【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 20:55:32.02 rGNFMZFq
>>62
普通に普段からそこそこ動いてるなら、足の最大筋力が自重に足りてないってことはまず無いだろうし
筋持久力がないから、低負荷の高回数でトレーニングが居るんじゃないのかな
イメージで言うと、ボディービルダーとかの筋トレじゃなくエアロビクスみたいな
筋肥大はほとんど期待できないよ

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