13/11/30 18:44:14.26 jLPIjSnY
>>74
そりゃ王道から外れるわ。
１ヶ月「脂肪」4～5kg減が限度だと思う。
でもそのペースだと停滞期が頻繁に来そうだし、リバウンドも怖い。
10～20kg減らしたいなら１ヶ月「脂肪」1～2kg減くらいのペースが良いと思う。
13/11/30 18:44:14.26 jLPIjSnY
>>74
そりゃ王道から外れるわ。
１ヶ月「脂肪」4～5kg減が限度だと思う。
でもそのペースだと停滞期が頻繁に来そうだし、リバウンドも怖い。
10～20kg減らしたいなら１ヶ月「脂肪」1～2kg減くらいのペースが良いと思う。