13/12/15 20:14:00.82 AC/pvQJh
実は肉類よりも食パンや白米のほうが血糖値を急上昇させる
病院で指導される食事療法は欧米人を基準にして作られたものでもともと食生活が異なる日本人には合っていないのです。
つまり、病院で指導される食事療法はほとんど効果がないと言ってもいいのです。
病院では「肉や脂っこいものなど高カロリーなものを控えて」と言われるでしょう。
これは間違いなのです。
実は肉類よりも食パンや白米のほうが血糖値を急上昇させるため高血糖の方には良くないのです。
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