13/12/17 23:50:43.63 uoWISs4o
>>408
ドカ食いの仕方が不充分。俺の場合、翌日は腹が張って何も食う気が起きず、翌々日は野菜ジュースと豆腐くらい、
3日目から普通のダイエット食に戻る、といった按配。絶食はストレスではなく必然。逆に週一位で、思いっきり
飯が食えるということが日頃の節制のモチュベーションになる。
ダイエットしてると我慢する事ばかり。溜め込み過ぎると逆に制御不能の大爆発をおこしてしまう。ドカ食いと言うと
良いイメージではないが、意図的、計画的にする分には有益だとおもう。