14/01/04 19:21:23.47 QfFx5J/Y
>>823
おれ２日間ドカ食して、
最大４キロ増加したが、
先ほど確認したら、
３日で戻っていた
多分食べた物が出ていないだけだと思う
３日間1500キロカロリー以内に収めて
早朝に６０分走ったけどね
油断はできないから、
今度の休みに３時間走を行う
これから2000キロカロリーの食事量に戻すよ
14/01/04 19:21:23.47 QfFx5J/Y
>>823
おれ２日間ドカ食して、
最大４キロ増加したが、
先ほど確認したら、
３日で戻っていた
多分食べた物が出ていないだけだと思う
３日間1500キロカロリー以内に収めて
早朝に６０分走ったけどね
油断はできないから、
今度の休みに３時間走を行う
これから2000キロカロリーの食事量に戻すよ