【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:52:34.35 UToCnsjB
>>536
そのエクササイズをやり始めたばっかりですね
だったら筋肉痛が出る事は普通
何度か繰り返せばすぐ出なくなるよ
そこまでいたい時は休んで、少し軽くなったら始めるといいです
多分週1でやれれば筋肉痛は出なくなると思う
2週に一回だと同じメニューでも結構出ちゃいます

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