■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■at SHAPEUP■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト20:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 15:53:19.75 zk2iUkmH ・炭水化物は一切摂らない ・米は食わないが麦もの（パン、麺類、麦めし）を代わりに食う ・白米がダメ、玄米ならOK まあこの3つのうちのどれかなんじゃねえの？（適当） 玄米や麦なら食物繊維も多少摂れるかも 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 20:19:18.97 wa+lncXh ＞炭水化物は一切摂らない これは非効率すぎる 炭水化物って多種多様だからね それに炭水化物をまったくとらないのもよくない 日本人が炭水化物過剰摂取で糖尿病の危険があるというのはコメを主食としてるから 毎晩必ず食卓にご飯が並ぶ だから炭水化物の大部分を占めるコメを省くと問題はほとんど解決するし簡単 コメを食べないのが一番効率が良く、尚且つ簡単 ダイエットは継続が大事だからなるべくシンプルであるほうがいい 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 20:27:38.68 c8b7UFbe 独り必死に上げながら珍説を語る馬鹿。 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/12/07 20:44:11.47 0Qmz+dos >>21 で、かわりになにをどれだけくっているんだ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch