB
>>258はぁ？食べないダイエットじゃねーから
勘違いするな馬鹿
お前みたいな勘違いが一番厄介
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:40:19.74 blUEWnKu
>>259
昼抜いて夜腹いっぱい食べればいいじゃん。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:40:38.06 hZJvhFal
言い方ｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:47:34.25 90C1XH4+
>>258
あなたの書き込むところはココじゃない。
ところで、酒も蛋白質も肝臓に負担をかけるから、
肝機能が低下してる（γ-GTP値が高い）人にはお勧めしない。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:05:56.18 qbWkmbOB
納豆(大豆)、ヨーグルト(乳製品)、サラダ、ワイン(アルコール)
太らないけど、痩せないパターンじゃん。
体脂肪率10%って、単に食う量が少ないだけじゃん。
こういう馬鹿って多いよね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:16:26.65 blUEWnKu
>>263
そんな朝は大量に食べるわけじゃないから。
納豆一皿とヨーグルト50g程度で痩せないとか言われても。
それにアルコールは太らないんじゃないかねえ。
アルコールは代謝するのに糖を使うし、辛口の赤ワインは炭水化物もないし。
それに夜は結構食ってるよ。
単に食う量が少ないだけならガリガリになりそうなんだけど骨格筋率36.5％あるし。
もちろん適度に運動はしてるけどね。
なんだかなあ。すげえ否定っぷりだけどなんなん？
どういう内容ならこのスレ向きの話題なの？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:30:43.45 blUEWnKu
軽い飢餓状態を作るのが肝だと思ったりもするんだよね。
軽い飢餓状態はケトンモードに体を持って行きやすくなるはずなので。
その後で普通に糖質をとったらもちろんケトン産生止まっちゃうけど
糖質制限してたら止まることもない。
だから本当は一番いいのは一日一食で糖質制限じゃないかと思うんだけど。
その一食はとにかく腹いっぱい食ってよいとすればストレスもないでしょ？
だいたいみんな糖質制限しっかりできてれば空腹感って少なくなってるはずだし。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:36:02.57 D7rhQ6Vu
>>256
リンゴ食べてるからでしょ
ケトーシスに持ち込まないと逆にキツくなるよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:42:31.99 blUEWnKu
果糖は血糖値も上げずいきなり脂肪。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 17:57:03.62 bwpDoM33
>>264>>265の無知っぷりに吹いた
こういう勘違いがいるから、叩かれんじゃん
もう出てくんな
能無し
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:22:17.64 sHJ9SIKG
>>266
リンゴは最近解禁したんだよ。
ｱﾄｷﾝｽやるなら脂質はしっかりとらないとって感じかな。
どうしてもインダクション成功させたいんだけどな。
辛くてすぐに挫折するんだよね。
糖質だけじゃなく脂質まで減らしてタンパク質と葉野菜オンリーってのは
無理があるかな。制限がきついんだろうか。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:26:25.97 ILxLNm1C
チキンうまい( ´・ω・｀ )ポテトサラダはがまんした
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 19:32:10.26 f/1SfAt6
アトキンスのインダクションほど、単純かつ明快で無理なんかない
それが出来ないなんてのは、向いてないから
向いてないものをムキになって実行しようとするのは、よほど頭が悪いんだな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:16:32.91 blUEWnKu
>>268
あんたみたいにすぐに相手を罵倒する人がいるから叩かれるんじゃないの？
ちゃんとどう違うのか説明したらいいじゃん。
コミュニケーション障害かよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:26:29.45 2tti/4Yf
勘違い馬鹿が来るようなスレじゃない
豚がブーブー、ウザいよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:28:10.18 blUEWnKu
>>273
いや、豚じゃあないんだけど。。。。
まあいいや。そうやって閉じちゃってたらいいんじゃない？
こっちは別にここに頼ることはなにもないんだから。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:41:45.88 XKBW0OL7
姐さん、クリスマスにキレまくってんなｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:47:03.78 2tti/4Yf
人に教えを請う態度じゃねーだろ
だから豚
出てけブタｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:55:12.45 blUEWnKu
>>276
だから別に教えてもらうことはないですから。
一つの事例として書き込んだだけで。
じゃ、さよなら。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 20:57:36.21 QvtbplkU
>>277
この手の学ばない奴はどのスレに行こうが同じ反応、同じ扱いをされて
負け豚の遠吠えでブーブー喚くんだろ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:00:23.88 blUEWnKu
>>278
勝ち負けってのはスレでどういう扱いをされるかではなくて
ダイエットできたかどうかではなくって？ｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:01:55.62 RK5p1VUk
>>277お前みたいな馬鹿はどこ行っても嫌われるんだよ
覚えとけブタ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:03:43.41 blUEWnKu
すげえｗ
まじめにダイエットしようとしている人たちのスレかと思って
ちょっと参考になればと書き込んだだけなのに
基地外だらけのスレだったｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:05:04.59 RK5p1VUk
キレの悪いションベン漏らしみたいな野郎だ
キチガイ豚野郎>>281
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:08:13.62 blUEWnKu
ごめんな。
こっちは正常なんで俺のどんな発言が君のスイッチをいれちゃったのかわからないんだ。
許してね。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:10:11.09 QvtbplkU
さよならって書いたのに、まーだいたのか粘着豚ニート
あのクソ情報が参考になるわけないだろ、頭悪すぎ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:12:21.67 blUEWnKu
>>284
さよならって書いたのにレスするからですよ
さよならしてほしかったらレスしなきゃいいだろ？
こっちだって仏様じゃないんだから
いきなりめちゃくちゃ言われたら気分悪くもなるから
相手が基地外でもちったあ言い返したくもなるってもんだろ？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:13:30.48 blUEWnKu
いなくなって欲しいなら二度とレスすんな
さよなら。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:33:16.55 Wto7REdt
>>286
このスレは、糖質以外を食べたいだけ食べてる糖尿さんたちのスレだよ。
なぜかダイエットとは無縁の人たちがいっぱいいるので、
食べないほうが痩せるとか言うと反感を買っちゃうんだよ。
もうひとつの糖質制限スレはダイエット向けだよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 22:21:09.35 NHxcJLhx
アトキンスのインダクションってそんなに難しかったっけ？
取り敢えずチョコ食っても酒飲んでもケトン出てるからこのダイエット楽だわ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 22:29:29.85 90C1XH4+
>>287
ご新規さんがうっかり入り込んだ不幸な例。
誰にでも「分かり易く」スレタイを明確に分けるべきでしょうね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 22:36:12.55 Bhd0v/9a
食べなきゃ痩せるとか当たり前のことをえらそうに書くからでしょ
どこに書こうがいっしょのこと
何も食べないとやせる、どんどんやせて、死ぬんだよ！ってアホか
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:24:27.51 wuMOrGJB
昔、一日一食スレってのがあったけど、
あのスレ良かったな～
糖質制限で一食と言えば釜池式になるな。
これ、本当に最強と思う。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:32:22.24 wuMOrGJB
あったあった、これだ。
【NO断食】一日一食ダイエット
URLﾘﾝｸ(search.unkar.org)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:35:09.54 wuMOrGJB
【NO断食】一日一食ダイエット【糖質制限編】
で、新スレ希望する。
誰か立てて。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:41:31.81 BP37LZhp
>>291
ストイックにこのダイエットするなら一番正しいと思うが
本人が一般社会との食生活と整合性が取れない
基地外キャラ振りまいたから２ｃｈですら見なかった事にされてる。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 00:42:20.73 wuMOrGJB
似た考えのスレにこんなのもあった。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ
URLﾘﾝｸ(search.unkar.org)
ウェイ・ダウン法とは？
【要約】食べたい時にだけ食べる。
これとあれを併せて、糖質制限すれば無敵か？
一日一食、いつでも好きな時間で【糖質制限編】
こんな？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 01:10:20.09 YLutiTsx
しつこい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 03:46:40.36 TBzggu55
>>269
そんなにキツいか…？
イングダクション期の食事内容の、
具体的にどんな所がキツかった？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:10:14.24 J26G1O+2
>>271
どうしてもｱﾄｷﾝｽｲﾝﾀﾞｸｼｮﾝ成功させたいｗ
だからカロリー気にしないである程度は満腹になるまで食べようと思います☆
カロリーや脂質まで制限しようとしてるから反動が来るんだ！
とりあえず、一食につき、
☆水菜、エノキ、ニラのごま油+塩コショウ炒め
☆あじの開き 2枚
☆卵白3つ分
☆チーズ一枚
☆鶏モモ肉皮付きｗ２００ｇ
こんな感じで食べちゃったけど、満腹になったからいいや。
夜あまり食べなくても平気っぽいし。２Ｗ成功させる！
これからは鶏胸肉皮なしで頑張る。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:13:36.51 J26G1O+2
>>297
ﾚｽｻﾝｸｽ！
１１月終わりくらいからｱﾄｷﾝｽ意識しだしたけど、糖質中毒だったので
うまくいかなかったのと、量も制限していたので、食べたりなかったのかも・・。
なんとか１２００くらいに収めようとしたり、断食しようとしたり
ごちゃまぜでやってたからかな。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:20:04.21 J26G1O+2
あと考えられるのは、食材が少なくて栄養が余計少なかったからかも。
例えば、一食で鮭だけ大目に食べて野菜食べないとか。単品ダイエットに類似するような
感じ？
これからは、一食で、葉野菜、きのこ、魚、チーズ、肉、卵白とか
細かく採るようにしてみる。チーズは体重停滞するらしいけど、そんなこと考えないで
食べるようにする。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 10:35:43.56 Jy9hjKin
とにかくカロリー無視して脂質は遠慮なく増すべし。
そして2Wの成果を発表してね。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 13:33:27.44 jJzRbPxm
>>290
誰もそんなこと書いてないような？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 14:44:25.10 pLVWdBg+
むしかえしてんじゃねーよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 16:26:54.54 Kt8e9Mm4
なんなの？卵白って。
そんなの、アトキンスでもなんでもねーだろ。
なんでそんないいかげんな情報で「インダクションを成功させるんだー」
なの？
よっぽどのちえおくれ…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 19:36:23.86 NozV9vgV
>>304
その昔、毎日卵食べると乳癌・卵巣癌・子宮癌になるのと
妊婦だと子どもがアトピーになると言われた時代があったのさ
後、魚の卵は痛風になるからと避けられる風潮があってな
鳥の卵は黄身を避ければ良質の蛋白質で問題なしなどな
コレステロール気にする人が黄身避けてたりな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 19:58:37.45 /VRhY2II
毎日、全卵5～8個食って3年以上経つけど、アトピーもないし、癌も痛風もない。
コレステロールだって常識の範囲内。
バカデブの盲信ってのは、情報弱者ってことかー。
調べりゃ即わかることを、しない、できない、という知恵遅れなんだね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:05:48.79 9lqoMmHA
>>306
ちなみになんでそんなに食べるんですか？ロッキー？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:09:51.59 NozV9vgV
お前妊娠関係ないだろｗ
妊娠可能で願望ある人は、ビタミンＡの過剰摂取も控えてるよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:18:48.66 Qmwu4il4
魚の卵は痛風になるんじゃねーの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:21:44.50 2XYp+mD1
バンドウかっ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 20:23:55.33 9lqoMmHA
>>309
ﾜﾛﾀ。じゃビールを飲むと通風になるの？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:13:15.20 Nwtd8o5V
「毎日○○しても、俺は何ともない」
はいいとして、
「だから毎日○○しても誰にも何の害もない」
とか、バカ丸出し
タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
じゃあタバコは無害なのか？
死ねよ
氏ねじゃなくて死ねアホ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 21:14:25.24 Nwtd8o5V
とりあえずバカは
>タバコ吸ってて何ともない人がいるのは事実だが、
>じゃあタバコは無害なのか？
これがどうしてなのか考えてみたら？
どうせ答えられないだろ？
バカだから
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:07:33.26 Uvz53CXw
ずっと節制して、白湯飲んで 150歳までイキロ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 01:45:19.37 Y0DbaVV7
朝ツナサンドからお茶漬けに変えた
おいしいけどお腹出そう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 02:49:15.30 R9mvC1b3
煽りはNG登録して、役に立つ情報載せような
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 09:43:56.12 HIxKWS1B
食べ過ぎたら、運動で消費するより絶食が効果的。
24時間絶食が理想だが、腹が減ってどうしようもなければ
生キャベツの千切り＋ノンオイルドレッシングを食べるといい。
（ドレッシングにも多少の糖分はあるけれどね）
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:16:55.13 vZ9B/pTR
>>317
スレ違い
氏ね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 11:22:14.30 hp0ssW2o
>>317
ｷﾓｲ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 12:24:29.42 ne81Mrdx
>>317
マヨネーズだろ、普通。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 16:49:08.94 xe8QECnp
短期バイトで数日立ちっぱなしになってたら2キロ増えた
バイト終わったらじわじわ下がってる
なんでや
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:11:21.24 h6R8k9jK
筋肉増えたからちゃうか？＞増加
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:14:06.59 xzXnZ/S6
むくみで水分保有が増えたんだろ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 17:29:18.28 hp0ssW2o
ふくらはぎにはラクダのこぶ機能がある
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 18:01:54.28 1CkOn4CA
カーチャン カレー作るのやめれ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 20:41:56.79 ak8e5Q8s
かーちゃんに頼るな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 22:00:29.13 1CkOn4CA
プロテインドリンクでがまんしましった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:11:11.13 bJ+dNz+I
カレー旨いよな。
これに入信する前、旨いカツカレーをカレー専門店で食べたのは良い思い出・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:22:30.93 gBqaVqjt
タイカレーなら低糖質だぞ
ロイタイのグリーンカレー食べろ！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:32:15.01 zKFt+8XQ
カレー粉で自作すりゃーいいのに
低糖質パンでパン粉作ってカツも自作
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:34:16.08 0fq2AVUp
実家でカーチャン飯だからしょうがないのです
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:54:27.62 kdwC0QSJ
いや、だから。
カレー食えばいいんじゃねーの。
で、食いすぎて体重やらがおかしくなれば糖質制限。
緩急をつければいいだけの話。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 05:52:41.98 +6xkoVCN
ケトーシス切れるじゃん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:29:59.45 dhYUEOIN
糖質摂取が1日100g以下ならケトン代謝になってるのは当然だっての
当たり前の常識くらい知っとけやクズ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:49:20.35 RFABb4GT
>>334
1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない
だんだん体が慣れてきちゃって、補償的な仕組みが働くからね
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 11:56:55.62 dhYUEOIN
は？
100g「以下なら」って読めないのか？
常識を言ってんの常識、分かるか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:04:28.74 lRMEhF5c
俺の知ってる100g以下っていうのは、100gも含まれるぞ？
これって常識はずれ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:06:09.21 bJ+dNz+I
いや、それでは聖ケトーシスのご加護は得らないそうだ。
江部師は糖質20g以下を目指せと仰せられる。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:10:44.00 jmJ+vLrD
いやいや本当に正しいのは1日15g以下のみですから
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:29:59.11 FccP09d+
江部は確信犯の詐欺師
ちょと前はアトピーのいかがわしい本をだしてた
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 13:58:08.49 0fq2AVUp
焼肉食べ放題いっちゃった…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 14:05:35.88 eZk4ki6g
正直言って、医者の健康法ってのほど信用できないものはないね
特に糖質制限の後乗り系の医者の推進してるのを見たら、信じられないほどの無知を披露しててドン引きした
沖縄のヤブ医者なんか、まじで栄養の知識がない
足がつって困ってるって人、何ヶ月も停滞してる人に有効な情報を自らせっせと潰してTwitterを回ってる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 14:22:46.96 dH07wJq/
>>336
100グラム以下ってのは、
99、98、97、96、、、も入るんだよ
100とか99なんか多すぎるだろ
どんだけゆるいんだよ
甘ったれんな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:32:06.35 WO5xe7C1
はぁ？
ケトン代謝は100g以下だってのは常識だって話だろうが
自分は1日15g以下だっての
勝手に妄想すんな
常識知らずの頓珍漢デブはこれだから恥ずかしい
常識知らずのとん
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:34:36.63 lDGOh5s2
いや、1日100グラムは多い
40グラムを切らないとケトン代謝は続かない 、
って話だから
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 15:54:45.88 7pC61UEL
いいかげんウザいデブ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:14:08.54 7UmjCejI
野菜が高くて困っとるんだが、白菜と人参ともやしとわかめで野菜スープを作って食べとる
ご飯まもちろんなしで
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:15:05.28 bJ+dNz+I
>>347
大豆も摂ろう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:18:15.86 7UmjCejI
あ、納豆も食べたよ
1パックで100kcal
ご飯抜きの納豆
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:29:27.77 bJ+dNz+I
俺は生椎茸が庭に生えてるので焼いて主食にしてる。
それと1匹あたり10円以下のメザシ。
その上に山盛り大根おろしとちりめんじゃこ和えをまぶして
醤油かければメザシの苦味も抑えられて旨い。これが俺の昼だった。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:33:43.57 mkoTOhtq
まもちろん
って何w
ウケるw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 17:05:20.59 Lp8H3P1J
>>351
ふーん
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:05:16.77 QNKDeyHI
で、40gなのか100gなのか
どっち
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:14:41.49 mkoTOhtq
常識は100g以下
個人のケトン代謝をしつこく言い募ってるのが40g以下
40g以下って言い張ってるのは自分の都合しか言ってない
そういう判断もできないデブがいるんだな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 19:33:50.29 a3s+Ekdh
>>354
ふーん
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:31:31.91 pe0Dk/fD
江部の本では1食20gだったね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:47:25.73 QNKDeyHI
おい、もしかして間とった数字になるんか
面白くないぞ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:32:20.68 4r+SurS4
>>354
おまえの脳内の常識なんかどーでもいいんだよクズ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:36:38.43 4r+SurS4
>>356
12パーセントだろ
1600キロカロリーなら48グラム
何が20グラムだよぜんぜん違うじゃねーかクズ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:40:09.08 RFABb4GT
おいおいなんだよ、根性なしが
常識が100グラム？
おまえ何のかんのいいわけして、けっきょく100グラム食べたいだけだろーがよ
やる気あんのか糖質中毒め
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 21:40:14.10 bJ+dNz+I
>>356
そう書いてあるね。↑ｸｽｸｽ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:03:45.28 kdwC0QSJ
アトキンス式では１日20ｇ以下。
以上、この話は終了。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:07:43.72 bJ+dNz+I
江部式でも１日20ｇ以下。
以上、この話は終了。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 22:41:06.79 QNKDeyHI
20gか うごっｐ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:23:27.95 y8u7EpRV
100グラム厨、顔真っ赤にして敗走ｗｗｗｗｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:39:10.97 OLZs10qI
なっとうはふつうの醤油をかけたり、塩で食べてもおいしい。水分かけないので粘りが強い。
粘り強く糖質制限を続けるのにいい願掛けだ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:41:40.38 3nJdOeaE
だから、個人のケトン代謝じゃねーと何遍言ったら分かるんだ？
馬鹿がはしゃぐなよ
みっともない
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:44:31.91 y8u7EpRV
妄想を常識と勘違いしてはしゃいでたお馬鹿さんが何かほざいてますな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:44:52.91 CVPY4Y4e
100グラム厨房まだいたの
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 00:55:43.56 zI/sN2L1
100g厨は常識がないDQN口調だからすぐ判るなｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 01:10:35.21 3nJdOeaE
いやいや、糖質制限厨の低能さがよくわかるよｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 04:22:58.78 G5Rmfy7/
くだらないから流れぶった切るね
このダイエットって、
栄養バランスに気を付けてないと、
免疫力落ちるかも
たまたまあるいは元々かもだけど
接客業をしているんだが、
ラッシュが来ると喉にかなりの圧迫感が湧く
ラッシュじゃない時はそうでもないんだけど
多分お客さん方から風邪が移り掛けて喉が腫れてるんだろうけど、
俺こんな感じだったかなあってちょっと違和感がある
だから多分免疫力が落ちてるんじゃないかなあって
まあ糖質量が0～5gで必要量食ってないっていうのもあるかもしれないけど、
免疫力が落ちるっていうのはこのダイエット方法の落とし穴かも
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 08:09:55.70 WEOdv3vO
そこまで糖質量減らすとあんま野菜も喰えないんじゃないの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 09:29:39.07 opPCbdjE
免疫はたんぱく質食えばつく
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:32:10.73 y8u7EpRV
糖質制限とかいって糖質の少ない野菜だけ食べてる奴とかいるからなぁｗ
おまえの白血球がどうやってウイルス追っかけるか少しは考えろよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 11:47:28.92 pKHwaK0K
仕事が休みに入ったので自炊。
今日は糸こんにゃくをオリーブオイルで炒めてナポリタンにしてみた。
マアマアやな。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 12:01:44.31 GFcafJXs
おからを使った手作りケーキを朝昼晩と食ってる女、ぜんぜん痩せないしなぁ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 12:30:57.74 g+oRg3aM
オイル使うと太るぞ
糖質以上に
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 12:47:18.97 plJ0HKO1
フライパンを新しくしたら劇的に油がいらなくなる
なお、味的に卵料理には多少入れたい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 13:02:52.64 g+oRg3aM
こびりつかないフライパンだと、1000円以下のものでも
油は殆ど引かなくて済む
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 15:00:52.97 +8tvEZTx
油増やしたって太らないよ。
このスレでは油の積極摂取が常識だ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:03:10.53 BcXK3sK3
超厳しい糖質制限で2000キロカロリー以上毎日食べるのと、
糖質制限しながらも時々板チョコ半分くらい食べて1500キロカロリーと
どっちが痩せるんだろうね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:39:02.84 OL3T96mv
蛋白質25%、脂質75%、炭水化物0% が理想的な食事
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:49:14.82 yoAAwWIV
わざとコーヒーにラードを入れて摂取するのは理解しがたいな～。
その方法で全然、体重どころか体脂肪も減ってない一派を見てると、
「不自然な摂取」という意味では、ダイエットにラードは無いな～。
だからといって、必要もない植物由も積極的にはとらないけど。
魚をあんまり食べないから、エゴマ油はじゃんじゃん使ってる。
ちゃんと体脂肪率は減ってるから、油は「質」が大事だと思うよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 16:51:25.51 BcXK3sK3
ところで、がんもどきや厚揚げの食い過ぎってどうなの？
油揚げとか。太るかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:05:37.99 eMrX02GO
大豆食品は痩せない、ソース自分
ぶよっとする
チーズ、ヨーグルトも痩せないどころか、浮腫むし体にしまりがなくなる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:23:47.21 BcXK3sK3
じゃあやっぱりメインは肉、魚、卵？
鮭は太る？カロリー高いよね。サバとか。
白身は味気が無いよね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:24:04.33 KMbhJ55g
じゃあ肉しか食べれないの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:30:55.32 MGcjVhoO
エスキモーも短命ですね
若年層の死亡率が高いだけで２０年３０年も寿命は減りません
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:35:20.11 zI/sN2L1
痩せるだけなら、食べないのが一番。しかしそれは不健康なやつれ方になる
糖質制限は食べながら体質改善をするためのもの。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:38:25.96 BcXK3sK3
肉、魚、卵オンリーだとほんと飽きる。
たまには豆とかチーズも食いてえなって。糖質抜いてるんだから。
でも玄米だけは飽きなかったなあ。米は本当に中毒になるよ。
炭水化物は恐ろしいね。いくら食っても唯一飽きなかった。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:51:10.45 MaLGTGD+
肉卵魚、ぜんぜん飽きないけどな。チーズって、しょっぱいから食わなくなった。
デブって直ぐ「飽きる」って言うよね。
そういう口が貧しいところからして、デブなんだぁ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 17:55:14.40 MaLGTGD+
>>391
肉が甘いものだって、わかるようになるといいよ。
チーズや豆腐がいかに美味しくないか、理解できるようになるよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:08:01.80 PjoBbCYL
>>387
いいから蛋白質は
豆腐、鰯、鯖、卵、納豆、鶏ムネ、
中心、サブに
チーズ、アボカド
で回してみろって
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:19:38.26 D2I1GuTf
>>386
お前だけだ馬鹿豚
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:29:26.27 tsCPBeg8
大豆おから毎食水でながしこんでたが
痩せないことはなかった
豆腐もたまに食ってた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:31:10.72 tsCPBeg8
チーズは中毒性があるときいて食わなくなった
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:32:48.81 bg0SRA8F
>>395デブが必死ですw
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:36:55.48 bg0SRA8F
すんごく食い意地が張ってるデブだったら、豆腐やチーズは食ってもいいと思うよw
でも、ここダイエット板だから、BMI18以下になりたいなら、チーズや豆腐やおから
はやめたらいいよ。
肉、卵、魚は貝類とかエビ、蟹、イカをたっぷり食べられるから、飽きないし痩せる
のも早くなるよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:41:17.59 cs3Ce/Un
この前からチーズ馬鹿が常駐してるが
無視されたのがよほど悔しかったんだな
ダイエット板てw スレタイ読めよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:42:48.62 A8iO37VI
チーズ食っても痩せるって、嘘はいけませんよ～
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:45:07.98 91B7j7RQ
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
はい、これ証拠
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:50:18.06 KMbhJ55g
そうかイカがあったな
鳥ばっか食べてたわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:52:29.31 5s6L0+V4
赤身肉を多く食べた人は少ししか食べなかった人より食道がん発症のリスクが40%高い可能性が示唆される
URLﾘﾝｸ(www.wiley.co.jp)
赤身肉を食べすぎると死亡リスクが高まる 米研究
URLﾘﾝｸ(www.seikatsusyukanbyo.com)
赤身肉のカルニチン、実は健康に悪い―心臓疾患リスクに
URLﾘﾝｸ(jp.wsj.com)
赤身肉や加工肉を多く食べると結直腸ガンの死亡率が増加
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 18:54:54.02 eSWWSStS
チーズ、豆腐にこだわる人って、食生活が貧しいの？
親の育て方が悪かったんじゃない？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:16:07.10 5s6L0+V4
動物たんぱくより
植物性たんぱく質のほうが消化器負担は少ないし
健康的に糖質制限するなら大豆はメインだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:21:27.10 eSWWSStS
植物性たんぱく質はアミノ酸組成が不十分だから、体に優しくなんかないよ
むしろ負担をかける
食っても無駄
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:28:55.02 BcXK3sK3
>>399
今のスペックＢＭＩ１８から１９だから、１７になるための
食材は低糖質なじゃけじゃなく低脂質も必要になるよね。
だが元が食い意地張ってるために、かなり辛いのよ。
白身魚系だと腹がすぐに空く。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:35:05.74 eSWWSStS
は？低脂質？
>>399だけど、そんなこと言った覚えないよ
乳製品と大豆食品は痩せない、って言っただけ
痩せたいなら、魚は赤身の脂たっぷりなのが良いよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:35:46.70 CVD9MRAU
ドーゾ
URLﾘﾝｸ(www.imgur.com)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:38:07.05 UmtEAJE0
豆腐や大豆ってそんなにダメなの?
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:39:47.59 KMbhJ55g
でもダイエット系のプロテインってソイじゃん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 19:58:59.85 Ag6A8Juu
炭水化物が我慢できない人におすすめの満足レシピ６
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
◎フード＆ヘルスマーケティングローカーポ・キッチン主宰
管理栄養士 大柳珠美さん
URLﾘﾝｸ(dime.jp)
糖質制限理論を専門に都内のクリニックで栄養指導を行なっている。
NPO法人「糖質制限食ネット・リボーン」の副理事長も務める。
「主食は糖質制限食の天敵。特に活動量が少ない夜に米や麺を食べると、
糖が脂肪になりやすく、痩せにくい体になってしまいます。
我慢できない時は、麺はしらたき、米なら豆腐で代用しましょう」
と教えてくれたのは、糖質制限理論を用いた栄養指導を行なう大柳珠美さん。
ごはん１杯の糖質は約50ｇなのに対し、
しらたきは1食分（200ｇ）で約0.2ｇ、木綿豆腐（１丁）は3.2ｇ、
絹ごし豆腐（一丁）は4.6ｇと、極めて少ない。
ダイエットだと春雨も浮かぶが、こちらは糖質が高いのでＮＧ。必ずしらたきを選ぼう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:02:27.80 Ag6A8Juu
獣肉魚貝はプリン体が多いから
食べ過ぎると痛風になるよ
イカエビとかはトップクラス
魚介類のプリン体含有量
URLﾘﾝｸ(tufu.sakura.ne.jp)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:05:10.84 Ag6A8Juu
>>407
アミノ酸スコアは食べ合わせれば問題ないね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:16:39.61 vlXQ1sJl
>>415食うだけ無駄だって、わからないのかデブ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:18:20.41 vlXQ1sJl
>>414
痛風になるほど食いたがるデブはお前だけだ
ほんとデブって意地汚いな～
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:36:48.27 zkyVzY+D
>>413
このババアはライザップにも顔をだしてるな。なんかお金のにおいのするところが好きみたいだ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 20:45:58.29 lPFmlJ16
>>413
人のレシピを丸パクリして本出した人だっけ？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:00:41.78 FK6VbPGG
>>412
ソイとホエイかな
どちらも一長一短
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:12:49.99 wQPfE66R
>>414
プリン体が多い食べ物を食べると痛風になるという根拠を
１つでも良いので示せ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:21:36.04 iWv6MyEM
>>413
このババアの体脂肪率は27%
信用できない
てか糖質制限自体が怪しい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:25:00.25 EZxvcIaw
>>421
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:31:20.16 zI/sN2L1
>>422
体脂肪率27%！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:38:40.13 pKHwaK0K
結局のトコロ何が一番やねん？
仙人みたいに霞を食べるしかないのか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 21:41:12.15 zI/sN2L1
>>376
ナポリタンは最悪。残念ながら糖質爆食したな。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:15:36.59 6aJsQTr/
今月のニュートンは興味深かった。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:31:03.65 6fMddDvu
>>427
思わせぶらずにちゃんと書けデブ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:49:29.75 GrQksiTV
なんかさ、糖質制限ならいくら食べてもいいです！っていう医師とかいるけど
すごい嫌だ。いくら食べてもいいって、無制限って意味だと勘違いする人が
大勢いると思う。
糖質制限なら一日3000キロカロリーも４０００キロカロリーも食っても痩せられるわけ？
そんなやつ、一日一万キロカロリー食ってきたアメリカンデブくらいしか
いないと思うよ。
なんで「いくら食べてもいいです。糖質制限ならどれだけ食べても痩せます」みたく
書くわけ？江部教祖だって「常識の範囲内のカロリーで」って言ってるやん。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:54:26.04 9bOgMXAm
米国で1、2を争う癌専門病院
ニューヨークメモリアルスローンケータリング癌センターの
センター長兼CEO、Craig.Thompson 博士の講演
Why We All Don't Get Cancer
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) (27分頃からの質問と回答)
Overeating which types of foods increases the risk of cancer ?
どのタイプの食物を過剰に食べると癌のリスクを高めるか?
a fats
b carbohydrates
c proteins
- If you overfeed someone with fat,
you don’t increase their cancer risk at all.
If you overfeed someone with carbohydrates,
you dramatically increase their cancer risk.
Protein is half way in between -
「脂質を多く食べても癌リスクは全く上昇しません
糖質を多く食べると癌のリスクを著しく高めます
タンパク質はその中間に位置します」
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 01:19:49.81 6fMddDvu
>>430
脂質を多く食べても癌リスクは全く上昇しませんが
脂肪過多はデブに変わりありません。悪しからずｗ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:40:37.26 eCx/H39G
脂質でも種類があるんだよ質の悪い油は動脈硬化を促進し身体に悪い
植物油を高温処理した質の悪い油は身体に悪いのは自明の理
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:08:23.77 83E3HpXQ
fats
carbohydrates
proteins
の3点における
直接的な癌リスクについて述べてる
脂肪酸の種類も重要なことは動画の中でも言ってる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:27:33.76 KQH+l+gO
//／／／／／／, ''" ヽﾐ川川
|//／／／／, '" ',川川
川/////, '",,,,,,,,,,,,,,,, r''"',川||
川f 川f´ ,ィ::ﾗ',川 やだっ…
川ﾍ | 弋て::> ￣ ',ﾘ 今日もネガティヴなネタ貼ってる。
川 ﾍ.__ ヽ ／７! （２９歳 Aさんの場合）
川川 ﾍ _,. '-‐''"´y' //
川川ﾘﾍ , '´ __,,,／ / /
川川川|/ '"´ , '´ /||
川川川| /川
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 12:37:59.88 rPA/SLS9
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
ラードマヨネーズで体脂肪率5%UP！肥満夫婦の食事
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 20:44:45.86 ZjZyQOVF
みんな疑問だろうが、ギャル曽根がなぜ太らないかシステムを猿でも解る解説をして
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 20:47:05.28 VB4xnIhX
吐いてるから？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 23:44:30.34 pPm2LbHK
よくわからんが血糖値が上がらないって聞いた
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 00:20:10.74 VBJd5zFu
小腸の栄養吸収リミットが異様に低いとか
ある意味奇形か身体障害者みたいなもんだろうw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 01:26:24.55 gpV0qaAW
摂食障害だってカミングアウトしてなかったっけ？
だから過食して嘔吐してるんだと思ってた
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 10:12:44.69 GPcOP9H3
>>435
読んだけど、ラードマヨネーズで増量でなくて、ゆるMECになった結果って書いてあるよね。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 11:31:07.78 ZYAldc9j
>>435
やっぱり糖質が脂肪の元ってことだな
脂質とたんぱく質だけにするのが最強ってこと
大豆は糖質が入ってるからアウト
肉・卵・チーズ以外は糖質中毒から抜けられない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:35:19.32 Eu6toGLQ
チーズは痩せないだろ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 12:36:39.44 Eu6toGLQ
>>435のババアはチーズ食ってまったく痩せてないんだぞ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 14:30:36.04 Dgyamd8Z
>>442
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ここを見てみろ
肉・卵・チーズで糖質中毒を脱出できない記録だ
さらに半年以上も肉・卵・チーズで停滞して、ちっとも痩せなかったんだぞ
なにを根拠にそれだけのことを言ってんだ？
嘘つきｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:09:19.93 +22Cq+QC
やっぱ魚、サラダ、果物、あと豚肉くらいか？
体重がプラス域に達しなかったのはこいつらだったぜ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:09:41.62 GPcOP9H3
>>445と>>445は別のブロガーさんだよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:19:05.64 GPcOP9H3
どんなダイエットでも勉強でも運動でも優等生も居れば落ちこぼれもおりますがなｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 15:50:20.69 JeFK8zlT
おまいら結局、チーズ喰おうが大豆喰おうが結果痩せられたら喜ぶんじゃねぇのかよｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 18:06:34.04 n8xkz85M
>>402と>>435が同じチーズを食いまくって、ラードマヨネーズを食いまく
って2ヶ月も痩せられないブログ主
>>445はやっぱりチーズ食うことを勧めてる医者を受診してる肥満体の記録
停滞しまくって、まったく痩せられない
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 18:39:42.46 GPcOP9H3
>>402は肥満ではない奥さんとふくよかな旦那さんのご夫婦、奥さんは痩せる必要ない人だから、冷え性とか美肌、体質改善が目標でしょ。旦那さんは減量目的。 良く読んでみてみて。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:02:20.44 BD+4kdud
>>451こそ、よく読みなよ
ブログ主のコロコロ変わる主張がおかしいと思わないの？
ブログ主は痩せないことを突かれると、すぐに夫は痩せた～！と嘘つくんだぞ？
初めの頃は『チーズで痩せる！』と、自分が痩せてもいないくせに糖質制限をきつい調子で批判しといて
2ヶ月経っても痩せないチーズ食を都合良く発言変えてる、ものすっごいバカだぞ？
それとも>>451は痩せないブログ主本人かw自己弁護は見苦しいよ
始めからぜんぶ読み直しなよ
自分の発言がどれほど見苦しいか、よくわかるから
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:03:15.40 b69yNAR5
チーズなんてどうでもいいのにしつこいな。
大晦日なので糖質解禁して蕎麦食べた。
これは日本人としての心得。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 19:08:33.44 GPcOP9H3
残念ながら私は本人ではありませんけど、結果を出すのは個人責任で、それとは別にいろんな料理が載ってて参考になると思ってみてたんですけど、数あるblogの中でなんでそこまであのblogに突っかかるのか不思議に思います。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 20:59:15.57 CBdKaOMz
見てわからないの？へーアタマ悪いんだねｗ
とくにこの>>402のオバサンの息巻きようは、かなり狂ってて面白いからじゃん！
ぜんぜん痩せてもいないのに、まったく減りもしないのに、「痩せた」とはいかがなものでしょうか？
まっとうな感性の持ち主なら、確たる証拠を見てから発言するもんでしょ？
このオバサン、マジで正気じゃないよんwそこが面白いんじゃん！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 21:13:04.37 PmCgR/Vh
>>402のブログをなぜこの板に貼りまくるのかわからない。私怨？
まあそれを置いておいて、確かにそのﾌﾞﾛｸﾞ主ﾓﾆｮﾙｗっていうか
全然痩せてないよね。それなのにドヤっぽいのが嫌い。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 21:22:03.79 agA6zHc9
>>451>>454こそ、痩せもしないおかしなダイエットブログを庇う神経が計り知れないな～
なんで庇うの？教えて？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:21:54.26 GPcOP9H3
なるべく美味しく毎日の食生活を楽しみたいので、難しくないレシピを紹介してくれてるから、美味しそうな情報を発信してる部分、良い情報をもらって、自分が楽しく活用するだけ。ブロガーさんの体重より、読んで自分にどうプラスにするかの方が私は大事。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 23:53:23.30 XzdqujZQ
>>457
は糖質制限系のスレ荒らしてるキチガイ婆。
ID変えてあちこちで書き込んでる。
頭のおかしい奴構ってもきりがないからスルーしとけ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 01:57:35.43 Znt+vti3
>>459
自分自身の正気を疑え
お前の思い込みが恐ろしいわ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:26:43.62 MQV0bu7L
あちこちのスレで暴言レスしまくってるからバレバレですよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:37:53.75 J5fiPUzA
ソースソースの乞食野郎～♬
てめえのの腐れ脳味噌で理解なんかできねえよ
バーカ♬
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:45:46.03 J5fiPUzA
ソース乞食ってストーカーだな
変質者並みにヤバくね？
そんなにへばりつくほどに痩せたくて仕方ないのかｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 02:52:29.19 zaQX/AdS
ソース乞食の見回りパトロール
それって気持ち悪い行為だってこと覚えて、2014年は自分を客観視できるように
なると良いよw
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 10:03:56.77 Er3rrtbH
今日でダイエット1カ月。
ちょうど8キロ落ちた。
おせち料理食べたいのぉ(´･ω･`)
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 13:06:31.53 IxeylV1Q
糖質を抜けば普通はやせる
チーズでやせないとか意味わからない
痩せない奴は遺伝的に何かおかしいだけだろ
俺はチーズと肉と卵がメインで85キロから59まで26キロもやせたしさ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 13:22:21.60 1nbpXqpg
肥満はなにやったって痩せるだろ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 14:41:48.15 OuP0Tk5h
>>465
>>466
スゲーな( ´・ω・｀ )見習おう がんばろう
カーチャン 昨日のカップ蕎麦をテーブルに置くな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 15:49:55.60 OuP0Tk5h
今年は酒とチーズやめよう( ´・ω・｀ )
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 16:28:24.85 /KmC76zK
2013/12/11MEC1日目
朝 オムレツ(玉子2個)、ソーセージ2本
昼 ゆで卵2個
夜 目玉焼きスライスチーズ乗せ(玉子1個)、ソーセージ3本
間食 デザートチーズ4個、ベビーチーズ2個
体重 54.9㎏(前日比-0.8)
2013/12/30MEC18日目
朝 目玉焼きチーズ乗せ、唐揚げ2個
昼 牛肉の小間切れを炒めたもの、ゆで卵
夜 ハンバーグ、ツナとホウレン草のサラダ
間食 ベビーチーズ4個
体重 57.2㎏(前日比-0.4)
チーズを食って食いまくり18日で2.3kg増量中
気の毒すぎて腹が割れるほど笑えますw
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 16:38:57.06 OuP0Tk5h
チーズはいかんな( ´・ω・｀ )
チーズオムレツやめて普通のオムレツにしよう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:01:01.61 /KmC76zK
チーズだけじゃなくて、ソーセージやハムなどの加工食品、
大豆食品、ブランパンなどのまがい物をやめるとスルスル痩せられるよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:38:55.53 hcmBtByx
元旦からチーズ厨が連投で粘着
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:49:19.63 OBplWM+o
>>465だけど、ブランパンは毎日朝食として食べてる。
普段は外食。
吉野家で牛丼あたま大盛りとサラダ・味噌汁を頼んで、ご飯は食べない。
他、カツカレーやカツ丼とか食べるけど、ご飯は食べない。
カツの衣はよけずに食べてる。
あまり細かいことを気にしていてはダメ。
俺はご飯と麺を食べないことにしている。
これだけで十分。
前週は焼肉食べ放題で食べまくった。
もちろんタレを付けてるよ。
乳製品は飲むヨーグルトを毎朝飲んでいる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 17:52:47.66 hcmBtByx
>>474
ブランパンってこれか。知らなかった。久しぶりにパンが食べたくなった。
URLﾘﾝｸ(bakery.lawson.jp)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:05:53.47 qDe5AY0r
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/01(水) 17:41:07.80 ID:hcmBtByx
変態ストーキングｗ
ソース乞食w
新年から基地外行為してるねw
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:28:44.53 OuP0Tk5h
>>472
ソーセージいいんじゃなかったの？( ´・ω・｀ )
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 18:57:34.85 HSmVCM3d
痩せないのは単に自分が食べ過ぎてるだけなのにチーズや大豆食品やらを悪者扱いして罪を擦り付けてんなよ見苦しい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 19:03:19.61 bhPky3pp
>>478
じゃ、チーズを食って痩せた体をUPしてみせて
痩せたならできるよね
できもしない腐れチーズデブの言うことを信じるってないよｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 19:11:51.87 HSmVCM3d
>>479
そもそも自分は糖質制限ではなく普通のダイエット、カロリー制限で痩せたしチーズは好きじゃなくて食べないから無理
ホント見苦しいな…アップ要求しか能がねぇのかよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 19:52:21.63 a/aqywK8
チーズはナチュラルチーズならいいんじゃないの？
元々好きじゃないから詳しくないけど、
ナチュラルチーズとプロセスチーズじゃ全然違うような気がするけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 21:53:37.62 w7unj8CD
>>480
見苦しいのはお前
スルーできないほど精神が弱いと自ら喧伝してると自覚ないんだなw
気の毒ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/01 23:46:40.54 OuP0Tk5h
>>480
じゃあスレ違いだからどっかいって( ´・ω・｀ )
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 00:01:52.91 HSmVCM3d
そうやって生ぬるい湯に浸かり続けるんだな…憐れ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:44:53.81 u9XJIceK
チーズ、ソーセージ大丈夫たよ
ただし、炭水化物は完全にシャットダウンしなきゃだよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 01:51:50.18 h2AB34nZ
ソーセージってちょっとデンプンはいってない？( ´・ω・｀ )あれぐらいは大丈夫？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:30:52.93 aPHKZuLF
シャットダウン(笑)
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 04:51:13.96 GBmkUEwi
ソーセージは炭水化物入ってるよ
大体平均して100g当たり5gくらい入ってる
糖質0のソーセージもあるよ
チーズはやめといたほうが無難だと思うよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 05:26:39.30 hR4slEbt
このスレ見てると、なんで神経質に炭水化物の量を気にするのか理解できない。
ご飯や麺類を制限するだけで十分効果はあるのに。
ボクサーが減量するような極限状態みたいなレベルの事を、あたかも一般人に説いても全く意味がないね。
少量のチーズなら全然問題ないよ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 09:34:09.56 2rs5Dbk/
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/01/02(木) 00:01:52.91 ID:HSmVCM3d
そうやって生ぬるい湯に浸かり続けるんだな…憐れ
哀れで頭がぬるい人がいました……
この馬鹿がこのスレにしがみついてるのが、とてもみっともない
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 09:45:36.40 h2AB34nZ
もしかしてニートおじさんじゃないの？( ´・ω・｀ )
ほとぼりが冷めたと思ってきたんじゃないの？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:08:27.27 0FNE+ZhQ
正月ならニートがばれないと思ったのか
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:44:51.22 u4J7eHt2
ニートおじさんの言う「生ぬるい湯に浸かり続ける」って、意味がまるで無いね～～ｗ
正月から、にちゃんねるに書き込むニートおじさん、かぁｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:46:06.82 vIuG6ljS
チーズとソーセージはマジで大丈夫だよ。
プロテイン、チーズ、アーモンド、加工肉（ハム、ソーセージ等）、ヨーグルトだけ食いまくる生活して二週間で8キロ落ちた。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 12:18:53.69 alCelkeB
>>494
元の体重は何kg？
身長は？
年齢と性別は？
肥満は何やっても痩せやすいんだよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:05:46.58 h2AB34nZ
>>494
そっか( ´・ω・｀ )じゃあ安心して食う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:08:27.65 7cQ4pvQu
そして安心して太れ
お前にはデブがよく似合うよw
>>496
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:10:51.76 h2AB34nZ
デブがチーズ非難したからチーズやめる( ´・ω・｀ )
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:27:42.88 ZmILP2rR
大丈夫だいじょうぶwお前はこれ以上、太んねーから
安心してチーズを好きなだけ貪れよ
痩せないけどな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:34:47.19 h2AB34nZ
>>499
.┌､ r┐ r┐ヾ> (_ ／ ミ
!. | ヾ> ｜| lﾆ ｺ 〈／｀ヽ _ ﾐ
|. ! ノ| | ﾚ! _| |. ,ｲ,.- ､ | ￣_￣丁 '' ｰ┬‐- -ﾐ
ヽ二／ .ヽ/（___ﾒ> /,|.l l ! （ ） ! (´ ) ! r‐
ry'〉 ,､ /ｲ,! `ｰ' _L =- --┴-ﾆ二ﾄ､_'ｰ'
lﾆ', r三) （（ |'J｣-''_二 =-- ‐一 ｰ‐t‐-ﾄ､ 二__
|_| ）） ﾚ'／´ｨ ､______＿＿＿ ヾﾐ| l
_r┐ __ （（ V ,、 F≡三r一ｔｧｰ, | l:.:. .::
└ｌ. ﾚ',.-､ヽ ）） |ノ＾>、 '＾ミ二´ | l:.:.:.::
ﾉ r' __,! | （（ V/ｲｿ .::ヽ､二_
└'!_| (_ｔ_メ.> ）） | / ,' _ .:.:.:.::i|,)ﾉ
r-､ （（ |.〈、 ､ _〉 ｀丶、 ;:ｨil| ノ
,､二.._ ）） | 笊ｙfﾐﾐミミヾ､ '!ｌ|il|li!fj'
ｰｧ ／. （（ ヽ |i''r ''_二二ﾆﾐ;ヽ､ ,|ｌ||il|l|,｢ﾟ|
ん､二ﾌ ）） |,l| V´ :::::::::;;／ ﾄi|l|i|i|ｌ|!Ll
,.-─-.、 （（ |i! ゞ=-‐''" ,i||i|ｌ|ｌ|l|!|i{
/ /l .i^ヽヽ ` |il! ｰｫii|｢、 ,,.,.ｨi||l|i|l|l|i|l|ｼ'
. | .ﾚ' / l.｜ ヽ二ﾆ,ヽ ,/i|l||livil|||l|i|l|l|lil|l|i|l|i|i|i|l|l|l|{'
. ヽ／ ﾉノ ＜ノ {l|!|l|i|l|i|l|i|||i|i|l|i|i|i|i|l|l|!|l|l!r'
r┐,.─-､ / 7 ヾ!||i|i||i|i|l||l||i|i|l|l|l|l||l|l!ｲ
|｜し'＾) ,! ┌‐' 'ｰ┐ﾄ､ ｀`,ﾍi|l|i|l|i|l|l|i|r''`''"´ i ,
|_| l´r' 7 /_7 / ｣__〉 （＿~｀^~"ﾞ'ヾ ﾉ ／ ,
[_] [_] 〈_/ヽ_/ .ト─' ﾉ ／ ／i
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:50:04.72 aPHKZuLF
今日は白滝を焼きそばみたいに炒めて、レトルトカレー（キーマ）を掛けて食べた。
お茶碗に豆腐1/2丁、おかずに納豆。
んまんま(^ｰ^)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:54:07.94 hLJiz2pp
>>500
暇なデブほどアスキーアートがすきだよな
デブ証明がそんなにしたいのかデブ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 13:56:26.75 h2AB34nZ
今年痩せる( ´・ω・｀ )
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:05:06.86 aPHKZuLF
>>503
楽しんで痩せようぜ。
細かい制限はいらない。
少しずつ量を減らせばいいよ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:21:37.67 3//JX9PK
乳製品を積極的に摂っていいのは身長伸びてる間まで。
チーズとか成長ホルモンの塊みたいなものだから
成人以降も食いすぎたら癌になるよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:25:29.10 9BJArh3Y
>>504
いままでずっと、そうやって楽してきたデブだから、太りたい放題の自分で何も決められない馬鹿デブが出来上がったんと違うか？
それは、あんたも同じ人種だから、デブを甘やかして邪魔してるんだよな？
な？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:28:07.66 hR4slEbt
>>505
ハウス！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:38:58.56 aPHKZuLF
>>506
世の中にはな、自分の体調管理より優先する「お仕事」ってのがあるんだよ。
飲まず食わずで23時まで仕事して夜中にコンビニ弁当をドカ食い。
身体を休める間もなく休日出勤を繰り返すと太る奴もいるし痩せる奴もいるわけだ。
12月から軽めの仕事にシフト出来たから、そろころデブを卒業しようかなと思ってたまでさ。
別にデブが不満ではない。
ちとばかし痩せて、友達と一緒に青梅マラソンに出ようかと思ったりしてる。
君みたいに毎日がお休みの人とは訳が違う。
太ってる人も痩せてる人もそれぞれ事情がある。
甘いとか短絡的な考えしか出来ないからイツまでたってもニートなんだよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:50:02.04 eFOE6WLA
>>508
デブのおっさんｗ
新年明けにデブを見破られて真っ赤になって説教かよw
2ちゃんに張り付いてないで今から青梅街道を二本爪でドスドス走ってこいよ
ハライテーｗ
あ、お前みたいな短絡デブは痩せられないから、覚えておくといいよん
豚の説教w面白かったよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:57:01.21 aPHKZuLF
>>509
ハイハイとっとと消えなさい。
すでに体脂肪は13％代ですよ。
今はジムでストレッチやってます。
来月から徐々にフィジカルトレーニングに移るよ。
キミはハローワークに通うことから始めなさい(笑)
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 14:57:16.87 U2q8PSom
>>414
そこ見る限り鳥ムネはプリン体がないね、やはり鳥ムネは優秀
URLﾘﾝｸ(tufu.sakura.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(tufu.sakura.ne.jp)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:02:40.10 Np5TrjRV
>>510
はいはい デブ脳おっさんｗ
その思い込みの激しさ治した方がいいよ
デブ脳臭がきつくて死にそう
頭が悪いのとデブ脳は生まれつきみたいだねえ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:06:38.71 Np5TrjRV
>>510
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
居酒屋チェーンスーパーバイザー
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:17:50.76 lllTbOzm
デブ脳のおっさーーーん？
どうしたーーーー？
デブ脳全開にしてニートと遊んでくれよーーーーｗ
さあさあ、その思い込みの激しさでニートと 遊んでくれよーーーーー
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:20:36.69 lllTbOzm
ルンペルシュツルツキンは正体を見破られると姿を現すことができなくなるのです
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:49:34.59 nVxdlsMP
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
ヒロ式ピロシキデブおじさんのダイエット ｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:12:19.64 p5YugX8l
居酒屋 チェーンスーパーバイザーｗ
違うならちゃんと否定しないとキチガイダイエットデブ おじさんだと思われちゃうよ？
青梅街道 を必死で走ってんのかもしれないけど、今更だんまりはしない方がいいと思うよ
居酒屋 チェーンスーパーバイザーさん
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:23:52.39 p5YugX8l
低反発クロスダイエットデブおじさーーーーん
どこ行っちゃったのーーーーーーーーｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:25:48.65 6fp1ZBvR
運動で維持するのは、ある程度の年齢に達すると無理がある。
膝にダメージがきて走れなくなったり。
なので、40代50代で太り出す結果になる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 16:46:45.03 HsZar10B
だから食事制限。
デブは油ものと炭水化物を控えるに越したこと無い。
控えるといっても常人より少し足りないくらいが望ましい。
まさに病院食に近くなるわけだがドカ食いを防ぐために
普通に食べることをある程度許すと長く続く。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 21:43:43.61 bdkLNOAQ
>>520
なんでだよ
炭水化物だけ制限でいいだろ
チーズとか肉でやせないのは甘ったれのガキ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 22:46:12.91 UOzWo7or
「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ
URLﾘﾝｸ(blogos.com)
溝口先生オワタｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 23:06:08.21 e1kEDuWZ
>>522
>>522
「サプリメントは効果なし」記事の不勉強
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 00:03:06.29 6/o9pJnq
お前ら、ニュートン２月号黙って読んで来い。
話はそれからだ。
馬鹿ども。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 08:07:07.16 4qT896la
ニュートンなんて読んでるのってバカだけだろ
NatureとScienceとCell系から読めよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 10:05:44.28 YXn7rvV7
PNASはだめ？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 12:00:05.54 +9qqAUOx
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 12:32:57.80 eNz1tpHG
チーズ粘着しつこい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 18:47:45.82 5VbQ2OxB
チーズは太らない
科学的に証明されてる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 18:58:53.53 xlr7zcpZ
>>529
URLﾘﾝｸ(upup.bz)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 19:37:59.24 rf0EkNo7
>>530
もっともらしいこと並べといて最後の最後で公的医療保険が鬱陶しいっていう偏見が顔を覗かせて台無しに
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:32:01.54 x3Gn/9gq
炭水化物の恐怖 m9( ・`д・?) 食パン1枚＝角砂糖 約8個 白米1膳・素うどん1玉＝角砂糖 約14個
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 11:04:14.33 fq3W7GyH
>>532
うどん県disんな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 11:19:05.03 /xj2Lt7U
角砂糖とパンを並べるのはさすがにどうかと思うわ
GI値くらい調べろよ
太り方は一緒でもすい臓への負担は違うぞ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 12:19:38.61 SqYGyPY0
ここは太り方を気にするスレです
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 08:15:44.22 l5agJv7L
格好良い太り方と言えば千代の富士
清々しい太り方と言えば森公美子だな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 11:03:32.45 90XJaUht
>>535
バカは死んでいいよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 12:17:58.10 LXazYzVC
主治医が見つかる診療所「ダイエットＳＰ 名医が実践！楽に簡単にやせる方法」
2014/01/06 19:54～2014/01/06 21:54（テレビ東京）
ダイエットＳＰ“楽に簡単にやせる！名医が実践する方法”▽「糖質制限」
大解説おなかいっぱい食べて－１０キロ！！
ファミレス(秘)食事法＆むくみも解消▽マヨネーズ＆バター肉もＯＫ！！
驚きレシピ ほか
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 12:51:29.35 yf6gnbQD
>>538
ますます糖質制限が普及するねｗｗ
アンチ共ざまあｗｗｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 13:04:35.44 5kYSmGZG
これでチーズがわかるんじゃね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 13:22:24.39 GdkYVaj5
おまえら本当に美味しいチーズ食ってないだろ。
本物を食べたら、チーズ抜きでこのダイエットするなんて考えられなくなる。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 15:27:37.08 qyU2C46t
サラダや温野菜にチーズは合わない
シーザーサラダはあんま好きじゃない
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 16:01:12.60 KmF4VRB+
チーズは冷蔵庫に入れとくと食べ過ぎちゃうんだよ～
お菓子を家に置いといちゃいけないみたいなかんじ
だからご褒美に時々買うだけにしてるの
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 16:24:03.71 YlyXqGyV
>>538
＞「糖質制限」大解説おなかいっぱい食べて－１０キロ！！
スーパー糖質制限で痩せれても副作用で耐糖能を失ったら
今後僅かな糖質を摂るだけでインスリン注射が必要になるだろ
糖尿病よりもメタボ解消を優先したいなら
カロリー無制限の糖質制限は最強のダイエットだろうけど
こういった糖質制限の不都合な生理現象についてはあえてテレビでは触れないんだろうな
まあ 病気を扱う情報番組なら糖質制限をしてる人は病院でブドウ糖付加試験が
受けれない体になるって事ぐらいは放送するべきだとは思うけどな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 16:44:17.07 zNRmVUU4
なんでいつまでもチーズにだけ粘着するのかね。いい加減うざい。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 17:12:32.15 5kYSmGZG
>>544
ニートおじさんなの？またきたの？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 17:49:05.89 VmZiKYz1
高野豆腐を米の代わりにしていいのかな。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 17:50:55.66 5kYSmGZG
>>547
味付けでどうなんでしょうね
あれの出汁って結構砂糖入ってるから
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 17:52:19.70 zNRmVUU4
( ・∀・)ｲｲ!!
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 18:43:23.12 qYUHA7Gf
>>544
古来からある馬鹿アンチの印象操作的発言
＞カロリー無制限の糖質制限は最強のダイエットだろうけど
「糖質制限はカロリー無制限のダイエットである。」と勝手に事実を捻じ曲げる。
”糖質制限”、または”低炭水化物”の言葉に
カロリー無制限と言う意味はない。
それを無理やりにでも湾曲し、何故か”カロリー無制限”を付け加える。
そして「カロリー無制限で痩せるわけないだろう！」
という生物学的に当たり前の事を言って糖質制限を叩くという手法。
そもそもの時点で話が間違っているのに、そこから話をつなげていく。
人格障害者、もしくは知的障害（？）など何かしら発達障害のある人の可能性がある。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 19:31:27.40 YlyXqGyV
>>550
事実を捻じ曲げる。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
＞カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
事実を捻じ曲げる。
↓↓↓↓↓↓↓
＞大解説おなかいっぱい食べて
何処がだ？
糖質制限が耐糖能を狂わすというのは随分と前から指摘されてる
特に自宅で血糖値を測定している糖尿病患者は
スーパー糖質制限で耐糖能が悪くなり糖尿の病気が返って悪化する事に恐怖して止める人が多い
カロリー無制限の糖質制限をするなら避けられない注意事項だ
現に自己血糖測定器が普及している健康板の方では度が過ぎる糖質制限はカルトか精神病扱いになってる
痩せるだけの目的ならOKでも糖尿病の治療目的にはNG
少なくても糖尿病のけがあると言われてる人は耐糖能を温存する為にスーパー糖質制限で痩せるのは止めた方が良い
特に糖質制限で痩せが止まらない人は危険
肥満ホルモンでるインスリンが枯れてる可能性がある
思い当たる人はインスリンがちゃんと出るか病院で測った方が良い
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 20:14:44.61 5kYSmGZG
>>551
違うと思うなら このスレこなきゃいいじゃんバカなの？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:20:50.35 xCGNIhUt
チーズを抜くのは無理
バリエーション減るからすぐ飽きる
別にチーズ食ってもやせるし、何を怒ってるのかわからない
気持ち悪い
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:22:14.38 d984Muxi
ご飯の代わりにすっと豆腐食べてる。
1/2ずつパックされた豆腐は便利だね。
最近はこればっか買ってる。
あとは、おかめ納豆と野菜ジュース。
取り敢えず順調。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:41:22.32 zNRmVUU4
うわっ野菜ジュースだって
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 21:51:02.72 ns8lsbpZ
先生のブログ楽しくお勉強させて頂いています。
先生のおかげで短期間で痩せる事が出来、欲が出て“もっともっと”と色々調べているうちに肉、
卵、チーズ中心のダイエットを知りました。
カロリーは全く関係ない、好きなだけ食べるのです。
が、頭が満足しなく体重増。
それでも“肉の脂やタンパク質は脂肪にはならない”と言われてしまいます。
1日に4000カロリーは食べています。
オーバーしたカロリーは何処へ行くのでしょうか？
やはり先生のスーパー糖質制限に戻した方が良いのでしょうか？
2014/01/05(Sun) 16:36 | URL | ハナ丸 | 【編集】
Re: タイトルなし
ハナ丸 さん。
4000kcal／日だと、さすがに痩せないと思います。
摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー → 体重増加
摂取エネルギー ＝ 消費エネルギー → 体重不変
摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー → 体重減少
です。
2013年07月12日 (金)の本ブログ記事
「2013年7月・糖質制限食による体重減少効果」
2013年07月14日 (日)の本ブログ記事
「摂取エネルギーと消費エネルギー、基礎代謝量、食事誘発熱産生」
をご参照ください。
2014/01/05(Sun) 19:07 | URL | ドクター江部 | 【編集】
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 22:22:36.71 3ypUbjIL
チーズに拘りすぎ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 22:38:16.86 ymvkGtMk
チーズていうか乳製品を今まで摂らなかった生活だったのを
糖質制限を始めてから摂るようになったら
中性脂肪が1000超えた
辞めたら120に戻った
これは私には糖質制限が合わないというよりも乳製品が合わないんだろうか
ちなみに体重は減り続けてる
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:08:46.31 n7XDzzzR
チーズで痩せるのはB型だけ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:25:56.03 DFdbzudc
チーズとかそんな食わんな
鍋ばっか
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:29:58.67 RurKIeAp
>>548
水で戻せば･･･
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 00:49:10.15 U8Rw4oaa
うちの爺ちゃんは毎朝雪印プロセスチーズ食べて99歳まで生きた
しかも独り暮らしで自活
だからうちの親父が真似してチーズ食ってるが
違うと思う
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 01:03:59.56 0GKg/GRw
豆腐サラダは飽きたからクリームチーズでサラダをしてみた。
濃くがあって美味かった。
おからハンバーグにナチュラルチーズを入れてみた。
ジューシーで美味かった。
鱈のホイル焼きにパルメザンチーズを降り掛けてみた。
焼けたチーズのパリパリ食感が何と言えなく美味しかった。
少しゆるい目のチーズフォンデュでしゃぶしゃぶをしてみた。
白菜を鍋の底に押し当ててチーズを絡めて絡み取って全部食べた。
チーズ三味で今晩はまだ満腹感が続いてる。
夜食の欲求が出なくて良い感じ。
唯の糖質制限はもう古いと実感。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 01:23:58.84 mwW1clcc
>>558
>中性脂肪が1000超えた
中性脂肪4桁って･･･
俺は276mg/dl→糖質制限後99mg（基準値149）に下がりましたよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 01:24:19.20 jIImr3nI
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:70番)
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
566:558
14/01/06 02:59:01.26 Jc1fp2g/
>>564
そーなんだよ怖いよね
普通は下がるもんなのね
やっぱ私には乳製品が合わないのかな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 03:40:36.68 mwW1clcc
中性脂肪増加は乳製品のせいではなく爆食のせい
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 07:15:35.95 gwj5WSUe
この1年たくさん食べた覚えもないし前日に何か特別な物を食べたこともないんだよね
体重含め他の項目は全部下がってたのに中性脂肪だけ怖いぐらい上がったんだよね
以前と何が変わったか考えても乳製品を摂ることにした以外は思い当たらないんだ
乳製品摂るのやめたら数値も元に戻ったし
まぁ今は平均におさまってるからいいけど不思議
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 07:20:15.02 Ud3hugIH
>>567
そういう言い方をしたら駄目
糖質制限の魅力が吹き飛んでしまう
江部康二先生は糖質制限の高脂血症は問題ないと言ってる
糖質制限を続けていれば全ての数値は良くなると言ってるから信じましょう
中性脂肪だけの問題で是が非でも落としたいなら
少量の糖質を補充して毎日1時間のランニングしてれば簡単に下がる
（ウォーキングでは駄目しっかり走り込む）
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 09:00:25.10 q0C5baNt
>摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー → 体重増加
> 摂取エネルギー ＝ 消費エネルギー → 体重不変
> 摂取エネルギー ＜ 消費エネルギー → 体重減少
>です。
>2013年07月12日 (金)の本ブログ記事
>2013年7月・糖質制限食による体重減少効果」
>2013年07月14日 (日)の本ブログ記事
>摂取エネルギーと消費エネルギー、基礎代謝量、食事誘発熱産生」
>をご参照ください。
>2014/01/05(Sun) 19:07 | URL | ドクター江部 | 【編集】
結局カロリー制限を宣言しているようなもの
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 09:17:26.65 Ud3hugIH
物事には建前と本音が有るのは当然でしょ？
江部康二先生の本を一度でも読めば
カロリーの制限が本質でない事は小学生でも判るでしょう
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 10:30:19.12 smtIdmPz
>>571
建前と本音が逆だろう。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 11:35:06.63 9a5KWDw0
>>571
はぁ？
本のタイトルは「ごちそう食いまくって運動しなくてもやせる！」
これが建前だろ、ふつー
頭わいてんのかゴキブり
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 11:35:51.94 3bMsUNrP
その子式ダイエットのblogなんだが、ちょっと気になるな…書いてる事が糖質制限とは綺麗に正反対な理論だわ
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 12:14:42.61 CbcwaKab
>>573
そのタイトルすごい嫌だ。ｲﾝﾁｷじゃん。
食いまくる？一日に3000キロカロリーとか４０００とか食って痩せる？
糖質すら制限していればカロリー採り放題？
それはありえない。
食べ放題無制限で痩せるって方法は脂肪吸引くらいしかない。
あの夏井って先生も食べ放題みたいなこといってるけど
大量に食べてはいないとおもう。炭水化物は滅ぼすみたいな本出した人。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 15:26:18.68 jkAL1WQM
>>569
>毎日1時間のランニングしてれば簡単に下がる
それはそうだけど、簡単にランニングなんて出来ないよw
俺は240km/月が精一杯だったが、今は全く走らない。
走ったら糖質制限信者として負け。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 16:59:49.62 lVKhlZIK
>>575
スーパー糖質制限なら3000Kcalでも余裕で痩せれるよ
偶に品数を増やして4000Kcalぐらいになってる日があったけどそれで太りはしなかったし
ぶっちゃけた話体重が十分に落ちて体重維持に入ったら
朝食はオリーブオイルを使ってカロリー不足を補うように心掛けてる
1日2食にして1食の目安を1000Kca以上（おかず3～4皿）を心掛けて1日2500Kcaぐらいに抑えると丁度良い感じ
元々小食の人は痩せたら糖質制限を止めれば良いだろし
そもそも小食の人は太りはしないだろうしw
実際にスーパー糖質制限をすれば1食1000Kcaてのが決して多い量でないのが分かるよ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 19:37:50.59 k4Ufva+o
スーパー糖質制限で1食あたり1000キロカロリーぶんも摂れるって摂食障害としか思えないわ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 19:58:39.02 N2OLkn0v
巨デブならあるかも
ダイエット前のスペック持病今までしていた食事等生活環境と
ダイエット時の食事（一日分）と、その間の生活環境・血液検査等のデータを
最低２年分出してくれ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:42:47.41 LjN1jvST
>>577
巨デブだからでは？
ガリガリになるには無理だよ。自分はＢＭＩ１８くらいまでしか
いけなかった。食べ放題ではまず無理。糖質制限も太る。
糖質制限一日３０００キロカロリー以上で
ＢＭＩ１７以下になった人がいたら神！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:47:45.94 LjN1jvST
>>580
ちょっと訂正
食べ放題（３０００キロカロリーくらい）で糖質制限だと
BMI１８だったのが痩せるのがストップして、体重も増え始めた。
だからそれ以上食べたら余計太るってこと。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:42:53.51 Fn+BNXcg
糖質制限1年間やっても一切やせなかった。
「気がつかないうちに糖質取ってるんだよ」って言われるだろうけど
それまでの糖質食べ放題からしたら激減なんだよね。
ご飯やパンは今までの大盛り1杯とかパン二個とかからしたら全然少ない。
一回の食事に多くても糖質２０ｇ位。
調味料も野菜も糖質多いものは避けてる。ラカントとか使って。
でもむしろ去年より1キロから1，5㎏は太った。
肉やチーズでカロリーが増えるとだめだね。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:43:32.17 nueW+/c5
で( ´・ω・｀ )テレビどうでした？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 21:56:49.16 usijiGAs
糖質はストイック
ここのスレみたいに年中カリカリした人になるから止めなさい、だってさ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 22:43:25.93 sX6OJ6pN
もともと人間は炭水化物を食べて生きてきた動物じゃないんだよ
農耕なんて人間の歴史では最近からおこなわれた
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 22:49:50.59 so2NXn3J
糖質制限って、その子式とは真逆だよね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 23:39:22.01 l6Id5Z75
>>584
脳に糖は足りていますか？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 00:16:52.43 LvEpESJc
昨夜は一ヶ月ぶりに近所に開店したラーメン屋行っちゃったけど、その後
有酸素1時間で落としたからオッケー
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 00:33:01.15 2RYm5WdI
>>583
糖質制限の実際の食事を視たらパネラー全員があきれ返ってしまった（南雲も含む）
なんでもスダチかけて喰うなんて出来るか、ボケ。
そもそもあの食事だとせいぜい1500kcal程度。しっかりカロリー制限しとるやないか。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 03:29:19.62 AJDQCoKK
デブがジョギングをすると、膝を痛める
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 04:20:47.94 LvEpESJc
糖質制限は糖尿病患者の体質改善には効果がある。
あくまで血糖値を下げるための体質改善。
痩せたい奴はむしろ無酸素運動で筋肉付けて代謝を上げるほうが王道。
ジョギングで膝を痛める程のデブはまずスクワットと腹筋しろ。故森光子の動きをめざせ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 05:00:52.59 LUDB1J+Z
>>591
ま、正解ではあるわな。
全然痩せないというレスをたまに見るけど、この人は代謝が悪いんだろうなぁ～って感じだもんな。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 05:50:21.73 FJCVwPhq
>>589
糖質制限なのに果汁を使うの…？
果糖あるじゃんね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 07:49:11.60 SJSmHZKq
レモンはそこそこあるが果汁瓶ごと飲んだりしなきゃOK
釜池先生も肉魚にレモン汁かけるくらいだ
すだちは知らんが似たようなものでないの
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 08:54:28.24 XiubvkIn
糖質制限の高脂血症、本にはいづれ正常値になる、とありますが、私はならなかった。
献血で観察。スーパー制限でコレステロールどんどんあがり、580をみて怖くなる。やめたら189
に。４０代以降は、動脈が詰まるぞ！と忠告もあり。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 09:04:12.83 gV4bIZbz
>>585
長寿大国ニッポン 百寿者のくらし
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)
食品別摂取頻度
各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。
ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約9 割近くが「毎食」食べていた。
男女間での有意差は認められなかった。
いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
主菜としての肉類と魚介類の摂取頻度をみると、「ほとんど毎日食べる」あるいは、
「2日に1 回」の者の割合は、肉類より魚介類のほうが多かったことから、
魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。
牛乳・乳製品を「ほとんど毎日」摂取する者は65% 以上、卵では約半数を占めていた。
豆・豆製品、海藻類ではほぼ同様の分布を示し、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。
野菜を「ほとんど毎日食べる」者は男女とも9 割を占め、主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。
果実は男女とも約6 割が「ほとんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3% と非常に少ないことから、
好んで摂取されている食品であることがうかがわれた。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 10:04:35.66 MkImUqoD
毎日糖質制限するとケトン臭がするからこわいな
男の人はそれでもいいのかもしれないけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 12:11:54.98 EB9kawHh
テレビのあの人は、刺身に醤油も使わない徹底ぶりなのにすだちは使うから変だと思ったｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 12:14:10.11 gSlosMez
糖質は最低100gはとれ、ていってた。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 12:33:25.05 992R7oA0
昨日のテレビ、パスタ、ごはん、パン～の中でパスタが
一番糖質が多いとかいってたけど、パスタだけ乾麺だった。
パスタかわいそうｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 14:22:05.14 BJulW557
>>599
それ制限じゃないし
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 14:35:22.17 +Y4n1+BK
>>599
あれは言わされたんだよ。
糖尿病学会の奴等に
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 16:19:33.60 XSLd8NuT
炭水化物だけど野菜はみんな食うんだね
ふーんってみてた
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 16:43:28.70 hUY8VCQJ
一度やってみたけど食費が高すぎて挫折
でまた今日からやるｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 19:01:17.94 ueWge2Qq
俺は木綿豆腐、納豆、サバ缶、カット野菜しか喰わないから凄い安上がりｗ
カロリーも低いからどんどん痩せていく
あと何か足りてない栄養素があったら教えて下さい。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 19:08:53.50 XSLd8NuT
白米300g弱で炭水化物100gぐらいかな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 19:13:41.66 +Y4n1+BK
>>605
マヨネーズ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 19:49:09.64 3FseERjM
鯖もいいけどたまには鰯も食べたほうがいいよ
鰯は鯖と同じくＤＨＡＥＰＡが豊富で且つ
鯖の何倍もビタミンＤが豊富
609:605
14/01/07 20:04:27.74 ueWge2Qq
どうもありがとう。
チーズは喰わないがマヨネーズは適量使ってる
イワシが良いのか。
あと、糖質制限では蛋白質は体重に対してどれぐらいｇ摂取すればいいんかな？
とりあえず今は６３キロに対して蛋白質は１００ｇ近く摂取してる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 20:14:26.85 QD0v2Rse
鯖缶は内臓が食えないから、たまにサンマの塩焼きを丸ごと食べたりしないと
夏バテを乗り切れるかなぁ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 21:48:24.40 gMFes5bk
今から夏バテの心配なんかするなよブタ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 22:15:25.32 LvEpESJc
さっき中型イワシの丸干し買ってきたけどレシピ教えてくれ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 22:31:29.34 XSLd8NuT
>>609
かじった知識だと量は十分筋トレしてる人の摂取量
タンパク質は一度にたくさんとっても余分なものは捨てられる
らしい20gがめやすだとか
タンパク質と一緒に糖質とってインスリンだして糖と一緒に筋肉に
取り込むらしいが食えないよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/07 23:32:15.50 LvEpESJc
>>613
そうです。
タンパク質は食べると体温が上昇します。
熱として30％が放出されるので、2000kcal食べても1400kcalしか体内に残りません。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 01:53:23.57 1LaGcBt4
それ「まともなニンゲンの数字」ってことわかってます？
日本人は無知でいいなぁ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 06:25:05.77 lX1DVlTe
>>615
貴方は韓国人？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 08:59:45.72 6AY3kb54
糖質制限すると水分持っていかれるからか凄い便秘になる
自分には合わないのかな…
今朝、久しぶりにウンコしたら固くて太くて長くてデカ過ぎるの出て見事に脱肛＋出血したｗ
確かに糖質制限は痩せるし体調不良もなく良いんだけど、ウンコする度これじゃね…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:01:43.63 uCEV+Bgj
>>617
原因わかってれば水分飲め。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:17:46.02 ObACeeAh
糖質制限に水分持ってかれる要素って何かあったっけ？
てか糖質制限は水分摂って尿を出さないとケトンが溜まっちゃうよ
てか糖質制限しててよくそんな便が出るね
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:24:35.09 6AY3kb54
水分はカフェイン入りは止めて麦茶やらで２リッター以上飲んでるし野菜も５００ｇくらい喰ってるんだけどな…
尿は結構な量でケトン臭するの出てるよ
因みにウンコは週に１回出れば良い方
たぶん摂取した水分ほとんど尿で出てるっぽいな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:32:12.55 ObACeeAh
じゃあなんで便のほうに水分行かないんだろ…
糖質が原因とは違うような…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:44:56.71 0HQgwtuD
週に1回とか便秘じゃねえか
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 09:49:43.41 ObACeeAh
糖質制限するとそんな感じになるよ
まあ別にデカいとか固いとかは無いけど
食べたものが純粋なたんぱく質に近いから、
単純に便にならないんだと思う
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 11:35:24.60 QwTEAbdR
たんぱく質が分解されるとき水分が必要なんだよね。
摂取してるたんぱく質量がめちゃくちゃ多いとか？？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 11:56:13.52 ZMyMowqG
高血糖の時と同じでケトン血症で排尿が増えるから
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 13:56:59.26 zv2xA4ls
>>617
エサである糖が激減するんだから、
普通のウンコの半分程度を占める腸内細菌も激減して硬くなるのは当たり前。
ビートオリゴの粉末とか食べろ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 14:01:30.30 P7QK+e77
>>617
低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:485番)
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/12/26(木) 19:38:44.06 ID:9lqoMmHA
>>483
大腸の不具合、特に便秘は、よくあるデフォ症状らしい。
俺はこれ初めてすぐうんこが太く固すぎて切れ痔になりそうだった。
で、本スレのほうで聞いたら、水溶性食物繊維を摂ったほうがいいと
イヌリンを勧められて、それをコーヒーに入れて飲んでる。あと牛乳も少し。
おかげで今はうんこの量も減ったけど毎朝柔らかいのがでる。
628:617
14/01/08 14:46:18.00 Bys5unIK
みんなありがとう。
蛋白質は体重６３キロに対して１００ｇ以上は摂取してる
１日にサバ缶１つ、木綿豆腐９００ｇ、納豆３パック
ちと多すぎるのかな…
イヌリン試してみるよ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 14:54:49.75 eqJp3qL4
白飯1日900gはどこいったんだよｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:02:56.56 zv2xA4ls
>>628
タンパク質はそれくらいはとっといた方が良いと思うよ。
それでもハードな筋トレしっかりやったりしたらもしかしたら足りないレベル。
タンパク質は体重1kgあたり1gで十分って思ってる人も多いようだけど、
それはカロリーが十分な場合の話でカロリー不足の時は必要量は増える。
特に糖質制限ではタンパク質を分解して不足分の糖を作り出す傾向が高まるから、
なおのこと高タンパクが重要になる。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:03:18.47 Bys5unIK
イヌリンを少し調べてみたけど糖質制限ＮＧ食品である、ニンニク玉葱ゴボウに大量に含まれてるみたいだな…
何これ嫌がらせ？ｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:06:39.44 eqJp3qL4
白飯900gも摂ってるんだから糖質が不足することなんてないだろｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:20:34.16 Bys5unIK
>>632
まだ今は思考段階でまだ実行していないｗ
ちょっと待て
糖質制限でも便秘が改善出来るなら白米９００ｇは必要ないｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:31:56.52 eqJp3qL4
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2014/01/08(水) 08:40:31.47 ID:6AY3kb54 [1/3]
今、白米＋糖質制限という食生活をして実験をしてる
って書いてありますが？
頭おかしいの？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:33:09.91 mHiqF2jS
にんにくや玉ねぎとかのアリウム食品の
抗腫瘍(がん)、抗酸化効果は頭抜けてるのに勿体無いなぁ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 15:53:24.72 P7QK+e77
イヌリン（食物繊維）を嫌がらせに取られるとは思わなかったな。
まあいいや。切れ痔脱肛と無縁になるほうがよっぽど健康的なのに。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:04:02.58 Dv3HH3FN
糖質制限で健康になるどころか、食物繊維を取らないといけないくらいなら野菜食った方がいいだろ
バカかコイツ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:16:03.74 Bys5unIK
>>636
いや、違う…
イヌリンが多く含まれてるニンニク玉葱ゴボウやらを摂取したいのに、皮肉にもそれら全部が糖質制限ではＮＧ食品になってる事が嫌がらせか？って事ｗ
糖質制限に対して言ってる
イヌリンを摂取するには糖質制限のルールを破らないといけない訳やん
まぁ粉末サプリを勧めてるんだろうけど
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:23:40.16 eqJp3qL4
白飯900gも摂ってるんだから糖質制限のルールなんて君には関係ないじゃん
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:24:13.83 P7QK+e77
>>638
タマネギ糖質7.2g OK
ごぼう9.7g △
ニンニクなんか一片だけ
菊芋は芋類じゃないし
どれも江部先生の糖質制限ガイド本ではNG食品ではないよ。なんか勘違いしてない？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 16:40:12.83 mHiqF2jS
オリゴ糖やアガベから抽出、精製したイヌリンは糖質はないよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 19:17:26.88 Bys5unIK
みんなありがとう。
いろいろ勘違いしてたみたいだな
キムチとかも試してみようと思う
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 21:09:51.78 itwgrM5T
>>617
便秘なら迷わずマグネシウム飲め
URLﾘﾝｸ(jp.iherb.com)
644:612
14/01/09 01:08:30.44 6I22ymov
イワシの丸干しオリーブ油焼きしたけど、塩振らなくても塩辛い。
干物はご飯と口中調味する分にはいい塩梅だけど
糖質制限用に減塩する方法はないものか･･･
鮭の切り身もそうだけどスーパーのパック魚ってみんな塩振ってあるのが困る。
魚レシピが増えない原因。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 01:36:57.79 Aypx8w+u
>>644
千切り生野菜にのっけて食う
豆腐と交互に食う
もちろん味付け無しのね
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 01:41:04.61 KoXB4TdK
糖質制限すると、
加工済み食品を食べなくなった分、
塩分を摂らなくなって、
塩分摂りたくならない？
俺はなったなあ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 01:53:17.40 6I22ymov
>>645
そうか生野菜や豆腐を別皿でご飯代わりに食べればいいのか。
今まで大量の大根おろしと一緒に食べてたけど今回イタリアンにしてみた。
タマネギスライスを魚と一緒に油で炒めてしまったのがいけなかったな。
>>646
塩は足りなければ足すことは出来るけど、引くことが出来ないのが困る
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 01:58:17.80 FCBfU5oV
おかずが増えたし野菜にも塩分使うからプラスマイナスゼロ若干プラスアルファ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 04:27:50.89 lR7cbYEd
薄味は一ヶ月で慣れるってよ。
やさしおとか減塩の塩使うってのもあるな