13/11/29 12:44:13.02 Zi4TGyr6
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:1
13/11/29 12:46:04.42 Zi4TGyr6
立ててみました。
初めてたてたので、追加があったらよろしくお願いします。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 03:02:26.67 aruyTZ70
>>1乙アゲ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 18:48:12.46 jgLG0w3x
>>1さん、ありがと(´・ω・)旦~~
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:31:27.53 M6GXJ6Cj
いちおつ
今北
眠い眠い
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:43:01.60 qGPcSxGB
亜鉛
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 04:22:26.06 vpgIGt0D
「どか食いを含め都合の悪い事は全て生理の所為にしちゃえ♪」
とか思ってる奴、今なら怒らないから正直に手を挙げろ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 05:13:16.38 V2Bb9we0
>>7
呼んだ？(`･ω･´)ﾉ
あらゆる不調は大体生理とストレスのせいだと思ってれば安心する
生理とかストレスが原因ならちょっと我慢すれば良いやって思えるしね
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 08:01:51.44 rl0sm0jB
いちおつ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 10:57:38.12 cg68DLEJ
>>7
('_')/ハイ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 10:02:27.56 RDcZsmfr
(´・ω・)旦~~
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 20:04:22.51 ZoAnj1+7
半身浴中
わたし、月の半分は眠くて体調がおかしくなる
生理のあとの10日間がパラダイスだなー
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:16:46.45 Gnk3XbY0
胸もはってるし、お腹痛いし、食欲、むくみか体重も増えてる…
いつきてもおかしくないのに生理こない
はやくきてー
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 22:48:51.04 ZnCsogf2
おりもの期はやせ期に入るの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 13:57:25.58 Qdls/SnJ
甘いもの嫌いなのに生理になるとチョコドカ食い。
今日くらい、よしとするか。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:27:03.43 Om+YUSgX
先月、生理10日前から毎日豆乳を飲んだらまったくPMSがなく快適だったのに
今月は豆乳飲んでも胸のリンパが腫れて痛い
生理の重さとかPMSの違いって左右の卵巣で違うんだっけ？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 15:28:14.15 scr4A1z8
>>16
わたしは各月で生理痛の重さが違うので子宮の左右に寄って違うと思ってる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 19:45:24.71 DXhRP0Bp
子宮に左右があるとはねーーーーーーーーーー
へーーーーーーーーーーーーーーーー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 20:41:39.19 UdagVppw
ﾟ*(=´∀｀)人(´∀｀=)*ﾟ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:02:38.51 ZnMOhfJM
右の子宮→(=´∀｀)人(´∀｀=)←左の子宮
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:06:43.22 hwAfjdAL
>>19-20
かわいい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:35:52.01 WrMcZzHf
いや、バカにしてるだろw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 13:43:16.69 ZUV039AQ
>>17
わたしもひと月ごと違うorz
痛くて多量の月→痛くなく普通量の月→…の繰返し
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 14:29:52.22 PwoT9sWA
月ごとに違う人って私だけじゃないんだね。
なんかちょっと安心したw
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 15:08:43.28 YQHBnpVR
そんなこと考えたことなかった…次から意識して見よー
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 17:16:41.03 wCcizSFr
ﾟ*(=´∀｀)人(´∀｀=)*ﾟ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/08 23:31:03.42 1JB4U0mj
DHCの亜鉛サプリを明日の朝から初めて飲むんですが、今生理2週間以上遅れてていつ来てもおかしくない状態で1粒だけでも効きますか?
1日の摂取量は1粒で生理前は倍飲むといいと聞いたんでアドバイスお願いします。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 06:27:12.11 ZalY38rv
ドカ食いしてしまったorz
さすがにこの時期はツラい。けど、これを乗り越えれば楽になるから頑張ろう。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/09 13:37:59.60 9vTTVD3P
昨日より2.3kgも重くなってるしやたらめったらお腹空くしあーもうー！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 02:13:11.67 vxP1hIpa
>>17
私の友達も交互に痛くなる子で、検査に行った産婦人科で
左の卵管と右の卵管でどーのって言われたって言ってたよ
どういう事なのか、ちゃんと聞いとけば良かったな
ずっと記録付けてたら、生理10日前に突然１キロ減って、生理一日目に1.5キロぐらい増えて、
生理後に2キロ減ってって、かなり規則的な増減だった
生理後に減ると思っても、この突然増えるのには痛みもあって何か精神的に凹む
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 14:12:26.52 Fa6lumny
みんなが体重が増えだすのって整理何日前くらいからなの？
一週間とか？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 16:34:24.00 e/YjeCi/
>>31
わたしは一週間前ぐらいから増えてくる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 07:45:54.38 4HQ4Dw6V
生理の量ってその月に食べた量に比例する場合が多いと思うんだけど
今月食欲無くてあまり食べていない時期があって、その反動で凄く食べちゃって
結局体重増えたんだけど、量少ない。
あまり食べて無かった時期の分が関係してるのかな。
体重増えたのに、、、
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 20:17:38.26 YHmPmd2M
生理一週間前から摂取カロリーが1000前後だったのに、体重減らない…
やっぱり生理前って体重へらないのか
生理おわったら減るといいなぁ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 21:18:51.53 yDCXoCjR
生理前って浮腫んで私は体重増えるよ
増えてないのなら、実質は減ってるんじゃないかな？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/11 23:25:42.77 HltVDAVT
生理前はいくら食べても増えないけど、はじまったら1kgは増える
終わったら減って元に戻る
その繰り返しだわ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/13 11:37:56.57 jB3XRDzU
炭水化物食べたいよー！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 10:51:54.92 WXmsnCj8
食ってデブになれ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 14:52:37.96 JaendGb8
(´・ω・)旦~~
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 14:59:49.12 IKXsjJ56
あと三日くらいでくるかな
一週間前から風邪をひいたこともあり体調が散々だったけど、だんだんもちなおしてきた！
絞るぞ～と思うけど、今度の日曜日は家族とクリスマスケーキ（しかも2ホール）食べるんだｗ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 18:10:07.93 y/L1/YkQ
昨日から来て、今日ドカしそうになった。
すごくダルい。早く終われー。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/17 23:00:05.71 eZgPuhMG
シリアル食べるようになったら便秘が解消されて
それが楽しくて毎日夜もシリアル食べてたら1kg増えた
でも他にも色々食べてて1kgしか太ってないのはシリアルのおかげなのかわからん
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 14:26:33.27 f2RlxaPJ
前スレで定期的に、訊いてもいないのにサプリメントについてダラダラと
長文で何度も書き込むデブいなくなったねw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/18 15:09:29.84 KCtQAhCt
精神が不安定なのって、同じことを何度も繰り返す
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 23:16:17.04 stKQ/3Cu
(´・ω・)旦~~
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/20 17:58:23.61 P2idqxuJ
生理遅れてる
別に来なくていいかなー
子供産んだし
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 04:16:16.29 gbq0TnyH
生理になった
これから二週間は身が軽くなる
年末年始がその間にあってよかったな
頭痛薬飲みながら過ごさずすみそうです
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 22:01:23.27 FE59fsuw
生理になったら食欲控えた方がいいんでしょうか？
生理後は運動しまくると体重も落ちるので…。
忘年会と生理だけで2kg太った… ��━━━��
┃ ’ω’ ┃
┃ ┃
┃┃ ┃ ┃
┃┃ ┃ ┃
┃┃ ┃ ┃
��┫ ��┳��
┃ ┃ ┃
┃ ┃ ┃
┃ ┃ ┃
��┛��┛ ┃
┗━┻━━��
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 22:09:03.92 VFwX+cnb
(´・ω・)旦~~
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/21 22:19:07.35 4mHUFbI5
>>48
食欲控えるってどういう意味？
デブな上に頭もイマイチとか。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/22 18:32:59.47 H43GycR+
∴゜° ﾍ(-ω- )( -ω-)/°゜∵ｼｵﾏｷ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 11:32:37.78 MlEa8IiK
デブって顔文字好きだよね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 10:51:23.03 oVDnoseN
2ヶ月振りに生理きた！！！
そしてその後の痩せ期減り方が半端ない
今度は毎月くるようにごまかしながらダイエットするぞー
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 16:28:05.39 qbWkmbOB
誤魔化せなかったから、生理が来なかったんだろうに…………ﾌﾟ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 21:07:27.16 8E6ZQ9vS
屁こくな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/25 23:57:18.71 uItnWz4T
スルー検定実施中
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 12:38:25.02 K1wiogHP
自分の体ながら食欲の上下の激しさに笑う
つい最近まで何食べてもお腹いっぱいにならなくてどーしたもんかと思ってたのに今度は飲み物だけで１日過ごせたり
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/26 22:11:07.86 aahm17Ut
わかる、わかる
あすけんに入力して、それすら食べきれない日もあれば、
入力してないものをバクバク食べてもwお腹すいている日もある
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 00:07:09.80 HlDIMQQN
このスレくせーぞーw
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 01:49:34.14 MRovf1xs
生理くるたびに人間の体って不思議だなーと思う
食欲の上下も生理痛と同じように、全くない人もいるのかな？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/27 23:51:41.52 mexxmhT1
元は生理前に過食衝動があったけど、自分で過食する脳の仕組みや
ホルモンバランスの調整の仕組みを学んで実行するようになってから、
生理前の過食や、ダイエットでの栄養不良による大食いはなくなった。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 00:34:01.94 enMRQJmc
>>61
具体的にどういう行動をしたの？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 12:20:00.92 iyC/pjPx
簡単に教えてもらえると思ってるデブ脳はできないよw
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 16:55:28.27 D0trs43x
やばい
ピザを一人で頼んで完食
やってしまた
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/28 20:40:52.17 m8Vnj77r
>>64
私は昨日今日とチョコが止まらなくなったorz
おまけにイライラするし泣きたくなるし
食欲治まったらガッツリ調整する！!
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/29 06:31:39.47 LJbCoV8V
生理ってなんでこんな異常なほど食べたくなるんだろうね
昨日食べ過ぎたから今日で調整するつもりが、
朝から食欲もりもりww
いつも朝だるくて少食なのに……
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 00:06:05.09 h8dMfMr5
今月こそはドカ食い回避できる！？とか思ったのにやっちゃったonz
早めに作った黒豆がほとんどない。
あれかなり高カロリーなのに。チョコもお徳用一袋食べた。
でも痩せたからか、豆乳のおかげか、だいぶ期間は短くなったな。
来年こそはなくなるといいなぁ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:25:23.07 02JGVZ/L
ウッホ、2キロ太った……orz
クリスマスだし、生理前だし、年末だしとだらだら食べてたからなぁ…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/30 07:45:12.99 EjugrM+l
私も生理はじめに二キロ増えたけど、後半には戻ったよ
水分溜め込んでるだけだから大丈夫だ！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/31 16:20:59.02 xhbukonj
生理前にくわえてお正月…！食べ物を前にしても自制できる意思の強さが問われる。。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 11:53:58.91 qWV+4sGl
生理終わって痩せ期なのにお正月がきてしまった
ごちそう目の前にして食欲押さえられない…
生理前からｸﾘｽﾏｽも重なって4ｷﾛ増orz
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 21:34:55.90 mH2HKTJC
2キロ増えた。
ジム通いするぞ。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 07:19:48.31 3Hz+UASA
生理中のご飯はなんか気をつけた方がいいことってありますか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 07:34:06.90 IXI8nbE9
体を冷やす食べ物
夏野菜や精製された砂糖
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/05 09:22:11.44 FY0UAOq5
>>60
22になるまで、生理が毎月2回きてたんだけど全く生理痛とか食欲増加とか精神不安定とかなかった
22になって月1回になってからすこし波が出るようになったよ
多分多少なりとも気持ちに浮き沈みがあったり食欲に変化があるのが普通なんじゃないかな…と思ってる
うまく付き合って行けるといいよね
と今更なレスw
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 01:05:03.73 dMzcQP3J
あんまり汗をかかない体質で、さらにいつも茶とか水を飲んでるもんで
ものすごい頻尿なんだけど、生理前だけは飲んだのどこに行った？ってぐらいトイレ行かない
水分貯めこんでるんだな～そら体重も増えるわ、とは思うんだけど
体重計の数値にはどうにもテンション下がるわ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 17:25:27.53 nE46cjKG
年末にくる予定だった生理がまだこない
でも浮腫みとか体重の停滞とかいつもの症状（？）は日程通りきてる
生理くるまで痩せ期お預けとかだったら萎えるわぁ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 05:49:09.46 4l5A6I6o
豆乳オススメ。
自分はなかなか来ない時豆乳飲んだら一発でくる
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 16:53:40.39 SJ8nyOER
>>75
へぇ、無い人も居るんだな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 09:43:04.05 jzz0A8eC
生理一週間前から目がひとえになるくらいむくむ…仕事柄撮影とかぶると最悪なので豆乳飲んだり半身浴してるんだけど全然だめ。何か確実な方法知りたいです。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 15:36:36.69 utCBmiP3
むくみにはどくだみ茶とかスイカ茶とか・・・かなあ
とくにどくだみは肌にもいいし副作用がないと言われているので
お茶じゃなく100%粉末を青汁みたいに濃くして飲んでるけど、結構効いてると思う
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 01:23:49.20 zt7rs3/U
>>80
ググっても出てこない？
撮影だなんて、お仕事に差し支えるならきっちり調べた方がいいよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 22:27:29.11 ZkcqAlTP
カフェイン断ちの為にルイボスティーを飲み始めてからPMSが軽くなった(あまりイライラしなくなった)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 11:01:32.07 v1s3yEqM
>>82
一応調べてマッサージとか半身浴、塩分控えめっていうのを実践してるんだけど生理前4日の今日も目がひとえだわ…
次はサプリとかの線で調べてみる。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 11:15:37.57 asiNt+q0
>>84
そんなにむくむのはもしかしたらどこかおかしいのかもよ
一度婦人科に相談してみたら？
ここでもらう回答より安心できると思うし、解決も早いんじゃないかな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 14:59:59.99 BgmZtir5
あーやっと便秘落ち着いたー
生理中ってお腹緩くなりがちなのに今回出なくて出なくて
浮腫まくりだし便秘だしで体重増えまくりorz
コーヒー飲んでやっと出してきたよ早く痩せ期来てくれー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 12:59:01.62 0OE2+UxI
処女のくせになぜか生理が2ヶ月来てない…
なんだこりゃ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 13:12:04.86 Ii97Mb3O
無理なダイエットしてない？
あと10代ならまだ不安定だから、まあ二ヶ月ぐらいなら大丈夫だと思うけど
来月も来ないようなら病院行っておいで
生理痛がひどくて、今まで生理の1～3日目はほとんど何も口にできない状態だったから
生理中に太るとかはなかったんだけども（４日目から沢山食べるけどそれでも）
整体行ったら若干痛みがマシになったら、初日からすごい食欲でびっくりした…
これがみんなが言ってた過食衝動かーーー！
気をつけないと…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/14 14:05:41.20 0OE2+UxI
>>88
レスどうもです
生理2ヶ月来ないのは人生初だな～
もう少し来なかったら病院行ってきます！
生理来ないのに過食続いてたけど最近充填豆腐1個＋シジミ汁で結構収まったよ～
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 23:45:12.35 5yrGr8lJ
生理きた
正月ぶとりで3kg太ったけど生理前に2kg減らして、生理後にダイエット頑張るっ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/16 21:14:39.16 M9YuT3ti
私もさっききた。
怖くて体重はかってないけど明日はかる為に夜は少なめ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 18:53:56.21 BPHJN4ny
みなさん何週間くらい前から体重減らなくなりますか？
2週間前から停滞期かと思うくらい体重計がびくともしなくて、毎月の事なんだけど焦る…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/18 00:05:52.10 FPzfhh6L
2週間前だと排卵日だね
私の場合はその辺りから動かなくなって生理数日前にちょっと落ちる
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:00:43.93 2bx4ephf
２ヶ月どころか私10代の頃は４ヶ月くらい来ない時もあったけどな…
母さんもそんなだったらしいけど立派に二人産んだし、生理不順ってそんなに危ないことなのかな？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 10:07:57.59 6L1PI9p1
10代なら安定してないのが普通なので気にしなくてい
定期的に来ていた成人女性で気になってストレスになるくらいなら
医者にかかったほうがいい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 11:40:26.97 exTFb2Az
なんで痩せないんだ！と思ってたら生理きた…4日も早く…orz
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/21 13:32:16.79 4hFzGceT
生理三日目がきたら、急に楽になる。
今カイロプラクティック通ってるんだけど、なかなか良いよ。
自分で骨盤エクササイズとかストレッチしていたけど、やっぱり限界があって
カイロプラクティック通い始めてから、楽になったもんな。
まぁ 治療する人の上手い下手があるかもしれないけどね。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 02:19:53.14 +m8Tce9y
痩せたせいか去年はだいぶよくなってきていて、ヤッターって喜んでたら
今月生理終わって二日目くらいからＰＭＳ症状出始めた。
他のスレで読んだけど、冷えでＰＭＳって悪化するんだね。
基礎代謝適度しか食べてなかったし、雪国なんで、手とか超冷え冷えだった。
手袋はずした直後に触った友人に真剣に心配されるくらい。
冷えを舐めちゃ駄目だね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 19:53:41.39 DFQESnKI
PMSは月経前症候群の略で黄体ホルモンの影響だから
生理後の不調は貧血症なんじゃないかと
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/23 21:21:50.49 VsCr6rH1
体重が着々と増えてる
さっさと始まってそして終わって～
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 02:32:49.79 6LSu7pj8
>>99
普通ならそうなんだろうけど
マジで貧血症状じゃなくて、ＰＭＳ症状と同じのが出始めたんだよね。
過食衝動、水分溜め込み、便秘、気鬱、運動しても心拍数上がらないとか。
いつもは生理後は快調でグングン痩せる性質だから、こんなことはじめてだよ。
そのまま症状は継続して排卵後にさらに悪化してとんでもないことになった。
冷えのせいか？って思って、豆乳、養命酒、腹腰カイロサンドでやっとだいぶ落ち着いたとこ
三週間以上ＰＭＳ症状出続けるって、思ったより地獄だったよ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/24 05:11:17.26 /x2fdRdn
>>101
＞過食衝動、水分溜め込み、便秘、気鬱、運動しても心拍数上がらないとか。
自分は月経過多の後に同じような症状が出るよ～。
病院で貧血ですって言われて、鉄剤とビタミン剤渡された。
今はヘム鉄・アリナミンEX・ハイチオールCを飲んでる。
過食を抑えられるかと思って亜鉛も飲んでるけど、
出血が増える傾向があるみたいだから生理前から終わるまでは辞めてる。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 19:23:54.75 nr20MOtP
２日目だけど、気分がすぐれなくなって、冷酒グラス一杯呑んだ。少し、気が紛れたな。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/26 21:21:25.33 2K49ZS3t
生理３日目で、食欲爆発orz
生理前は我慢出来たのに…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 11:48:52.21 IdHRA9e9
>>104
3日後には全部排出されるょ
連日爆食にならないようにがんばろう
…とかいう私も6日目の昨日に爆食orz
自分もがんばる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 12:58:19.15 8f4TRnVU
みなさん始まってから何日目くらいから減り始めますか？
終わってからの人もいますか？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 17:47:36.98 PdGrYWiK
>>105
ありがとうございます！
食欲爆発しちゃうの本当辛いですけど、お互い頑張りましょう！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/27 21:51:16.12 UgcZ34qE
月経のとき食欲はあんまり左右されないけど
気持ちが落ち込んだりイライラするからやる気が下がる
倦怠感が半端ないから朝もギリギリまで起きられないし
運動もできなくなる……
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 12:55:02.53 ZfPZ9joH
ホットミルクで食欲紛らわしてる
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 12:58:39.74 BYmpP8Ju
みなさんのドカ食いってどのくらいですか？
私のドカ食いはハーゲンダッツ一個食べて、コンビニの野菜サラダ、おせんべい2枚くらいを食べるくらいです。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 16:10:46.65 zVVYr0fy
>>110
その８倍くらいかな てへぺろ☆
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:01:34.23 BYmpP8Ju
>>111
羨ましいです。8倍食べたら2キロくらい太れる自信がある
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 17:39:18.52 S9xrzRSS
どか食い衝動がお菓子に行く人って食べ過ぎを意識しやすいよね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 18:34:58.61 mmEJDO+q
私も水分でごまかしてるぉ…玄米茶→アールグレイ→玄米茶→アッサム
ほんと、食欲が出るっているより口さみしい感じ。グミってチョコより太る節あるけど、ずっとグミ噛み続けていたい…
ガムじゃなくてグミを・・・・
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 21:06:00.67 FjmUkGH6
>>110
最近のドカは、夕食にラーメンやごはん、ギョーザなど王将で男がフツーに食べる量を食べた後
お土産もののお菓子１箱空けたｏｒｚ百貨店で買い直してそれを床下収納や鍵付化粧箱へ保管し
鍵は会社のロッカーで一時保管してます。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/28 23:38:24.28 Lxv8P9m9
>>106です
人によるで終わってしまうかもしれませんがそこが知りたいです
よろしくお願いします
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 02:22:51.39 tE5RPABs
>>116
私はだいたい生理4日目から
ルナルナのアプリでは痩せ期は生理終わりからと表示出るね
ストレス多かったりすると痩せ期ない月もある
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 02:39:55.01 PyS6Zzix
私は３日目位からかな。
１、２日目で出血大サービスになり食欲不振。
２、３日目で腸内大解放。
それから痩せ期。
月１でデトックスしてるんだなぁと感じます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 06:30:44.13 psjt/IPd
基本は生理が終わりかけてから、食欲とともに元に戻るカンジだけど、多い時にバカ食いすること話したら
妹に「その時に野菜食べれば痩せるじゃん。」とひと言言われた。
野菜に拘らなくても甘いものドカする事多々あるんで、それをシュークリーム１個とかフツーに戻せば、要するに
多い時にドガ食いさえ避ければ、１日で痩せれる場合が多いと実感してる。実行してないけど・・。
普段は低カロ食でダイエットするわけだから、普通の量でお菓子も食べても痩せれるであろう量多い日は、実は絶好の
チャンスなんだろうと思う。だいたい毎回【量が多いから。】と言い訳して結局ドカを許してる事がデブ因なんだと思う。長文スマソ。
120:名無しさん@お腹いっぱい
14/01/29 10:08:58.92 fqgsytrX
王道ダイエットで2ヶ月で53kg21%→49kg15%まで落としたのに
ここ最近仕事のストレスを言い訳に夜中に過食→罪悪感からの嘔吐を週2ペースで続けてしまった…
2ヶ月半ぶりに生理がきた今、むくみか分からないが見事に53kgにリバウンド…。過食はもう絶対にやめる…。
とりあえず生理が終わったら王道ダイエット開始して頑張ろうと思うんだが、
皆さんこんな自分を罵ってモチベをあげさせてくれ＿|￣|○
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 17:19:38.06 T1JJZC0u
>>120
心身共にもっと自分を労われこの度が過ぎたクソ真面目の努力家が
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 19:41:38.91 ADwPC3VN
>>120
マルチうざい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/30 20:00:54.72 y5DafU6u
>>83
友人もいいと言ってたが、何故か夏はよく、冬は飲みたくなくなる。麦茶もそう
南米の植物だから、身体を冷やすのかな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 20:28:28.73 u/slk2TD
159ｃｍアラフォー女子
[生理前] 60.8
[生理後] 59.0
生理中のドカ食いをやめたら約８日間で－１．８キロ。
全然、空腹感ガマンした感なかったので期待を大きく上回ったｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 16:30:46.33 +gvJbiRO
>>124
アラフォーで女子はやめようや。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 18:21:16.95 OUYWs7zi
ドライフルーツ山盛り食べた
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/01 18:23:32.02 jckVVBNj
前回、10日前から豆乳飲んだら乳の痛みとかまったくなく生理がきて超うれしかったのに
今回は同じように豆乳ノンでるのに寒気、頭痛、乳激痛と最悪です！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 01:58:07.44 9DuRBqoA
ちょっと前に子宮は二つあって交互に排卵するから、月ごとに症状が違うって
言ってる人がいたからそれじゃない？
あとは身体冷やしたとか。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 06:02:21.97 FyniJaqi
>>128
子宮じゃなくて卵巣ね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 21:55:42.69 JjeRchb1
生理きてホッとした上にここ数ヶ月減ってた量も普通になってて調子良いなぁと思ってたら夢だったでゴザル
とりあえず治まれ食欲
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/06 11:24:14.97 C/jCVT7n
生理前だけど、今回は比較的楽っぽい
体冷やさないようにしよう…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 12:55:51.95 1m5482dP
なんか生理前の無性に甘いものが食べたくなるってのが起こらない
なんでだ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/07 21:33:20.71 1lKiI01l
必要な栄養が普段の食事で足りてるんじゃないの
また今月も排卵期が来た
これから2週間が辛い・・・
ていうかもう辛い
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/08 06:59:31.85 SooWh99Y
生理で1キロ増えたままだけど本当に生理終わったら戻るのだろうか、、、
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 13:39:53.36 UcdznG+/
生理きたきた。生理前日って、寝付き悪くなるからわかりやすい。
今回は生理痛があんまなかった。
でもちょっと１人になりたいとか思った。
恋をする＆仕事や趣味に夢中になると、
私は生理痛を感じにくいので
恋をしたいなー
今回の生理前は、無添加のアーモンドをよく食べていた。
生理前は、カラフルな温野菜とアーモンドが食べたくなる。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 16:47:45.17 Cva7Bk8N
生理5日目ほとんどなし。
なのに、生理前より体脂肪増えてる！
昨日運動したのに、筋肉量も減ってる…。
ヘコムな…。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/10 09:01:03.11 fjGffc0r
やっと生理終わって精神的にも落ち着いた。
今からジムいく。
この生理の間、鍋やら板チョコやら色々食べてしまった。
主婦だから旦那に夕食作らなくちゃいけない立場なのも辛い。けど今日ほ出張だから断食できる。
今日一日で生理で増えた分を取り戻す
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 19:24:37.18 7+E1fs43
三日目終了ー
楽になってきた。なるべく外出して気分転換したほうがいいね、
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/11 20:36:55.41 8f1i4Hyb
生理前＋ストレスで暴食、生理中＋ストレスでまた暴食。久しぶりにこんなに太ったと自覚した…終わったら頑張って戻すぞ！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 06:58:35.44 9zi9Tomt
四日目突入すると、嘘のように食欲おさまる。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 08:12:55.06 B8xrWxil
>>139
何kg？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 13:51:16.85 jDaDcoF9
お腹痛い
金曜歯医者だし金曜は来客あるし最悪
食べても食べても満足出来ないのは何故なんだぜ・・・
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 14:20:45.59 qlu1lcpF
昨日イライラして父親のつまみにストックされてた６Pチーズ
２箱瞬殺しちゃったんだけど、そのあと気持ち悪くて食べられなくなったから
結果的にいいかんじのカロリーでおさまった。
高脂肪の食品で無理やり食欲消しちゃうのもいいかも。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 14:26:02.68 VnIywulg
それ美味しいよね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 04:08:46.97 9rwNLxzj
だめだよ…それなら野菜死ぬほど詰め込んだ方が栄養摂れる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 10:27:50.81 eyE89vm1
今日朝からドカ食いしたのに今日バレンタインのケーキ作る予定だったこと忘れてた。
今日はもう断食したいから明日作ろっかなー。でも明日バレンタインだよね？
朝のうちに渡したいんだよなー
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 21:43:42.95 ECGLjwQ6
独り言スレ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 22:52:26.21 L4z0cnwl
URLﾘﾝｸ(www.mag2.com)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/14 13:06:55.95 O2IwbCQq
デブは甘えってホントなんだな。ここ読んでてそう思ったわ…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 01:21:22.73 An3oE+Dl
生理前の食欲はさほど大きくなく、体重も順調に減っていたのに
生理後の食欲と体重増が凄い。食欲に負けないようにセーブしているけど
体重は1kg増えたまま。なんでだろう？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 17:40:29.58 jt3yh1Vn
生理4日目。昨日から順調に減ってる。生理前はどんなに節制しても1kg増えたのに、いっきに2kg落ちたよ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 17:01:01.49 93aFthsC
ツナマヨおにぎり作ろうとしたらツナがなかった。
何を思ったかマヨネーズを具にしておにぎりにして食べちゃった。
ツナをかってくりゃいいのに待てなかった自分に自己嫌悪。
具？のマヨネーズに一味唐辛子かけて、「意外に食べれるじゃん」
って思った自分の味覚がおかしい。
頭はボーッとするし、お腹と腰は痛いし、惨めだし、もう訳がわからない。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:10:05.87 r+vVuQpr
生理を免罪符にしてる節があるよなぁ自分…
何でこんなに食べちゃうんだ…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 20:12:19.46 +1+F/zqA
>>152
マヨご飯、たまに食べると美味しいよね(´・ω・｀)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 22:21:25.62 93aFthsC
>>154
マヨご飯てちゃんとあるんだね。
なんかすごく慰められました。 ありがとう。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 23:58:47.29 onuyQEFj
食べたくないのにドカ食いしてしまった…
生理が憎いわ変なホルモンあほみたいにだしおってからに…(激おこ)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 09:57:04.72 7J3Ls/cF
>>152
鰹節いれると
もっと美味しいよw
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 14:23:06.79 wgeK5b3J
むくみからか体重落ちなくなってきた
もうそろそろか鬱だ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 21:19:55.88 ZzV/wsVr
>>153 でしょうな。だって生理中って普通に食事するだけで痩せるもん。
これは儲けもんの話。普段ならやせないカロリーでも痩せるんだから。
生理中フツーに食べただけで、２キロ弱減ったよ。その後またリバったけどさ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 11:36:52.40 L16TJyPC
>>159
まさに私なんだがｗ
生理痛さえなければウォーキング出来るんだけどなー…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 12:30:27.29 ShtxSXYd
普段全然食べないのに生理くると胃にブラックホールでも出来たのかってくらいするする入る
食べても食べても満腹にならない…何でだ…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 19:36:15.18 lMWfysnq
生理中は、きっとカオナシに化けるんだね。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 20:48:27.20 STRcuXqV
チョコ暴食よりマシだろうと
おやつ昆布 煮干し イカの燻製買ってきた
美味すぎ止まらん･･･
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 21:18:37.61 R0LH4FhB
>>163 チョコ暴食とは別のリスクがあるということで、マシでは決してない。
塩分過多。せめて一緒に果物でも食べてカリウムで排出するんだな。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 22:45:47.92 STRcuXqV
塩分もそうだけど尿酸値も高くなるってね
気をつけるよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 02:16:19.11 ZhoQ7Sxc
いつも順調にきてるのに、今回珍しく遅れててすごく心配…
体はむくみっぱなしでだるくて重い
食欲はしっかり出てるし太ってく一方で泣きたい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 07:43:29.01 o8Oba+Yj
お腹空いたよー
でも一回食べてらドカ食いしちゃいそうで怖い
冷蔵庫にチーズケーキの残りが、、、
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 11:02:09.30 aFUnRUJ4
生理2日目。
まだ体重落ちないし、食欲が…
もうどうにでもなれ＼(^o^)／
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 13:25:01.81 QBZftefd
三日連で暴食プラス酒
まじでヤバイ。
みんな、昨日の夕飯何食った。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 13:30:20.45 o8Oba+Yj
>>169
何キロ太った？
昨日の夜は甘い珈琲
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 13:32:20.84 +Y9BO43C
>>169
女性は「食った」とか書いたり言ったりしたらメッ
昨夜は21時に寝てしまい夕飯忘れた
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 16:10:22.01 PnIZ4bdr
大根とサニーレタスと玉ねぎとトマトとワカメのサラダ
他の物食べないようにこれでもかってくらいお腹に詰め込んだ…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:12:06.37 QBZftefd
>>170 3キロ前後増えたねー
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/20 18:24:34.08 cknEQQWL
まあ排泄したら戻るでしょ
テレビ情報だからあれだが、正月太り対策で
食べたものが体につくのは2～3週間後だから
食べ過ぎても、すぐに節制したら大丈夫ってお医者さんが
まあプラマイゼロじゃなくマイナスに持ってこうとするとちと大変だろうけど
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 22:51:23.51 91iplar9
生理前はブカブカでゆるゆるだったジーパンがぱっつんぱつんでボタンどころかチャックも上がらない…
毎月毎月本当に嫌になる。生理とか人間の体の最大の欠陥としか思えない邪魔臭い本当にイライラする(-_-#)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 23:38:05.30 5Uc+F/AD
ここ読んでると結構生理前後最中で体重や食欲が変わる人がいて、
全く変わらない自分が逆におかしいんじゃないかと思ってしまう(´･ω･｀)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/21 23:58:32.50 hxg4s21A
>>176
生理によって食欲が増えたり、むくんだりとか
生理特有の変化に悩む人のスレだから
あまり変わらない人は覗いてないだけの事かもｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 00:11:19.14 Po4EUD00
>>176
変わるのが正常で、変わらない人は婦人病やホルモンバランスの乱れがあるらしいよ
不妊症の姉や生理が不定期な友人達はイライラ過食が無い
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 00:14:29.22 Po4EUD00
さっき無性に甘いモノ食べたくなって、我慢出来ずに全粒粉のクッキー作って食べちゃった…
でも２つ食べたらすごく落ち着いた
全粒粉の栄養素調べて納得した。身体が欲していたようだ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 00:50:25.49 3WgeC/2V
>>178
自分に過食衝動があるからって個人差が大きいものをそうやって脅かすのはどうかと思うよ(´・ω・｀)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 00:53:38.54 KFAwcTUc
>>178
遺伝あると思うなぁ
うちの家系そんな大きな変化ないけど多産だし特に影響ない
重すぎてもホルモンバランスの影響でいらいらな人多いよね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 01:27:07.63 6iHItQje
>>179
体が欲してるの食べるって大事らしいよね
しかし四六時中甘いもん食いたい私はどうすれば…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:11:52.02 TljRMnB/
>>182
糖質足りてる？
甘いものに加えて炭水化物が食べたければ、エネルギー源が不足してるんじゃないかな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 07:56:17.30 6iHItQje
>>183
(°д° )
小麦粉が食べたくなる…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 09:13:25.50 Po4EUD00
貼っときますね
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
昨夜チョコレート食べたくて仕方なかったんだけど、全粒粉というか小麦ふすまは、
マグネシウム半端ない含有量だった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 17:11:37.00 dVQ9cNyb
>>185
この一覧表いいね、ありがとう！
今回唐揚げとドーナツがむしょうに食べたくてわしゃわしゃしてたけど
これを見てすりごまをスプーン２杯食べたら油分への欲求が少しおさまったような気がするｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/24 17:25:45.87 1U8XeXOH
生理がおくれてて辛い
体重はふえるし、ボーとしてしまう。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/25 11:32:27.20 /8y2hk/E
私もだわ。前の生理から今日で37日たつんだけどまだ来ない。体重は１kg増えた。
むくみだったら嬉しいけど、飲み会とか続いたから太ったんだったら辛い。一応前後で調整したつもりだったんだけどなあ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 14:52:04.16 F5vTMXQQ
ずっと30日周期で不順もなかったけど、過去3回くらいは1.5～2ヶ月に1回のペース
いつもの調子で「そろそろ来るな～PMSぽいし」と鬱々としていても2週間から1ヶ月引っ張られる
今まさにPMS感がではじめたところ、でも生理来る感じはない…
周期が遅れがちな人、痩せ期が長いかイライラ期が長いか、それともフラットな期間が長いですか？
周期が短いのも辛いけどじらされるのも辛いよ…てゆか痩せてもないのに遅れる理由もわからん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 17:26:18.03 zZeFh+eK
食欲やばい。
4キロ以上増えた。しねる
眠くてだるいしもうやだ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 21:57:00.31 bEIWqmNm
生理前に炭酸水を寝る前とか寝起きに飲んで生理きたらやめる。
これで一気に体重落ちるみたいよ。生理前豆乳ダイエットと炭酸水ダイエットのいいとこどり的な。
今月はもう生理終わったから来月試してみる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 22:01:36.98 A5d1L8dK
うーーん…
普段、炭酸水を朝も昼も晩も、一日中飲んでて
生理中は冷えるので温かいハーブティーに切り替える生活を二年ほどしてるが
関係無いと思う……
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/26 22:10:47.45 A5d1L8dK
補足
この二ヶ月ほど寒すぎたので定期購入してる炭酸水をいったん止めて
白湯に変えたんだけど、炭酸水がぶ飲み時期と体重の変化は同じだったよ
豆乳も変わらなかったな
でも体質にもよるかもしれないし、身体に悪いことでも無いから試すのもいいかもね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 00:47:54.24 K/wnx72H
看護師の姉から聞いたんだけど、栄養(カロリー)不足でムクむ事があるんだって
パンパンなのは生理前のせいかと思ってたけど、衝動に任せて食べたら、
浮腫み落ちて1.5Kg痩せた。生理前にあり得ない現象
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 03:32:12.29 oAwmO2Q6
命の母飲み始めたんだけど、過食衝動には効かない。腹減りまくり。
と思ったけど、今月まだ過食してない。
衝動を誤魔化すために飴とか舐めまくりだけど、
一日の消費カロリー以下の摂取を維持してる。
でも、薬高かったんだから食べちゃ駄目だ！って意識のせいかもしれないけど。
とりあえずあと3～4日だから頑張る！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 06:46:27.53 zO9Adpr7
>>192
私も豆乳は合わなかったよ。生理が遅れてすごい量も増えて生理痛も重くなった。
来月炭酸水試してみて、ダメだったら即やめるよ。ありがとう。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 13:39:25.08 F0ZFD3oG
1週間前から0,5kg増えたまま…
生理前だからとは思うが最近食べまくってたから
終わっても戻らないかな
今日も朝からパン2枚とハヤシライスドリア食っちった
生理の症状はあるのに始まらない、、
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 14:11:19.82 Z3+aKpCn
生理前はいつもチョコと炭酸が止まらない
生理不順だけど最近は毎月くるからまだいいや
来そうで来ないのって辛いよね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 21:39:51.67 qKhvQMPN
生理前はトマトジュースが飲みたくなる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:49:08.32 SnTJYXCo
生理前のイライラが酷くて自分の頭どっかオカシいんじゃなかろうかと疑ってしまう
そして生理後にくる食欲がこれまた凄い
どっちかだけでも落ち着いて欲しい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 00:28:42.85 1uLz2mhe
はじまる3-4日前はむくみが酷かった
トイレの回数まで減って身体ぱんぱんな感じが苦しいし
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/01 23:36:34.45 2wcLyi4u
生理まであと10日くらいなんだけど乳が痛くて痛くて
脇の下のところとか揉みほぐしても痛み収まらない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 00:38:21.67 M2AnhgyL
それはスレタイと関係なくね？w
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 09:13:19.99 Lag2Y7Ms
>>202
乳腺が炎症起こしてる状態だから
マッサージみたいな刺激はしない方がいいんだって
あと乳製品や動物性食品を普段から控えてとか言われてるね
>>203
うつ伏せのストレッチやジョギングは痛くて無理だよ
ひどい時は横になるのも辛いぐらい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 17:47:15.39 BWGbpnRo
「食べたいものを食べたいときに食べなさい」的なダイエット博士のお話をきいた影響で
生理前1週間の今、7食連続で菓子パンを食べています！ブヒ！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/02 21:44:21.23 9oORAX7Q
自分は亜鉛飲んでも効果なかったけど、ﾋﾞﾀﾐﾝBを飲んでから過食や他のPMSの症状も出てきてない
飲み始めてから初めての生理前だから、次の生理前がどうなるかわからないけど、PMS症状が全然出ないのが久しぶり
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:05:41.89 I8m1pNCA
ニキビが酷くてビタミンBを飲みはじめたけど
そういえば自分も今月は過食なかった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:18:45.98 yh1zlL6h
ビタミンも亜鉛も豆乳も漢方も試したけどダメでござる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:21:50.19 fACGmWHN
>>205
体が欲してるだのそう言う人居るけど
デブは常にジャンクなものが食べたいのに体が欲してるわけないわ！と思ってしまうww
アメリカ人が欲望に忠実にピザ三昧なの、あれも健康的で正しいのか？とね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 00:26:04.28 jzC9Cdnq
205じゃないけどある程度痩せたらその体が欲してるものっていうのが
感覚でわかってくるようになるよー
だから腹八分でやめられるようになるし、甘いものも適度で満足するようになるというか
デブの時はただ食いたいから感情で食べてただけで
体は欲してるわけじゃなかったんだと痛感
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 03:13:22.07 fACGmWHN
だからデブに対して食べたいものを食べなさいって言ってる人はアホかと思う
そんなんで健康的に痩せられたら苦労しないw
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 05:50:18.83 4pImd56w
やっと41kgになったよ。
目標達成したからやっと生理がきても人に当たらずにすむ。生理のイライラ度は異常だった
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 09:22:11.99 wiIYNvVv
化物やな
身長によるけど
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 19:04:18.68 VPg0pz0k
みんなウェルネスなダイエットって知ってる？
URLﾘﾝｸ(ssbeautifuldaysss.seesaa.net)
２日でブログランキング２万位も上昇した、
体のことなどの専門知識を書いてるブログが話題になってる。
確かにLSDについても詳しく書いてあんのすごいな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/03 23:29:57.30 NK4Q103P
>>212
それもう排卵してないからイライラもないってやつじゃない？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 00:07:50.49 7euQo8Hm
>>215
嫌味な言い方するなぁｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 00:29:11.65 4sh7nbxN
身長が156センチくらいならちょっとモデル体型で別に生理こなくなるレベルじゃないよね
木村カエラとかがそのくらい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 00:58:50.91 vhdqwhW9
大人でも身長が150前後って割りといる
そんな小さな人が３人も大きな赤ちゃん産むという、女の神秘
だが生理などいらぬ。神め！女ばっか負担つけすぎぃ！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 13:19:22.99 oQosBCKV
156センチは47キロくらいから不妊リスクが発生しはじめる
排卵にはまだ影響でなくても、着床しにくくなるんだと。
あと、遺伝で極細体型の人と、デブ遺伝子強い人が無理矢理モデル体重してるのでは
リスクが全然違う。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 14:21:25.86 zJmWfBEM
昨日一昨日は、お休みだったので、早寝してよくねた。
そしたら、PMSがいつもより軽い。
よく覚えておこう…
なんか喉乾くよね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 17:51:31.84 pu+hyhFl
生理不順だから生理前だから1kg増えたのかただ太ったのか分からない。
とりあえず野菜スープ食べたら1kg増えた
体重維持を頑張ってる最中だからストレス溜まる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/04 17:52:51.70 ZUO8IOmW
165で57であと２キロは落としたい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 07:29:32.11 aX6tsviM
王道でやってるうえにBMIでは標準体重
なのに生理止まった
親の入院でばたばたしたからストレスだと思うけど
生理来なかった先月からガクッと体重落ちた
過食衝動もイライラもない
産める体質じゃないしどうせならこのままなくなればいいのに
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 07:36:02.02 W1OaW3qf
順調だったのに生理前で2キロ増えてて憂鬱
すっかり忘れてていつも通り水飲んじゃったよ
先月は3キロ近く増えたから今回は軽いほう
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 09:26:07.40 NBCidjas
男は生理もなければ、妊娠、出産もしなくていいんだよね
se○の時だって出すだけだもん
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 10:10:16.07 DpBhklSx
>>224
なんで水飲んじゃダメなの？
生理前って食べる量減らすべき？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 11:55:58.62 3d1mbxoE
いつも通りでいいよ
食べ過ぎなければ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/05 21:17:58.02 nmv9RbC0
王道ダイエットを始めて２ヶ月
いつもは生理１週間前位にPMS（主にイライラと体がだるくなり眠い・むくむ）が酷くなって、下腹がデブって生理になるのだけど、先々週からPMSにはなっているのにまだ生理が来ない・・・下腹がデブって来ない 不順は久しぶりでチョイ不安
加えてPMSのイライラで精神的に不安定で辛い
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 23:02:44.74 ixaIErf5
あと5日ぐらいでくるんで最近豆乳飲んでる
経過が楽しみ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 03:59:01.51 A/8W1OP9
最近生理前の豆乳のことを知った。
来月の生理前からちゃんと飲み始めよう…
今月は失敗した。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 13:09:10.70 5UOPyk2e
毎日朝体重測るクセつけて最初の生理前だけど
噂どおり本当に何しても体重増えてくんだねｗｗｗ
ここ４日ほど着々と日２００g増えていくｗｗ腹立つｗｗｗ
その前まで三週間は地味ーーに減り続けてたから違いに驚くわ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 15:16:45.63 ezbGfLM1
>>223
他の問題に繋がったりする可能性もあると思うので
すぐに病院へ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 18:10:45.98 czBuyjhp
生理きたー！予定日にきたよ…
はやく痩せ期こい痩せ期
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/09 23:43:18.81 YXtKSMpg
やっと生理きた！今月はお菓子食べたい欲求が止まらなくて肌荒れもひどい。。食生活見直さなきゃなと反省…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 16:01:53.50 7tZokT59
>>224
生理前でも水は摂った方がいいよ
確かに生理前は水を溜め込むけど
生理終わったら元に戻るし
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 21:56:30.55 NF2cfeEn
今日は一日食欲が止まらなくて3000kcal近く食べてしまった＼(^o^)／
高温期はほんとダメだ～
せめていつもよりエクササイズを長めにしよう…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:25:38.53 l8pkg9s5
>>236
ご飯、お茶碗に大体13杯分だねｗ
多分お菓子だろうが、いっそ米食えば良かったのに。一食４杯は食えたのに
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 23:30:44.06 88opzLBB
とにかく眠い、むくみ、体重増加なのに甘いもの欲求がすごくて早く生理来てしまえと余計にイライラ
そしてこの2日間異様に白米欲求が来てる…おかずいらないから米米米
なんでよりによって炭水化物欲しくなるのさ
こんにゃくやリンゴや酢昆布でいいじゃん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 07:58:23.44 h7nCWOKI
生理中だけど太らなかった。
生理中って太るはずだよね？血がたくさんでたからかなって勝手に考えたけどお腹は張ってる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 08:19:33.35 zKVa/nLW
>>239
そんなもん十人十色だし、人体機械じゃないし
私は生理前にいくら食べても痩せ、せいり中に太る
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 08:22:39.73 h7nCWOKI
>>240
前は生理中1kg太ったから、今回は食べても太らなかったから疑問だった。
今は今の体重を維持することに頑張ってる。
朝から2日分くらいの便が出た。
出るって嬉しいねー過剰断食してから今がとても幸せ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 23:25:52.18 1xNGha/+
排卵期に体重が増えて、生理直前まで徐々に減ってくんだけどどこかおかしいのかな・・・普通生理前に増えるよね？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 00:01:38.42 r4fWINDb
>>242
同じ。多分、生理に使うエネルギーが大きいタイプかと
だから生理くると太っていく
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 15:06:37.76 79dd7iJ/
>>242 同じく！
私は排卵日前後のムクミがひどくて2キロくらい増えるけど 生理が来るまでに戻る
どのタイミングでダイエットすればいいんだ…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 19:55:53.27 0JrHW622
>>243そう！生理くるとまた増える！全く同じだ
>>244自分もタイミングダイエットしようと思って体重のグラフ作ってみたけど、やっぱり一般的な生理後の体重減少がなくてどうしていいかわからない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 20:30:30.83 U15Kccg6
>>245
どのくらいの期間やってるの？
今生理中で1kg太って、明日生理たぶん終わるけど、1kg戻ってくれるのか不安でたまらない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 21:37:37.78 b++kym0z
生理前1キロ増えて落ち込んでたけど終わったらちゃんと減った
毎月この繰り返しなんだけど毎月毎月ちゃんと戻るのか不安になる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 21:44:22.88 0JrHW622
>>246半月くらい
排卵期に2キロくらい増えて生理始まるまでにすーっと減っていくで、生理始まっても終わってもずっと変わらず
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 21:45:12.77 0JrHW622
間違えた、半年ね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 22:59:36.19 U15Kccg6
生理っていちいちテンション下げてくるからむかつくわー
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 10:40:39.83 1jXoRjQH
生理前後の過食を引きづり二週間…
学生で春休みだから、運動もしてないし
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 18:07:14.94 z9cIcc0s
>>242>>243
わかるー。毎月違うけど、自分も排卵日から痩せていく時がある。
そうゆう時は、生理がきてから食欲が増して体重が増える。
今日生理になったが、今回はこのパターンだった。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/13 23:46:07.26 8xiFEcfW
>>252
結構いるんだね、意外だ
産婦人科で先生に聞いても理由はわからないみたいに言われてずっと自分おかしいのかと思ってたけど
>>243の生理でエネルギー使うタイプってのに納得
すっきりした
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:25:54.16 +KdL5KVL
どうせ過食するなら生理後の痩せ(卵胞)期にしたほうが良いよね…？
排卵期・黄体期・月経期に過食すると身に付きやすいら、せっかく痩せやすい
卵胞期に過食するのはもったいないけど(もちろん運動はする)、少しでも
太るのを最低限に抑えるなら痩せ期まで過食を我慢したほうが良いと
思っているのだけどこれは合っているのでしょうか？
惣菜パン食べたいのをずーっとガマンしてガマンして今日やっと生理終わった。
明日パンを大量に食べてしまいそうです。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/14 21:27:30.97 +KdL5KVL
身に付きやすいら→身に付きやすいから
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 01:54:19.22 b9aLr3Yq
>>254
食べたい時に食べたいものを食べて、間違いって事は無かったなぁ
我慢し過ぎるから過食に走るのでは？
ほどほどなら、何食べてもいいんだよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 18:20:55.54 pD8QcfM9
ダイエットしてから生理とまった人いない？
王道で、月1kgペースなんだけどなぁ……
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:12:40.72 FvqY1rPT
>>257
ノ
私も王道でダイエットして、-10kgくらいで生理
止まった。
体重的にはまだデブってたんだけどね
4ヶ月こなかったから医者行っていま薬服用中
油もの徹底的に避けたりしてない？良質な油や鉄分、亜鉛とかしっかりとったほうがいいよ
心配ならはやめに婦人科へ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:13:28.87 FvqY1rPT
うわsage忘れごめん
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 21:21:15.30 t1fpqLB+
>>257 私も10kg落ちた頃から生理こなくなったよ 3年かけてるから無理はしてない
体重も体脂肪も標準の範囲内だから腑に落ちないけど 漢方＋3kg増でくるようになった
261:257
14/03/15 22:04:57.38 pD8QcfM9
レスくれた人ありがとう
標準値で、無理してなくても止まることってあるんだね
ダイエットし始めてからの方がカロリーと併せて栄養素も意識してるし
ほんと腑に落ちない……
過食やイライラやむくみなくなってラッキー程度の認識だったけど
このまま次もなければ婦人科行ってみる
相談できて良かったです、ありがとう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 09:27:29.07 A7pEXHLW
生理前の酷い過食は段々と抑えられるようになってきた。
ただ、排卵日や生理前～生理中の喉の渇きは我慢できないね。
本当は生理中とかも軽い運動をした方がいいんだろうが、
生理前から全くやる気がでなくて困る。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/17 11:12:27.92 gQ6QlZim
生理が来ない。今まで毎月ほぼ28日周期だったのに1週間くらい遅れてる。
先月も1週間遅れだった。
生理周期が狂わないようにしながらダイエットするのって難しいのかな。