【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】

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【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】 - 暇つぶし2ch535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 21:04:39.39 UToCnsjB
>>534
目的による
目的によってトレの内容が変わるわけだけど、例えば肥大目的なら筋肉痛が強い時は避けるのが原則
逆に軽い時、特に初心者ならやっちゃっても構わない
それじゃ分からんって話なんだけど、まあやってみて前回より明らかにパフォーマンスが下がるのならまだ早かったって事でしょう

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