■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■at SHAPEUP■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト111:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/03 19:04:14.42 x6Q1RMKw 食う量をかえずに麦飯にするだけで痩せる？ 菓子パンだけならいくら食ってても痩せる？ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/04 11:22:28.71 phC9nkQn 食い過ぎはダイエットとは真逆の行動 当然よくない 食い過ぎてもいいけどその分だけ運動しないと 運動しない人は米は食べてはだめ 炭水化物も朝昼だけにしなさい 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/04 12:43:37.07 yByho4ML 菓子パンはご飯より遥かに悪質な食品 極端に精製された糖質＋質の悪い油まみれだから控えるのがベスト 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 14/01/04 17:06:33.93 yByho4ML 長寿大国ニッポン 百寿者のくらし ttp://www.health-net.or.jp/tyousa/houkoku/pdf/h13_hyakujyusya.pdf 食品別摂取頻度 各食品群の週あたり摂取頻度を4 段階で質問し、図10 に示した。ご飯、パン、麺などの主食は、男女とも約 9 割近くが「毎食」食べていた。男女間での有意差は認められなかった。 いも類を「ほとんど摂らない」者は、1 割弱であり、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。主 菜としての肉類と魚介類の摂取頻度をみると、「ほとんど毎日食べる」あるいは、「2 日に1 回」の者の割合は、 肉類より魚介類のほうが多かったことから、魚介類を主とした料理を好む傾向がうかがわれる。牛乳・乳製品を 「ほとんど毎日」摂取する者は65% 以上、卵では約半数を占めていた。豆・豆製品、海藻類ではほぼ同様の分 布を示し、最低でも週に1 回以上は食べていることが示された。野菜を「ほとんど毎日食べる」者は男女とも 約9 割を占め、主食とともに最も積極的に摂取している食品であることが示された。果実は男女とも約6 割が「ほ とんど毎日」摂取しており、「ほとんど摂らない」者は3% と非常に少ないことから、好んで摂取されている食 品であることがうかがわれた。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch