■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■at SHAPEUP■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト246:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/06 09:52:29.48 VMeVA/wI 白米を子供茶碗一杯だけにしてた時体重が６キロ減ったわ！ 今度は白米抜きにしよう 247:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/06 20:47:08.53 2br8yBjU 白米は栄養ほぼゼロだから、必要最小限の糖質を他から取れるなら取らない方がいい 特に夜に白米食べるのはやめとけ 間違いなく豚になる 248:米食いガリ 14/02/06 22:32:06.76 +fdjfNOA 今日夕食白米３００ｇ食った。麦飯無かったから家族と同じササニシキ白米。昼もおにぎりの店で１個１９０ｇのデカむすびを２個食う。 味噌汁はたっぷり飲む。 おやつはモツァレラチーズ５０ｇとポンカン。 ごはんに梅干、味噌汁、野菜中心でで肉類をかなり少なくすれば痩せる。 249:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/06 23:44:33.82 hGC61Q/P 1食1合だったのを2食で1.5合にした まだ食べすぎだろうか 米のメシ好きなんだよ 250:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/02/06 23:52:08.98 bmO0Sgbv 米も食うし間食に餅も食うついでに有酸素運動もやる どんなに食ったって消費と帳じりあってればかわんねーな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch