【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】at SHAPEUP

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536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:15:20.96 WzbJrDvG
>>535
ありがと
現状は
筋肉痛で歩けないレベルで、イスに座る時たつ時が苦痛）
トイレで座る時手すりつかまないとすわれない。
昨夜なんて寝る時にかがめなくて
よこになればおしりいたいし
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

肥大ではなくお尻アップなのですが脂肪もあるし
とりあえず動けるからお尻に効く程度はやってみます。

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